hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

Sevinclikrep · 4 Nisan 2014

fatmaaskin1 .!.:
Birkac gundur yazmiyo pazara az kaldi surpriz yapmasin bize

Selam kızlar keyfim olmadığından yazıp canınızı sıkmak îstemedim o yüzden yazmadım diyet yapmama da izin yok eşim yeşîl çayı içirmiyor ballı süt iç meyve ye ( her arayan öyle ) üüüffff sıkıldım genişledîğmi hissediyorum :KK43:

sağlıklı olup kulağımda son ses müzik tempolu yürümek istîyorum sizleri de özledîm sizler inşallah iyisinizdir teşekkür ediyorum hepinize iyi ki varsınız:))))

su84 · 4 Nisan 2014

fatmaaskin1 .!.:
Afiyet olsun canim

yarasin demicemmmmmmmmmmmmmmmm

aslinda gunluk yedigimiz sebze ve meyvelerden sekeri tuzu aliyoruz peynirden yogurttan da yararli yaglari aliyoruz tabiki zeytinde dahil arti birseye ne gerek var

evet canım haklısın tatlımmm

su84 · 4 Nisan 2014

kızlar akşam ara öğün:
saat 20.30
bir su bardağı yoğurt

su84 · 4 Nisan 2014

jemi .!.:
Umarım iyidir,en son hastaydı.Sanırım topiğin canlanması için Melikeye ihtiyaç var.Bıraz da sıkılanlar oldu galiba(

ya canım hareketlenmek lazım yaz yaklaşıyor

su84 · 4 Nisan 2014

Sevinclikrep .!.:
Selam kızlar keyfim olmadığından yazıp canınızı sıkmak îstemedim o yüzden yazmadım diyet yapmama da izin yok eşim yeşîl çayı içirmiyor ballı süt iç meyve ye ( her arayan öyle ) üüüffff sıkıldım genişledîğmi hissediyorum sağlıklı olup kulağımda son ses müzik tempolu yürümek istîyorum sizleri de özledîm sizler inşallah iyisinizdir teşekkür ediyorum hepinize iyi ki varsınız:))))

canım ne oldu hasta mısın :26::26::26::26::26::26:

bersemi5333 · 4 Nisan 2014

esradmr .!.:
Merhaba arkadaşlar uzun süredir diyeti asmak zorunda kaldim bu gun yeniden basladim melike burcu bersemi ezilan ilkay birkac gun geçmişi okudum ama dahasina vaktim yok diyetler nasil gitti umarim benimki gibi değildir ben verdigim kilonun bir kismini geri aldim 90 dan 81 e dusmustum simdi tekrar 86,5 oldum tekrar basladim bana sans dileyin

hosgeldin esracim nasilsin ozel degilse niye kayboldun
bende cok bi degisiklik yok hep birlikte gidecek insallah ayrilma artik buralardan

su84 .!.:
merhaba kızlar akşam yemeğim
saat:18.30

2 kepçe yağsız tuzsuz mercimek çorbası
2 yemek kaşığı yağsız tuzsuz bulgur pilavı
2 kk beyaz peynir
yağsız tuzsuz salata

şuana kadar iyi gidiyorum kızlar hadi bakayımmmmmmmmmmmmmmm zamanla olacak bir ay içinde sanırım biraz vücudum şekle girecek inşallah ALLAHIM İNŞALLAH ALLAHIMMMMMMMMMMMM

cok guzel canim bende senin gibi bu haftayi disiplin haftasi ilan ediyorum yardim et bana yag yok tuz yok seker yoj cis biraz bile yok ne cektiysek su birazcik bisey olmazlardan cektik
bu kadar iradesiz bir insan olamam olmamaliyim

su84 · 4 Nisan 2014

bersemi5333 .!.:
hosgeldin esracim nasilsin ozel degilse niye kayboldun
bende cok bi degisiklik yok hep birlikte gidecek insallah ayrilma artik buralardan

