bende yayım bakım ve güzellik benim için çok önemli ,güzellikten kastım kaş göz güzelliği değil anladın sen beni ,bakınca şöyle temiz temiz tiril tiril şıkır şıkır durmalı insan göze hoş görünmeliBence tam bakım burçları yani tanıdığım tüm terazi ve yaylar kendine bakmayı seven kadınlar
Nasıl olmadı? Ben çok memnunum haftada 2 yapıyordum da Nisa durdurdu bire indirdim.
Iste kizarmistim. Bu sefer yuzume surmem ile yikamam bir oldu
kizariklik olmadi.enzim peeling yaptığı hafta cildi pul pul oldu canım, birçok sebebi olabilirdi ama neden olduğunu bilemeyecek kadar çok seçeneğimiz vardı
enzim peelingden olmadığını anladık belkide enzim peeling cildini yeniledi ondan oldu ama o ara güneş kremi svr falan hep randımansız oldu sıkıntı yaşadı ,ondan dedi öyle olmadı şimdi diye
Aynen anladım canım bence de öyle sade bi ışıltısı olmalibende yayım bakım ve güzellik benim için çok önemli ,güzellikten kastım kaş göz güzelliği değil anladın sen beni ,bakınca şöyle temiz temiz tiril tiril şıkır şıkır durmalı insan göze hoş görünmeli
Bu durum da seda sayan safiye soyman karışımı bisey olmalıydınYükselen de aslan o da sever süs gösteriş Allah yansın parlasın
benim ruhum öyle desemBu durum da seda sayan safiye soyman karışımı bisey olmalıydın
demin parfüm sıktım mesela gece kokusu bu evin içinde bile ay
Ben de bugün 40 dk burpee yaptım az önce de yürüyüşten geldim. Burpee tek başına iki gündür sırılsıklam yaptı ki eva ya şimdi başlayamıyorum çünkü en baştan hizli başlayıp öyle devam edince cabuk yoruluyorum çünkü ben önce bi 10 dk kardiyo sonra mat plates squata alışmışım fazla geliyor. Haftanın 3 günü spor salonuna gitsem pilates iki güne bir 10 km yürüyüp bi de gün aşırı burpee yapsam olur bu iş de mi ölçülerim aslında ilk zayıfladıgim zamanla hemen hemen aynı sadece 6 kg fazlam var ve sanırım yağ artımis
ne yapacağını oturtmuşsun bile en zoru plan yapmak en zorunu yapmışsın , spora başladın ya kas oranın arttıkça yağ oranın azalacak bi süre sonra oturduğun yerden bile yağ yakmaya başlayacaksın o yüzden yağ oranın korksun senden
Bak evde ruj sürme parfüm sıkma eşofman da olsa elbise de uyumlu olması bende de var ama giyim tarzım her zaman kadın kadın olmuyor spor çoğu zaman bazen klasik oluyo. Eskiden daha ciddi giyiniyormusum amabenim ruhum öyle desem
Ya yuzde 35 lerden 19 mu 20 ye düşürmüştüm inşallah devamını getirebilirim em azından okuk başlamadan kış gelmeden bi ideale ulaşsam kışın korumaya alırdım çünkü is ev yoğunluğu, kisin kasveti ağırlığı yapamam. Sadece burpee ile de olur demi çünkü sevdim onu bazı hareketlerde tıkanıyorum ama sonunu getirebiliyorum yine dene yapacağını oturtmuşsun bile en zoru plan yapmak en zorunu yapmışsın , spora başladın ya kas oranın arttıkça yağ oranın azalacak bi süre sonra oturduğun yerden bile yağ yakmaya başlayacaksın o yüzden yağ oranın korksun senden
tabiikii olur tam 1 ay var ve 1 ayda bile çok farkeder hiç kilo verme mesela sadece o egzersizi yap 2 günde bir farklı videolar şeklinde , en az 5 kilo vermiş olursun yağdan gider
bugün kışlık bir üst aldım kendime evde tayt üstüne giyerim diyeBak evde ruj sürme parfüm sıkma eşofman da olsa elbise de uyumlu olması bende de var ama giyim tarzım her zaman kadın kadın olmuyor spor çoğu zaman bazen klasik oluyo. Eskiden daha ciddi giyiniyormusum ama
Inşallah yememe de dikkat etmeye başladım. Sadece burpee nin farklı videolarını diyorsun demi
valla üzülmüştüm ne yalan söyleyeyim içim rahatladı 
