• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Günaydın herkese bende kendimi tanıtıyım adım enise 25 yaşındayım işyeri hemşireliği yapıyorum 1 senelik evliyim cocuk veya hamilelik durumu Yok hep kilolu bir çocuktum lisede en son 92 kiloyu gordum sonra çok hızlı bir surede kilo verdim 70 lere indim ve kilomu koruyarak hatta yavas yavas vererek üniversitede 58 kiloyu gordum sonra okul bitince is hayatim hep masabaşı otura otura kilo aldim ve 2 senede 76 kiloyu gordum hedefim tekrar 58 kilo olmak
Maşallah güzel kilo verdin, devamı gelecek ve 58 kilo olacaksın inşallah canım 🤩
 
Ben yeni uyuyacağım 😃 saat 4.05, bu gün cuma olmasına rağmen çok güzel geçti 🤩 darısı diğer günlere 💪
Cok geçe kalmişin cnm
Oglen yediginle, uyumadan iyi dayaniyon :))) masallah 😍
Hayırlı sabahlar kızlar 30 dk eliptik bisiklet yaptım yaklaşık 330 kalori gitti ... Bu arada bugün oruç tutmaya kalktım umarım becerebilirim Recep ayının ilk gunu diye
Orucken spor baya zor olur cnm
Susamadinmi
Merhaba
Spor 15 dk Leslie
10 mekik
10 supat
10 tane sağ sol bacak açma
KAHVALTI
1 TANE HAŞLANMIŞ YUMURTA
2 TANE TAMBUGDAY EKMEK
KİRAZ SAPLI ÇAY
1 TANE HAVUC VE MAYDANOZ
Cok guzel cnm
Kahvaltina peynir, zeytinde ekliyebilirsin

Kiraz sapli cay, form caymi?
 
Arkadaşlar son 3 aydır haftasonu hiç dikkat etmeyip, pazartesiden itibaren sıkıyodum ve doğru düzgün kilo veremediğim gibi hep aldım, ya da yerimde saydım, işin garip tarafı bir al bir ver olduğundan vücut daha da yağlandı, maalesef durum bu 🙈 bu nedenle bu hafta bir liste yapmaya karar verdim, böylece haftasonu eksilerek geçirmiş olurum 🤩

Şimdi kendime detoks çayı hazırlıyorum S Seda1985 sana özendim 🤩
kahvaltım
2 yumurta
Yarım muz
Limonlu su 🤩
 
Cok geçe kalmişin cnm
Oglen yediginle, uyumadan iyi dayaniyon :))) masallah 😍

Orucken spor baya zor olur cnm
Susamadinmi

Cok guzel cnm
Kahvaltina peynir, zeytinde ekliyebilirsin

Kiraz sapli cay, form caymi?
Günaydın canım ❤️ Dün akşam inanılmaz rahattım, bende çok şaşırdım, baş dönmesi vs. Olabilirdi ama olmadı çok şükür 🤩
 
Arkadaşlar son 3 aydır haftasonu hiç dikkat etmeyip, pazartesiden itibaren sıkıyodum ve doğru düzgün kilo veremediğim gibi hep aldım, ya da yerimde saydım, işin garip tarafı bir al bir ver olduğundan vücut daha da yağlandı, maalesef durum bu 🙈 bu nedenle bu hafta bir liste yapmaya karar verdim, böylece haftasonu eksilerek geçirmiş olurum 🤩

Şimdi kendime detoks çayı hazırlıyorum S Seda1985 sana özendim 🤩
kahvaltım
2 yumurta
Yarım muz
Limonlu su 🤩
Süpersin canim 💪🏻
afiyet olsun canim🥰
 
Arkadaşlar son 3 aydır haftasonu hiç dikkat etmeyip, pazartesiden itibaren sıkıyodum ve doğru düzgün kilo veremediğim gibi hep aldım, ya da yerimde saydım, işin garip tarafı bir al bir ver olduğundan vücut daha da yağlandı, maalesef durum bu 🙈 bu nedenle bu hafta bir liste yapmaya karar verdim, böylece haftasonu eksilerek geçirmiş olurum 🤩

Şimdi kendime detoks çayı hazırlıyorum S Seda1985 sana özendim 🤩
kahvaltım
2 yumurta
Yarım muz
Limonlu su 🤩
Yumurta diyetinimi yapican cnm
Cumaya yakinmi yapsaydinizki
Günaydın canım ❤️ Dün akşam inanılmaz rahattım, bende çok şaşırdım, baş dönmesi vs. Olabilirdi ama olmadı çok şükür 🤩
Ben gündüzleri hic aramiyorum ama akşamları cok zorlaniyorum 😐
 
Back