bu sayfayı açtğmda başladm. Haftada 4gün zumba yapıyorum.
Teşekkürler canım iyi varsınız sağolsun melike de destek oldu ..hayat zor uff hele sinir anında kendini tutmak nasıl zor anlatamam. ..Şimdi de hiç birşey olmamış gibi konuşuyor insanda asab bırakmıyor. .Hava soğumaya da iyi bir yurusem rahatlasamrabbim kimsenin hakkını kimsede koymaz canım en iyisini yapmışsın karşılık vermemekle bende bi ara iş yerimde böle bi sıkıntı yaşadım ya sabır çeke çeke rabbime çok şükür hakkımı koymadı karşı tarafta
sakin yemekle kendini sakinleştirmeye çalışma aç akşam eğlenceli bi şarkı spor yap daha mutlu ve sakin olacaksın göreceksin
Çok sağol canım ayyy iyi varsınız sizi cok seviyorum
(Desteğin için teşekkürler canım. .anlamıyorum ki kendi hatası bana sinirleniyor insanlarla çalışmak çok zor valla adam eşiyle kavga eder tüm gün bize surat asar bir de üstüne bir anda değişir hiç birşey olmamış gibi davranır seni salak yerine koyuyor resmen şimdi de öyle hiç bişey yokmuş gibi konuşuyor şunu söyle yapalım böyle yapalım diye sanki bizim duygularınız yok sinirlerimizi aldırmisiz da..Sen cevap vermeyerek en iyisini yapmışsın.Böyle insanlar maalesef ki her yerde karşımıza çıkıyor Bi de bağırarak kendilerini haklı göstermeye çalışıyolar.Ne diyelim ki bu mübarek günde Allah hidayet versin hepsine.
Bi de bugün trt1 de ayça kaya vardı seninde o programı izlemeni isterdim.Belki izleyen arkadaşlar vardır.Senin gibi böyle sinir anında kendini yemeğe verenlerden bahsetti.(tabi bunu hepimiz yapıyoruz)Hatta bazen bende öyle yapacak gibi oluyorum dedi.Böyle zamanlarda en iyisi dikkat dağıtacak başka bişey olmalı dedi.Mesela bi yürüyüş bi roman ya da alışveriş.Aslında senin yaptığını çoğu zaman bizde yapıyoruz o an için yemek sinirimizi alıyo gibi geliyo ama sonra bi de neden bu kadar yedim deyip bi de onu kafamıza takıyoruz.Dertler birken iki oluyo yani
Üzme sen canını fazla yediklerini biraz fazla spor yaparak telafi edersin.Müdürü ise Allaha havale et .Sen haklıysan eninde sonunda ortaya çıkar zaten:)))
Sağlığından olmada canım kilo sonraki iş gerçekten :)
burada başladm yaklaşık8kilo verdim.
Sağol canım ben de 4 de çıktım işten 6 bucağa kadar
