🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Selamlar herkese Lamaziaa bende gelende yok gidende yok çakıldı kaldı 3 gündür

Bugün Kahvaltım
Menemen
Peynir, zeytin

Arada anlamsızca ve bosyere masada oğlumun yemediği kaşarlı tostu aldım mideye indirdim

Akşam bezelye ve salata

30 dakika tüm vücut yaptim
Uyumadan da 30 dk Leslie yapicam
 
Bir anda gider canım. Vücut bazen tutuyor ya. Bir anda salar kendini merak etme. Spora diyete devam
 
Kahvaltı 11:00
1 haş yumurta
Domates
Salata
Roka
Kücük dilim peynir
4 zeytin
1 dilim ekmek

akşam 17:30
3 köfte
1 yk patates püresi
Çoban salata
Yoğurt

20:00
maden suyu

su 1.5 lt belki fazlası vardır
1 saat yürüyüş
bugün 2 öğün oldu sadece ara yapmaya fırsatım olmadı hep koşturmalı geçti. Yatmadan bi sade türk kahvesi içerim
 
Ara öğünsüz bile menün çok güzel bence
 
Ara öğünsüz bile menün çok güzel bence
Eşimin doğum günü ona bir güzel kendi ellerimle pastacı kremasını, pandispanyasını ev yapımı pasta yaptım. Ama yemedim. Ama ağzımın suyu akmadı desen yalan olur. Şeytan beynimde gezmiyor desem yalan olur
 
Ahh ahhh o şeytan nasıl cezbediyodur şimdi seni. Tut kendini canım tut. Çok zor ama dayan
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…