hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

sesili2010 · 12 Şubat 2014

Kabız olan arkadaşların dikkatine, biraz önce sıcak suyun faydalarını okuyordum zayıflatıyormuş ayrıca kabızlıktan kurtarıyormuş, bir deneyin isterseniz. Ben şuanda sadece sabah 2-3 bardak içiyorum biraz soğuk su ve limon ekleyip, gün içinde de deneyin belki geçer.

Kadınlar kulübünde bir kız yazmış arkadaşım sürekli sıcak su içerek 10 kilo verdi diye, gözümle görmeseydim inanamazdım diyor. neyse denemekten zarar çıkmaz :KK55:

sesili2010 · 12 Şubat 2014

fatmaaskin1 .!.:
dün akşam annemin yaptığı böreği yememeyi başardım 1 ADET ELMA YEDİM herkes götürdü börekleri ağzımın suları aktı resmen

yiyenleri görüp yemeyince insan daha bir motive oluyor, evet bu sefer tamam diyorsun

alyazraela · 12 Şubat 2014

sesili2010 .!.:
önerin için sağol tatlım, tarçınıda hiç sevmem kek içinde olmadıktan sonra, neyse azaltarak bırakma metodunu deneyeceğiz. önceden 6 keme şekeri atıyordum. Teker teker azaltarak 3'e indirdim. şimdi 2 atmaya başladım bakalım buna alışayım 1 yapacam. Sonra tümden bitiririm inşallah.

3 tane bazen 4 tane kesme şeker atıyordum fark etmeden yoğun günlerde 10 bardağa kadar içtiğimi farkettim kalorisine baktıydım 20 kcal yazıyor 10 bardak 600 kcal yapıyor yuh dedim kendime artık günde 1 bardak içersem oda 2 şeker atıyorum :KK53:

alyazraela · 12 Şubat 2014

sesili2010 .!.:
yiyenleri görüp yemeyince insan daha bir motive oluyor, evet bu sefer tamam diyorsun

eşim bile inanmıyordu sen diyet yapacan yok artık sen boğazına dur diyemezsin diyordu ama istikrarımı görünce anne artık kızın yemez ısrar etme diyor :KK34:

elizyagmur · 12 Şubat 2014

fatmaaskin1 .!.:
dün akşam annemin yaptığı böreği yememeyi başardım 1 ADET ELMA YEDİM herkes götürdü börekleri ağzımın suları aktı resmen

işte o börekleri götüren taraftaydım ben ahahah :KK70:

bir dilim yarısını yedim ama yinede yedim. Keşke senin gibi iradeli davransaydım :KK76:

elizyagmur · 12 Şubat 2014

sesili2010 .!.:
yiyenleri görüp yemeyince insan daha bir motive oluyor, evet bu sefer tamam diyorsun

bende böreği yedikten sonra fark ettimki yok yemeyeceğim diyerek yememek daha çok keyif veren birşeymişşşş :KK17:

Vildan80 · 12 Şubat 2014

sesili2010 .!.:
önerin için sağol tatlım, tarçınıda hiç sevmem kek içinde olmadıktan sonra, neyse azaltarak bırakma metodunu deneyeceğiz. Önceden 6 keme şekeri atıyordum. Teker teker azaltarak 3'e indirdim. şimdi 2 atmaya başladım bakalım buna alışayım 1 yapacam. sonra tümden bitiririm inşallah.

Vücudun 6 şekere alışiksa merak etme iki şekerlede kilo verirsin

pambuk-apla · 12 Şubat 2014

slm kızlar ben de aranıza katılabilirmiyim 76,3 kilo 160 boyla
artık eşim dahil herkes kilolarıma takmış durumda dün 16,30 dan sonra yemek yemedim yeminle tuttum boğazımı sabahtan bu saate kadar hesapladım 600 kalori almışım akşamda 1 elma,1 portakal yemeği düşünüyorum desteği eksik etmeyelim kızlar yoksa hemen bozuveriyom he bide haftada 1 gün ödül günü abartmadan istediğim birşey yemek fikri olan varmı ?

Vildan80 · 12 Şubat 2014

fatmaaskin1 .!.:
dün akşam annemin yaptığı böreği yememeyi başardım 1 ADET ELMA YEDİM herkes götürdü börekleri ağzımın suları aktı resmen

Bravooo sınavımiz çok zor aslında di mi kızlar ama yılmak yok geçicez bu sınavıda

Kinoalihatun · 12 Şubat 2014

1600 kalorilik diyet verdi.en fazla olman gereken kilo 62 seni onun altına indireceğiz ama diyete tam uyacaksın dedi.1.5 ay sonra gideceğim haftada 1 kilo dedi kilo vermen durunca kalorini düşüreceğiz dedi.az yiyip az kalori alarak zayıflarsan herzaman öyle yiyemeyeceğin için tekrar alırsın dedi.inmek istediğim kiloya indiğim diyet listesini ömür boyu devam edeceğim.en az 2 yıl verdiğin kiloyu korumak gerekiyormuş birde bunu öğrendim.yosa geri alıyormuşsun. :KK56:

