benim de kalça 90 bel 64 . Bu yaz extra jeli denemek istiyorum. 60a indirmem lazım kardeşim dalga geçiyor durmadan.
Göğüs altı 70 ucu 76'ydı. felaketti yani. şimdi 80'e çıktı. küç, adaçayı ve masajla. 85'e çıksa yeter bana. Hedefim göğüs 85, bel 60, kalça öyle kalsın, şekli de güzel zaten. 85-60-90 olayım. noolur yaa.
canım 76dan 80e nasıl çıkardın ve ne kadar sürede_?