cok guzel canim bende senin gibi bu haftayi disiplin haftasi ilan ediyorum yardim et bana yag yok tuz yok seker yoj cis biraz bile yok ne cektiysek su birazcik bisey olmazlardan cektik
bu kadar iradesiz bir insan olamam olmamaliyim

tamam canım ne demek tabiki yardım ederim hayatım :KK19:

canım tuzu pulbiberden al tatlım sonra yağ yerine yemekleri buharda pişir üzerine bol sarmısaklı yoğurt dök canım üzerine pul biber nane al sana kalorisiz yemek canım bak tatlım bir de yanına yeşil çayını da ekle beyaz ekmek kesinlikle yok sadece günde 3 dilim kepekli ekmek unutmaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :KK20:

başaracağız canımmmmmmmmmmmmmm

su84 · 4 Nisan 2014

bersemi5333 .!.:
hosgeldin esracim nasilsin ozel degilse niye kayboldun
bende cok bi degisiklik yok hep birlikte gidecek insallah ayrilma artik buralardan

cok guzel canim bende senin gibi bu haftayi disiplin haftasi ilan ediyorum yardim et bana yag yok tuz yok seker yoj cis biraz bile yok ne cektiysek su birazcik bisey olmazlardan cektik
bu kadar iradesiz bir insan olamam olmamaliyim

evet canım birkaç gün sık kendini inanamayacaksın vücudun acayip ödem atacak hafifleyecek tatlımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm başaracağına inanıyorum :KK16:

Cutemom007 · 4 Nisan 2014

su84 .!.:
tamam canım ne demek tabiki yardım ederim hayatım

canım tuzu pulbiberden al tatlım sonra yağ yerine yemekleri buharda pişir üzerine bol sarmısaklı yoğurt dök canım üzerine pul biber nane al sana kalorisiz yemek canım bak tatlım bir de yanına yeşil çayını da ekle beyaz ekmek kesinlikle yok sadece günde 3 dilim kepekli ekmek unutmaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa başaracağız canımmmmmmmmmmmmmm

kim tutar arkadaşımı beee :KK16:

su84 · 4 Nisan 2014

Makbule007 .!.:
kim tutar arkadaşımı beee

vallah canım kendimizi zayıflattık sırada arkadaşlarımız var ne yapalım tatlım destek olmalıyız her zaman :KK16:

Cutemom007 · 4 Nisan 2014

su84 .!.:
vallah canım kendimizi zayıflattık sırada arkadaşlarımız var ne yapalım tatlım destek olmalıyız her zaman

su84 · 4 Nisan 2014

Makbule007 .!.:
kim tutar arkadaşımı beee

tşk ederim cancağızım hep beraber hep elele :KK19:

benim sevgili bitanecik arkadaşımmmmmmmmmmmmmmmmm :KK54:

Cutemom007 · 4 Nisan 2014

su84 .!.:
tşk ederim cancağızım hep beraber hep elele

benim sevgili bitanecik arkadaşımmmmmmmmmmmmmmmmm

su84 · 4 Nisan 2014

bersemi5333 .!.:
hosgeldin esracim nasilsin ozel degilse niye kayboldun
bende cok bi degisiklik yok hep birlikte gidecek insallah ayrilma artik buralardan

cok guzel canim bende senin gibi bu haftayi disiplin haftasi ilan ediyorum yardim et bana yag yok tuz yok seker yoj cis biraz bile yok ne cektiysek su birazcik bisey olmazlardan cektik
bu kadar iradesiz bir insan olamam olmamaliyim

canım tamam mı bak bu hafta birbirimizi kontrol edeceğiz tatlımmmmmmmmmmmmmmmmmm ortak ortak :KK31:

senle ortak olalım canım disiplin haftasındayız unutma yağ yok tuz yok hele şeker sakın haaaaaaaaaaaaaaaa kızzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