Kinoalihatun · 12 Şubat 2014

bugün zumba yapamadım saat 13 den beri dışarıdayım hastane işlerimi diyetisyeni hallettim yemek yapacağım.umarım siz sporları yapmışsınızdır. :KK16:

alyazraela · 12 Şubat 2014

melike06 .!.:
bugün zumba yapamadım saat 13 den beri dışarıdayım hastane işlerimi diyetisyeni hallettim yemek yapacağım.umarım siz sporları yapmışsınızdır.

spor olarak neler önerdi diyetisyen canım

Kinoalihatun · 12 Şubat 2014

fatmaaskin1 .!.:
spor olarak neler önerdi diyetisyen canım

herzaman yapabileceğin sporu tercih et ve zayıflayınccada bırkma dedi.ben zumbayı yine haftada 4 gün yapacağım diğer günler 45 dk yürüyüş. :KK8:

galactus · 12 Şubat 2014

melike06 .!.:
bence bir diyetisyene git süt kaliten yada süt miktarın azalabilir.

Oğlum halen emiyor olsaydı diyete hiç başlamazdım onun sağlığı herşeyden önemli benim için. 7 aylıkken emmeyi bıraktı.

Charm · 12 Şubat 2014

Selaam arkadaşlarr
Yarışmaya bende varım bendee.... :KK52:

Vildan80 · 12 Şubat 2014

melike06 .!.:
1600 kalorilik diyet verdi.en fazla olman gereken kilo 62 seni onun altına indireceğiz ama diyete tam uyacaksın dedi.1.5 ay sonra gideceğim haftada 1 kilo dedi kilo vermen durunca kalorini düşüreceğiz dedi.az yiyip az kalori alarak zayıflarsan herzaman öyle yiyemeyeceğin için tekrar alırsın dedi.inmek istediğim kiloya indiğim diyet listesini ömür boyu devam edeceğim.en az 2 yıl verdiğin kiloyu korumak gerekiyormuş birde bunu öğrendim.yosa geri alıyormuşsun.

Çok güzel canım bende geçen haftayı saymazsak düzenli her hafta 1 kilo veriyordum ama hepinizden çok yiyorum geçen hafta çok abarttim bu hafta daha sıkı tuttum bakalım telafi etmem lazım bugün sporumuda yaptım ayrıcayürüyüş inşallah hepimiz hedefimize ulaşırız iyiki varsınız kızlar sizi seviyorummmm

Vildan80 · 12 Şubat 2014

sesili2010 .!.:
Kabız olan arkadaşların dikkatine, biraz önce sıcak suyun faydalarını okuyordum zayıflatıyormuş ayrıca kabızlıktan kurtarıyormuş, bir deneyin isterseniz. Ben şuanda sadece sabah 2-3 bardak içiyorum biraz soğuk su ve limon ekleyip, gün içinde de deneyin belki geçer.

Kadınlar kulübünde bir kız yazmış arkadaşım sürekli sıcak su içerek 10 kilo verdi diye, gözümle görmeseydim inanamazdım diyor. neyse denemekten zarar çıkmaz

Sıcak su bende pek ise yaramıyor soğuk suyla iyi veriyordum ama hemen hasta oluyorum korkuma icemiyorum artik soğuk su. Sabahları yeşil çay öğleden sonra kayisili form çayı aksamlarida kiraz saplı form çayı içiyorum 3 gündür cok mu az mi sizce?

Vildan80 · 12 Şubat 2014

aylin02 .!.:
slm kızlar ben de aranıza katılabilirmiyim 76,3 kilo 160 boyla
artık eşim dahil herkes kilolarıma takmış durumda dün 16,30 dan sonra yemek yemedim yeminle tuttum boğazımı sabahtan bu saate kadar hesapladım 600 kalori almışım akşamda 1 elma,1 portakal yemeği düşünüyorum desteği eksik etmeyelim kızlar yoksa hemen bozuveriyom he bide haftada 1 gün ödül günü abartmadan istediğim birşey yemek fikri olan varmı ?

Charm .!.:
Selaam arkadaşlarr
Yarışmaya bende varım bendee....

Hoşgeldiniz arkadaşlar emin olun doğru yerdesiniz:))

Charm · 12 Şubat 2014

ilkay80 .!.:
Hoşgeldiniz arkadaşlar emin olun doğru yerdesiniz:))

Hoşbulduuk teşekkürler.. :KK16:

Krep77 · 12 Şubat 2014

h

Charm .!.:
Selaam arkadaşlarr
Yarışmaya bende varım bendee....

Hoşgeldin yarışmada başarılar:)))

hadi yarışarak zayıflayalım her pazar en çok zayıflayan 1. olsun

Guru

Guru

3 CADIM VE BİRİCİĞİİİİİMMMMM

3 CADIM VE BİRİCİĞİİİİİMMMMM

Üye

Üye

Popüler Üye

B.k91(16 Kasım)G.k91( akşam yemek no!)

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

3 CADIM VE BİRİCİĞİİİİİMMMMM

Nirvana

Aktif Üye

Whats up ?

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Whats up ?

Aktif Üye

Benzer Konular