- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Son düzenleme:
Fat değil fit olacağızHayırlı geceler arkadaşlar , Benim 8 aylık bebeğim var bu 2. Bebeğim ..ilk gebeliğim de 100 kilo üstündeydim tartıya çıkamayacak kadar kotu durumda olduğumdan 100 den sonrasını bilmiyorum ...doğum yapıp 5. Gün eve geldiğimde 88 kiloydum bebeğim 6 aylıkken 52 kg inmistim 65e kadar kendi gitti sonrası çabalarimla ..bu gebeliğim de ise 80 kg dim şu an ise 67 deyim sütüm azaldığını düşündüğüm için diyete yeltensemde yapamadım şu anda sağlıklı şeyler yemeye çalışarak sporla aşırı az yemeden sütümü kontrol ederekten vermek istiyorum kıyafetlerim olmuyor 52 kg olmalıyım yeniden ama bu 1 aylık sürede bakalım neler başarabileceğim göreceğim inşallah...letgodan eliptik bisiklet aldık her gün en az 30 dk yapıyorum ... Öptüm sizi kızlar fat lar artık fit olacak inşallah :)))
Canım menü yorumu yapmıyorum ama sen emzirdiğin için yeşillik, salata ve yoğurt her öğünününe bol bol eklemeye çalış, 2-2,5 lt su içersen hem sütün azalmaz hem kilo verirsinSabah: elma
Nar, muz , mandalina karışımı
Yoğurtlu yulaf karışımı
Öğlen: sucuklu yumurta, 1 dilim ballı tereyağlı ekmek
Akşam: bı kase patatesli etli yemek
Bı kaç kaşık patlıcan kozlemesi
Yatarken sirke içeceğim
30 dk eliptik yaptim
Of bir ay sonra inanılmaz derecede vücut ölçülerin küçülecek,Kizlar bugün çok yoğundum o yüzden çok katılamadım ama geçte olsa şimdi 20 day shared level 1 3. Günü tamamladim
Afiyet olsun canım iyi gecelerKapanışı bir fincan yeşil çayla yaptım..herkese iyi geceler kızlar yarın full motivasyon devam
Canım ne kadar çok kilo alıp bi o kadar da vermişsin valla hayran kaldım. Doğum kilolarının öoğu girmiş aslında. 100 kilolardan geldim diyosun. 52 de olursun kesimlikle. O inanç var gibi sende ama bu grubu bırakma hep destek olalım ki hedeflerimize ulaşabilelimmHayırlı geceler arkadaşlar , Benim 8 aylık bebeğim var bu 2. Bebeğim ..ilk gebeliğim de 100 kilo üstündeydim tartıya çıkamayacak kadar kotu durumda olduğumdan 100 den sonrasını bilmiyorum ...doğum yapıp 5. Gün eve geldiğimde 88 kiloydum bebeğim 6 aylıkken 52 kg inmistim 65e kadar kendi gitti sonrası çabalarimla ..bu gebeliğim de ise 80 kg dim şu an ise 67 deyim sütüm azaldığını düşündüğüm için diyete yeltensemde yapamadım şu anda sağlıklı şeyler yemeye çalışarak sporla aşırı az yemeden sütümü kontrol ederekten vermek istiyorum kıyafetlerim olmuyor 52 kg olmalıyım yeniden ama bu 1 aylık sürede bakalım neler başarabileceğim göreceğim inşallah...letgodan eliptik bisiklet aldık her gün en az 30 dk yapıyorum ... Öptüm sizi kızlar fat lar artık fit olacak inşallah :)))
Markete git tam anlamıyla yapalım bahanemiz olmasın
İyi geceler tatlım. Kolay gelsin yarına hazırızzzzİyi geceler hepinizeben spor yapacağım daha
İstersen atabilirsin sen canım. Biz haftada 1 kere Cuma günleri tartı kontrolü yapıp tabloya yazıyoruzPazartesi kontrol tartisi yapiliyormu cnm
Kola muptelasu degildim yinede iciyordum. Ekimden sonra 1 2 bardak belki içmisimdir. Cocuklara meyve suyu aliyoruz ama içemiyorum artik bir kez denemistim sekeri bogazimi yakiyorTekrar hoşgeldin canımkolayı benim kadar kimse sevemez idi, Karatay diyeti yeni yeni meşhur olmuştu ve ben o zaman çok zararlı diye bıraktım kolayı ve granül kahveyi şimdi evimize meyve suyu dahi alınmaz, içecekler maden suyu, ayran, kefir, şalgam, Türk kahvesi çay, bitki çayları
Kolayla hiç işim yokta granül kahvedemi zararlıymışTekrar hoşgeldin canımkolayı benim kadar kimse sevemez idi, Karatay diyeti yeni yeni meşhur olmuştu ve ben o zaman çok zararlı diye bıraktım kolayı ve granül kahveyi şimdi evimize meyve suyu dahi alınmaz, içecekler maden suyu, ayran, kefir, şalgam, Türk kahvesi çay, bitki çayları
Meraba. Benimde diyete basladigimda bebegim 8 aylikti cok sorun yasamadim. Ama birden cok cok kg veremedim tabi ilk iki ay toplamda 5 kg vermistimHayırlı geceler arkadaşlar , Benim 8 aylık bebeğim var bu 2. Bebeğim ..ilk gebeliğim de 100 kilo üstündeydim tartıya çıkamayacak kadar kotu durumda olduğumdan 100 den sonrasını bilmiyorum ...doğum yapıp 5. Gün eve geldiğimde 88 kiloydum bebeğim 6 aylıkken 52 kg inmistim 65e kadar kendi gitti sonrası çabalarimla ..bu gebeliğim de ise 80 kg dim şu an ise 67 deyim sütüm azaldığını düşündüğüm için diyete yeltensemde yapamadım şu anda sağlıklı şeyler yemeye çalışarak sporla aşırı az yemeden sütümü kontrol ederekten vermek istiyorum kıyafetlerim olmuyor 52 kg olmalıyım yeniden ama bu 1 aylık sürede bakalım neler başarabileceğim göreceğim inşallah...letgodan eliptik bisiklet aldık her gün en az 30 dk yapıyorum ... Öptüm sizi kızlar fat lar artık fit olacak inşallah :)))
Tmm cnm sagolasinİstersen atabilirsin sen canım. Biz haftada 1 kere Cuma günleri tartı kontrolü yapıp tabloya yazıyoruz
Keşke cocuklarada vermesenKola muptelasu degildim yinede iciyordum. Ekimden sonra 1 2 bardak belki içmisimdir. Cocuklara meyve suyu aliyoruz ama içemiyorum artik bir kez denemistim sekeri bogazimi yakiyor
Granül, kahve yerine gecmiyor cnmKolayla hiç işim yokta granül kahvedemi zararlıymış
Surekli almiyorim ama buyugu alistirdilar abla. Ben istemesemde oldu yaniTmm cnm sagolasin
Keşke cocuklarada vermesen
Granül, kahve yerine gecmiyor cnm
İçinde cok fazla katki maddesi var
Filtre kahve yada Türk kahvesi icilebilir
Evet evet bu haftasonları çok tehlikeli şu 2 günü atlattık mı haftaiçi sıkıntısız geçiyor. Ha gayretHaftasonunu kacamaksiz atliyoruz degilmi kizlar
Herkese iyi geceler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?