bersemi5333 · 4 Nisan 2014

su84 .!.:
canım tamam mı bak bu hafta birbirimizi kontrol edeceğiz tatlımmmmmmmmmmmmmmmmmm ortak ortak

senle ortak olalım canım disiplin haftasındayız unutma yağ yok tuz yok hele şeker sakın haaaaaaaaaaaaaaaa kızzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

insallah ben bizimkilere yaptigim yemeklerden yiyordum onuda yemeyim bari yeneklerine ornek verirmisin sekerim neler yiyorsun yaz bi hele ortak

su84 · 4 Nisan 2014

bersemi5333 .!.:
insallah ben bizimkilere yaptigim yemeklerden yiyordum onuda yemeyim bari yeneklerine ornek verirmisin sekerim neler yiyorsun yaz bi hele ortak

bak canım ben kabakları iri iri küp şeklinde doğruyorum yıkıyorum süzgece koyuyorum sonra bin tencereye yarım su koyuyorum o süzgecide o tencerenin üstüne ve buharla pişiyor canım süzgecin üstünü de kapatıyorum sonra o kabakları bir saklama kabında dolapta saklıyorum birkaç günlük yapıyorum ben çünkü :KK1:

sonra yiyeceğim kabağı tabağa koyup üstüne sarmısaklı yoğurt döküyorum üzerine pul biber ve kuru nane atıyorum gayet güzel yiyorum sıfır yağ sıfır tuz

su84 · 4 Nisan 2014

bersemi5333 .!.:
insallah ben bizimkilere yaptigim yemeklerden yiyordum onuda yemeyim bari yeneklerine ornek verirmisin sekerim neler yiyorsun yaz bi hele ortak

canım taze fasulyeyi de öyle yepıyorum sonra patlıcanı közleyip yoğurtla yiyorum canımmmmm

su84 · 4 Nisan 2014

bersemi5333 .!.:
insallah ben bizimkilere yaptigim yemeklerden yiyordum onuda yemeyim bari yeneklerine ornek verirmisin sekerim neler yiyorsun yaz bi hele ortak

sonra mesela canım birkaç tane domates rendeliyorum o biraz pişiyor sonra pul biber atıyorum üzerine sıcak su koyuyorum kaynayınca şehriye atıyorum pişmeye yakın kuru nane atıyorum genelde bu çorbayı içiyorum tatlım disiplin haftasında tatlımmm gayet iyi oluyor

su84 · 4 Nisan 2014

bersemi5333 .!.:
insallah ben bizimkilere yaptigim yemeklerden yiyordum onuda yemeyim bari yeneklerine ornek verirmisin sekerim neler yiyorsun yaz bi hele ortak

canım mesela makarna , makarnayı haşlıyorum ayrı bir tavada bir iki tane domates rendeliyorum içine pul biber de atıyorum hatta bir iki diş sarmısak atıyorum haşlanmış makarnanın üstüne soslayıp yiyorum
sıfır yağ sıfır tuz

canım dikkat et hiç salça kullanmıyorum zira çok dikkat etmek lazım yağ yok dedik

snfogretmeni27 · 5 Nisan 2014

esradmr .!.:
Merhaba arkadaşlar uzun süredir diyeti asmak zorunda kaldim bu gun yeniden basladim melike burcu bersemi ezilan ilkay birkac gun geçmişi okudum ama dahasina vaktim yok diyetler nasil gitti umarim benimki gibi değildir ben verdigim kilonun bir kismini geri aldim 90 dan 81 e dusmustum simdi tekrar 86,5 oldum tekrar basladim bana sans dileyin

Hosgeldin canim. Seni merak etmistik. Bende senle ayniyim ama ben arada yazdim. Ya bir turlu diet moduna giremiyorun. Yarin basliyorum.

hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Yeni yıl fit gelsin

Üye

Yeni yıl fit gelsin

Üye

Yeni yıl fit gelsin

Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Benzer Konular