-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Ahaha harikasın canımGünaydın Kızlaaar
@YuKaYu rakibin -1 kilo ile güne başladııı. Bu hafta birinci bellii
Ay çok eğlenceli bu rakip işiiiii
yalnız rakibin de dişli biri 
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
20.subat cumartesi Menüm
Sabah kahve
12.00
1 h. Yumurta
Peynir
1 zeytin
Dereotu, domates
1 sandwich ekmegi
15.00
3 hurma
3 ceviz
18.30
3 dil. Firinda brokoli (evdekiler yemeyince mecbur bana kaldi)
Yogurt
Su 3 lt
Brokoli bana yaramiyor ama evdekiler yemedigi icin 2 gündür mecbur ben yedim:))
Sabah kahve
12.00
1 h. Yumurta
Peynir
1 zeytin
Dereotu, domates
1 sandwich ekmegi
15.00
3 hurma
3 ceviz
18.30
3 dil. Firinda brokoli (evdekiler yemeyince mecbur bana kaldi)
Yogurt
Su 3 lt
Brokoli bana yaramiyor ama evdekiler yemedigi icin 2 gündür mecbur ben yedim:))
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Sagol cnmGayet güzelafiyet olsun, bana da brokoli lahana karnabahar şişkinlik yapıyor
Cumada yemistim hemen karsiligini almişim
O yuzden bunlari cok sık yememeye calisiyorum
Tabak tabak bakliyat, bulgur yiyenlere imreniyorum :))))
- 28 Haziran 2016
- 1.683
- 2.225
- 133
Eveet bende haftasonundan şikayetçiyim. Geç kalkılıyor öğünler birbirine giriyor.Günaydın kızlarr
Haftasonları çok değişiyo düzen daha kahvaltı yapamadım
- 8 Kasım 2019
- 20.595
- 35.868
- 598
Kesinlikle. Daha yeni kahvaltı yaptım keyif çayı içiyorum bide aksilik gibi mutfak çöpünün altı delinmiş çöp akmış akşamdan beri. Onla uğraştım iyice geçe kaldı
- 28 Haziran 2016
- 1.683
- 2.225
- 133
Diyette 7.,şekersiz beslenmede 9.günüm bitti. Haftasonu benim için tehlikeli 2 gündü. Evdekilere rağmen kaçamaksız atlattığım için kendimle gurur duyuyorum 
10.000 adım ✓
3,5 litre su ✓
Zumba 30 dakika ✓
Bacak egzersizi ✓
Kaçamak yapmadım hatta hafta içine göre daha az beslendim ✓
Günü kapatıyorumm
10.000 adım ✓
3,5 litre su ✓
Zumba 30 dakika ✓
Bacak egzersizi ✓
Kaçamak yapmadım hatta hafta içine göre daha az beslendim ✓
Günü kapatıyorumm
Selam
Ne gündü ama totomu yeni koltuğa koyuyorum....daha da işim bitmedi.
Sabah zaten haftasonu geç kalkılıyor.
Sonra benim oğlanı birşeyler yemiş.onun yatağı bizim yatak ,yatağın altı üstü çarşafları da değiştireyim elim değmişken derken bayram temizliği moduna girdim.
2 gün önce de bebelere manti yapicam diye söz vermiştim.unutmadı sıpalar.bir de manti açtım.yakmasam canım yanmaz
biraz fazla kızarmış.neyse.o bitti yarına misafirim var diye bir kap da yemek yaptım.yarın iyi olur .elümde bulunur.bir de kek yapabilirsem.yapabilirsem tabi.zaten sonra sızar kalırım...
Ne gündü ama totomu yeni koltuğa koyuyorum....daha da işim bitmedi.
Sabah zaten haftasonu geç kalkılıyor.
Sonra benim oğlanı birşeyler yemiş.onun yatağı bizim yatak ,yatağın altı üstü çarşafları da değiştireyim elim değmişken derken bayram temizliği moduna girdim.
2 gün önce de bebelere manti yapicam diye söz vermiştim.unutmadı sıpalar.bir de manti açtım.yakmasam canım yanmaz
biraz fazla kızarmış.neyse.o bitti yarına misafirim var diye bir kap da yemek yaptım.yarın iyi olur .elümde bulunur.bir de kek yapabilirsem.yapabilirsem tabi.zaten sonra sızar kalırım...
Bugün yediklerim
Sabah
1 yum haşlama
1.5 dlm ekmek
1 kk peynir
Yeşillik
2 çay k bal
2 ceviz
Akşam 18.30
5 kaşık mantı(yemesem tabi daha iyiydi.ama yanında sebze ile miktarını kontrol edebildim.)
2 pırasa 1 havuç kavurdum mantı gibi yoğurtlatıp yedim gayet güzel oldu.öneririm :)
Su 1.5 lt
Spor yok ama tüm gün durmadım.
Yine de yapabilirsem 1 mil leslie yapıp akşam sonrası metomu canlandırmaya çalışıcam .
Sabah
1 yum haşlama
1.5 dlm ekmek
1 kk peynir
Yeşillik
2 çay k bal
2 ceviz
Akşam 18.30
5 kaşık mantı(yemesem tabi daha iyiydi.ama yanında sebze ile miktarını kontrol edebildim.)
2 pırasa 1 havuç kavurdum mantı gibi yoğurtlatıp yedim gayet güzel oldu.öneririm :)
Su 1.5 lt
Spor yok ama tüm gün durmadım.
Yine de yapabilirsem 1 mil leslie yapıp akşam sonrası metomu canlandırmaya çalışıcam .
Son düzenleme:
Kızlar bu gün oğlumun doğum günüydü, ama temizim yani pasta vs. Yemedim
Allah uzun ömürler versin :)
Çocuklar büyüyünce pasta kalmıyor mu ki
- 28 Haziran 2016
- 1.683
- 2.225
- 133
Bende diyorum nerede bu kızz ? Mutlu yıllar canım Allah uzun ömürler versin inşallahhKızlar bu gün oğlumun doğum günüydü, ama temizim yani pasta vs. Yemedim
Ve seni tebrik ederim büyük başarıı şahsenn
Günaydın Kızlaaar
@YuKaYu rakibin -1 kilo ile güne başladııı. Bu hafta birinci bellii
Ay çok eğlenceli bu rakip işiiiii
birinci belli demek.ne güzel.Ama gerçekten çok iyi gitmiş canım