kzılarrrrrrrrrrrrrrrrr yarın iş başı yapıyorummmmmmmmmmmmmmmmm:):)):):):):)oldu şükür ler olsun:):):):)
kzılarrrrrrrrrrrrrrrrr yarın iş başı yapıyorummmmmmmmmmmmmmmmm:):)):):):):)oldu şükür ler olsun:):):):)
artık işyerinde çay yerine yeşil çayımı içerim kızlar sporumuda ancak akşamalrı yapacağım faydası olur değilmi
arkadaşlar bugün misafirim vardı.
diyet miyet kalmadı. yarın devam edicem.
canım bugün tartılmıyo muydun.14. Gün
Kahvaltı 08.30
3 tane diyet bisküvi
Şekersiz çay
Saaat 10.30
1 elma
Öğle 12.30
6 yk kaşığı pırasa
1 kase yoğurt
2 dilim ekmek
Ara
yeşilçay ve 2 tane diyet bisküvi
Şimdilik böyle olacak menüm spora ve akşama karar vermedim henüz :hulya:
canım bugün tartılmıyo muydun.
yanlış mı hatırlıyorum.
bana gelince çok dikkat edemedim.
spora ağırlık vereceğim.
Diyet başlangıcı-------------->1. Hafta--------->2. Hafta
Ağırlık :62,3 kg------------> 59,7 kg------------> 58,7 kg
Bacak :59 cm--------------> 57 cm-------------> 56 cm
Kalça :98 cm--------------> 97 cm-------------> 96 cm
Göbek :76 cm--------------> 71 cm-------------> 71 cm
2.haftayıda böyle atlattık.Biraz yavaş gidiyorum ama olsun arada
kaçamaklarım var çünkü.Bu hafta daha dikkatli olucam haftasonu
izni vermiycem kendime :dilcikar:
tebrik ederim canım gayet güzel.
bende pazartesi sabah tartılıcam.
hep beraber devam edelim......a.s. a.s. a.s.
Diyet başlangıcı-------------->1. Hafta--------->2. Hafta
Ağırlık :62,3 kg------------> 59,7 kg------------> 58,7 kg
Bacak :59 cm--------------> 57 cm-------------> 56 cm
Kalça :98 cm--------------> 97 cm-------------> 96 cm
Göbek :76 cm--------------> 71 cm-------------> 71 cm
2.haftayıda böyle atlattık.Biraz yavaş gidiyorum ama olsun arada
kaçamaklarım var çünkü.Bu hafta daha dikkatli olucam haftasonu
izni vermiycem kendime :dilcikar:
kızlar vazgeçtim cezadan kaydirigubbakcemile3 kendime abartmadan haftasonu izni vericem
pazartesi kaldığım yerden devam ederim artık yani 3.haftanın 1.günü
pazartesiye kaymış olacak ,pazartesi görüşürüz haftasonu uğramam artık sositososito :roflol:
tamam canım bende haftasonu ara verip pazartesi başlamayı planlıyodum
dikkat edicem tabi ... istersen beraber başlayalım :içelim:
kurallar bile belirleyebiliriz mesela hergün yeşilçay ve spor gibi ne dersin
bizi motive eder hem yerimseniben
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?