-
- Konu Sahibi Kinoalihatun
- #2.701
en sevmediğim şey mekik çekmek onuda yapmam lazım bel hattım kayboldu bana mekiği sevdiricek bişeyler söyleyin
Bence format değişmemeli ceza olayınıda ekleyerek devam edelim birincilik bahane kilo vermek îçîn daha da çok hırslanırız bu benim fikrim haftanın birincisi olmak güzel ceza almamak güzel kilo vermek daha eğlenceli tabiki sen bilirsin :))
canım yarışamanın formatını değiştirdik.1. yok inecem dediği kiloya inen kazanıor.diğeri her 100 grama 10 dk ceza alıyor meselaben 2 dedim olmadı 1600 verdim 40 dk cezalıyım ekstra spor yapıorum.
Kızlar aramızda hala diyetisyene gitmemiş 65 kilo üstü bayan varsa diyetisyene gitmelerini rica ediyorum artık devlet hastanelerimizde bile yardımcı olmayı bekleyen diyetisyenler var.kan değerleriniz yağdanmı veriyorusunuz kas kaybımı var kontrol altında olmalıyız.aksi halde verdiğimiz kiloları tekrar alabilliriz yada kas kaybımız varsa zayıfladığımızda yüzümüz çökebilir daha yaşlı görünebiliriz.SAFRA KESESİ TAŞI YADA DİĞER ORGAN HASARLARI YAŞAYABİLİRİZ.yada farklı problemler yaşayabiliriz.obezite bir hastalık ve bizler birer hastayız.hasta olduğumuzda yaptığımız gibi doktor kontrolünde olmalıyız.
benimde tecrübelerim var canım.ben 2007 de 8 den 66 ya indim.iki ay kayınvalidemde kalmak zorunda kaldım.rahatsızdı sinir yediriyor.birde bir akrabası zayıflamışsın ne güzel dedio daha zayıftı benim sayemde aldı diye böbürlendi gıcık oldum.benim daha öncede zayıflama tecrübelerim oldu.bunların içinde diyetisyen,akupunktur ne ararsan var.okuduğum kitapları da eklersem epey bilgilendiğimi söyleyebilirim.sonunda anladım ki herşey iradede bitiyor.bir süre diyet yapıp kilo veriyorsun,zayıfladım deyip bırakınca kilolar aynen geri geliyor.mesele yaşam biçimini değiştirmede,hayat boyu dikkat etmede,hayat boyu düzenli ve dengeli beslenmede.beni en büyük hatam psikolojime göre yememdeydi.üzülünce sinirlenince çok yiyordum(hala aynı hataya bazen düşüyorum),düzensizde yiyince gelsin kilolar.bu sefer daha yavaş veriyorum.kendimi zorlamıyorum,bıktırmamaya çalışıyorum.önüme bir sene evet tam bir sene hedef koydum.25 kasım 2013 de başladım.25 kasım 2014 kadar istediğim kiloya inip sonra bunu yaşam biçimine dönüştürmek istiyorum.hep hızlı verdim aynı hızla geri aldım.artık geri almak istemiyorum.elimde daha önce gittiğim iki ayrı diyetisyenin listeleri,akupunktur doktorumun listeleri ne ararsan var,anladım ki sürekli dikkat etmek gerekiyor,anlıyacağın artık kendi kendimin diyetisyeniyim.ama ilk defa gidenler için faydalı olacağını düşünüyorum.sabır,irade,spor başka çaremiz yok.bazı haftalar duracak bazı haftalar motivasyonumuz düşecek,ama sonunda inşallah olucak.kilo almadığımız ve vazgeçmediğimiz sürece bence başarılıyız.yazmak,dertleşmek,birbirimize destek olmak çok güzel ve motive edici.hepimize bol iradeli ve motivasyonlu diyet günleri:))
günaydın kızlar paylaşım yok sanırım 2. Sayfalara düşmüşüz hadi canlanin biraz. Ben bu ara pek giremedim annem dün ameliyat oldu iyi geçti çok şükür. Gece geldim bugün öğleden sonra ordayim gene. Spor yapamiyorum diyet iyi simdilik kendinize iyi bakın öpüyorum. ..
Birincilik diyen arkadaşlarıma sesleniyorum.önerilerinizde haklısınız pazar liste yapılacak.birincilik derken bazı arkadaşlar 1 kilo vereceğim diyor bazı arkadaşlar 2 kilo ikiside verdi diyelim hangisi birinci?:44:
Günaydın kızlar paylaşım yok sanırım 2. Sayfalara düşmüşüz hadi Canlanin biraz. ben bu ara pek giremedim annem dün ameliyat oldu iyi geçti çok şükür. gece geldim bugün öğleden sonra ordayim gene. spor yapamiyorum diyet iyi simdilik kendinize iyi bakın öpüyorum. ..