- 18 Ocak 2011
- 922
- 33
-
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #4.181
le sebze yemegi yarim tabak
2 k pilav
yugurt
2 k pilav
yugurt
hoşbulduk :))) bugun sabah nescafe ıctım bir sekerlı ıkı tane de bıskuvi yedım light :) bu kadar sadece sımdılık:)) aksam da corba ıcecegım ve 9 lu caydan ( ama cok kotu tadı )
esraesraesra
evet bir bırakabılsemzorlamam gerek bırakmam gerek (( nolur yardım (
esraesraesra
AldığınızKalori Miktarı
0.25 x 100gr Tulum Peyniri (257 kcal)64 kcal 0.50 x
1 Adet (100gr) Pide / Lavaş / Bazlama Çeşitleri (235 kcal)118 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Barbunya Pilaki (350 kcal)350 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Karışık Salata (123 kcal)123 kcal
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)68 kcal
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)68 kcal
Alınan Kalori Toplamı 791 kcal
YaktığınızKalori Miktarı
0.50 x 1 Saat Yürümek / Yürüyüş (Hafif Tempo) (200 kcal)100 kcal
Yakılan Kalori Toplamı 100 kcal
AldığınızKalori
kuru kayısı incir yada kuru üzüm varmı.sakın yeme şeker.iki kuru kayısı arasına bir tane ceviz koy.muz varsaüzerine kakao serp ye.en olmadı elmayı soy haşla üzerine tarçın serp az fırınlaçok kotu ama canım at gıbı seker ıstıyor ama dayanıcam :)))
esraesraesra
Melikecimmm ben senin mesajlarını niye beğenmiyorum beğeniyorum başka kullanıcılarında mesajlarını begenın diyor anlamadım neden....:26::26:
Canım sende arada bizleride begeniver:))