🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Kusura bakma canım daha yeni gorebildim mesajini.3 kızım var büyüğü 6 yaşında diğerleri ikiz 2,5 yasindalar
 
İyi akşamlar kızlar
Akşam yemeği
1 kase tarhana çorbası
Çok az tavuk
Ayran
Yarım dilim ekmek

1 lt detox çayını da içtim

Spor 30 dk Leslie 2 mil..anca bu kadar yapabildim.adet oldum dün acayip sancım vardı bi de üstüne bütün evi temizledim bugün.bu bile yetti de arttı
 
Heellöööö çıtırlar nasılsınız nasıl gidiyor diye giriş yapayım ve menümü yazayım




Saat 11
2 haşlama yumurta
İki dilim peynir
5-6 zeytin yeşil ve tuzsuz
2 wasa



Saat 15
Filtre kahve
3 hurma
1 kayısı
3 ceviz



Saat 18
3 kepçe kuru fasülye
Bi kase salata
2 wasa



8 bin adım 2+ lt su
 
Afiyet olsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…