hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

Babam rahatsızlandı ameliyat olacak.hırsımı yemekten çıkardım. Sanki canımın sıkıntısı gidecek gibi.bu hafta geçen hafta verdiğim bir kiloyu aldım:KK14::KK14::KK14::KK14:spor yapmadım hem içimden gelmedi hemde vakit bulamadım.bu hafta topiğin tek cezalısı ben olacağım heralde

Canım aynı şey benimde başımdan geçti annemin ameliyatiyla sporu bir bıraktım hala yapamiyorum yürümeye çalışıyorum sizler olmasaydiniz diyet falan bitmisti her kötü gün geçiyor inşallah tez geçer neden ameliyat olacak baban ( sakıncası yoksa ) Allahim acil sifalar versin inşallah hiç canını sikma kolay olmuyor biliyorum Allahim onları başımızdan eksik etmesin inşallah. ..
 
Babam rahatsızlandı ameliyat olacak.hırsımı yemekten çıkardım. Sanki canımın sıkıntısı gidecek gibi.bu hafta geçen hafta verdiğim bir kiloyu aldım:KK14::KK14::KK14::KK14:spor yapmadım hem içimden gelmedi hemde vakit bulamadım.bu hafta topiğin tek cezalısı ben olacağım heralde

gecmis olsun anidenmi rahatsizlandi bisey varmiydi oncesinde insallah tez zamanda iyilesir seninde sikintin biter
gercekten hayat boyle bazilari sikintidan verir bazilari sikintiyla kilo alir
bende kilo alan cinstenim kucuk bi sikinti sinirlenme bile beni buzdolabinin onune atmaya yeter napalim
 
Babam rahatsızlandı ameliyat olacak.hırsımı yemekten çıkardım. Sanki canımın sıkıntısı gidecek gibi.bu hafta geçen hafta verdiğim bir kiloyu aldım:KK14::KK14::KK14::KK14:spor yapmadım hem içimden gelmedi hemde vakit bulamadım.bu hafta topiğin tek cezalısı ben olacağım heralde

geçmiş olsuuuuun, rabbim şifasını tez versin inşallaaah :nazar:
 
Saolun kızlar aniden hastaneye gitti bağırsak boğulması olmuş ameliyata alacaklarmış kendiliğinde düzelmiş hastanede.göbek fıtığı sebeb olmuş perşembe günü ameliyat olacak ama babamın ürtikeri var bir çok şeye Alerjisi var genel anestezi olacakmış insan korkuyor.ben birde babama çok düşkünüm.dua edin.:13:
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Babam rahatsızlandı ameliyat olacak.hırsımı yemekten çıkardım. Sanki canımın sıkıntısı gidecek gibi.bu hafta geçen hafta verdiğim bir kiloyu aldım:KK14::KK14::KK14::KK14:spor yapmadım hem içimden gelmedi hemde vakit bulamadım.bu hafta topiğin tek cezalısı ben olacağım heralde

Melikecim çok geçmiş olsun.İnşallah bir an önce iyileşir.Bence cezayı haketmiyorsun.
 
Babam rahatsızlandı ameliyat olacak.hırsımı yemekten çıkardım. Sanki canımın sıkıntısı gidecek gibi.bu hafta geçen hafta verdiğim bir kiloyu aldım:KK14::KK14::KK14::KK14:spor yapmadım hem içimden gelmedi hemde vakit bulamadım.bu hafta topiğin tek cezalısı ben olacağım heralde

Cok gecmis olsun canim
 
Saolun kızlar aniden hastaneye gitti bağırsak boğulması olmuş ameliyata alacaklarmış kendiliğinde düzelmiş hastanede.göbek fıtığı sebeb olmuş perşembe günü ameliyat olacak ama babamın ürtikeri var bir çok şeye Alerjisi var genel anestezi olacakmış insan korkuyor.ben birde babama çok düşkünüm.dua edin.:13:

Allahim sifasini versin inşallah kilo aldım diye hiç üzülme her günümüz güzel geçmiyor maalesef sen moralini yüksek tutacaksın onlarda sande güç alacaklar bu günler geçecek unutma bunu. sakin bırakma kendini
 
Saolun kızlar aniden hastaneye gitti bağırsak boğulması olmuş ameliyata alacaklarmış kendiliğinde düzelmiş hastanede.göbek fıtığı sebeb olmuş perşembe günü ameliyat olacak ama babamın ürtikeri var bir çok şeye Alerjisi var genel anestezi olacakmış insan korkuyor.ben birde babama çok düşkünüm.dua edin.:13:

Çok Geçmiş olsun canım acil şifalar diliyorum......
 
Bugün sabah cok guzel di sonrasında sporumu da yaptım hatta bugün acayip ter attım ama aksam üstü hava guzel diye çıktık dışarı orman havasında ben bi güzel yedim sanki yarın tartıya çıkacak bendegilim ben yarın tartıyaaa çıkmak istemiyorummmm.....:18::18:
 
bugünkü menüm :KK56:

sabah: 2 dilim light ekmek, 1 parça light beyaz peynir, 2 zeytin, 2 çeri domates, yeşil çay, bitki çayı
ara: sade neskafe, 1 kare bitter, 1 y.k. kuru üzüm, 1 tane kellogs k-bar
ara: 4 y.k. form müsli, 4 y.k. tarçınlı yoğurt
akşam: 1 kase sebze çorbası, 2 adet köfte (fırında), 1 porsiyon yağsız karışık sebze (fırında), 3 y.k. yoğurt, 2 y.k. közlenmiş kırmızı biber, 2 dilim light ekmek
ara: yeşil çay, 1 y.k. kuru üzüm

toplam kalori: 1005
 
Bugün sabah cok guzel di sonrasında sporumu da yaptım hatta bugün acayip ter attım ama aksam üstü hava guzel diye çıktık dışarı orman havasında ben bi güzel yedim sanki yarın tartıya çıkacak bendegilim ben yarın tartıyaaa çıkmak istemiyorummmm.....:18::18:

bende ayni kahvalti guzel spor yaptim sonrasinda 1 saat ogle hava cok guzeldi attik kendimizi piknik yerine ama yarin tarti gunu oldugu icin cay ve biraz abur cubur ymek yemedim
 
X