- 23 Eylül 2012
- 584
- 1.203
- 313
Teşekkürler canımAfiyet olsun canımspor süper
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 28 Haziran 2016
- 1.683
- 2.225
- 133
Hoşgeldin canım aramıza. Hayatın çok zormuş kendini yemeğe vermen çok doğal yemek bizi mutlu ediyor. Yaşın çok ufak önünde çok güzel zamanlar var. Kilo verdikçe kendine güvenin yerine gelicek ve istediklerini elde ediceksin.
- 8 Kasım 2019
- 20.596
- 35.869
- 598
- 23 Ocak 2021
- 106
- 371
- 18
- 20
- 28 Haziran 2016
- 1.683
- 2.225
- 133
Neyi anlamadın canım ? Bugün başladık. her hafta cuma günü kilo bildirimi yapıyoruz. 1 aylık yarışma yapıyoruz 12 Martta kazanan belirlenecek :)
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Tekrar hoşgeldin canımBende tanıtayım kendimi.
ben Özge, 25 yaşındayım, İnşaat teknikeri ve restoratörüm. Tabi şuan ev hanımıyımKüçüklüğümden beri dikkat ederek geçirmeye çalıştım. Kilo almaya meyilliyim. Pkoyum. Evlenene kadar 68 75 arası geziyordum. Azcık salsam alıyorum zaten. Evlendikten sonra 1 bucuk senedir uçtum gittim. Rekorum 96yı gördüm. Şuan 89a inebildim ancak. Bu arada haşimato tiroidi olduğumuda öğrendim 2 ay önce. Sanırım hepsi kilo almaya meyilliyor. 1 bucuk yıl içerisinde de 2 sağlıksız gebeliğim oldu. Ağır ilaçlar almak zorunda kaldım. Onların psikolojimidir nedir. Birde tabi işten çıktım hareketsiz kaldım. Yedimde
Şimdi gebelik için tedavi görüyorum. İnşallah sağlıklı bir gebeliği yakalayabilirsem hamileliğime kadar inebileceğim kiloya inip. Hamileliğimide diyet ile gecirmek istiyorum. Hedefim 65-70 arası
kilo verdiğinde belki de tedaviye gerek kalmayacak, ben 2012 de açtım bu günlüğü kızım tüp bebek tedavisi ile dünyaya geldi, 5 aylık oldu diyete başladım, 20 kilo verdim ve hiç beklemediğimiz zamanda hamile kaldığımı öğrendim, o dönem ağır spor da yapıyordum ve hala lohusa olduğum için regl hesabı yapmıyordum 
darısı başına sağlıkla 
- 23 Ocak 2021
- 106
- 371
- 18
- 20
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Yok sabah ekmekli kahvaltı, akşam karbonhidrat sız akşam yemeği olacak şekilde 2 öğün devam edeceğim, arada akşam yerine öğlen yiyebilirim amaYedik yedik de ne oldu
Nasıl ilerlemeyi düşünüyorsun canım Karatay usülü mü ?
haftasonu çok kaçırdığımdan 2 günlük modifiye liste yapacağım, bazen de detoks - 17 Ocak 2021
- 697
- 1.346
- 28
- 39
Insallah Canim
Ben de kendimi tanıtayım
Adim canan36 yaşındayım.
Ev hanımı modundayım şu ara.
2 oğlum var biri 4 diğeri 7 yaşında.
Çocukluğumdan beri tombiktim zaten.evet çocuklar bu konuda çok acımasız yaşadım gördüm.
Malesef ergenliğindw kiloma göre istediğim kıyafetibulamamakla geçti.üni bitince 70 e dayandım.birazdiyet yapıp kilo verdim.evlilik arefesiydi zaten .evlendim sonra 57 ye kadar düştüm.çok güzel hissediyordummanken gibi falan.kısa sürdü.hamile kaldım.kendimi mahrum boraktığım herşeyi çok çok yedim zaten tüp bebekti.syresliydim.emzirme dönemi falan derken 2. Geldi.aynk süreçbirdaha yaşandı.
herkes evde malum pandemi sokağa çıkma yasakları falan derken bir de bakmışım hooop gebelik kiloma çıkmışım 78.8 .ama bebek yok tabi.hepsi özne öz kilo
nisan aylarında geçen sene 72.5 idim.tam o kiloma geri indim derken sömestir girdi araya.misafirlik falan derken 74.9 um şu an.kaldığım yerden deva edeceğim inşallah.
Yemek yemeyi yedirmeyi yapmayı çok seviyorum
. Sağlıklı atıştırmalıklar yapmaya gayret edicem.
Herkese başarılar dilerim.
Adim canan36 yaşındayım.
Ev hanımı modundayım şu ara.
2 oğlum var biri 4 diğeri 7 yaşında.
Çocukluğumdan beri tombiktim zaten.evet çocuklar bu konuda çok acımasız yaşadım gördüm.
Malesef ergenliğindw kiloma göre istediğim kıyafetibulamamakla geçti.üni bitince 70 e dayandım.birazdiyet yapıp kilo verdim.evlilik arefesiydi zaten .evlendim sonra 57 ye kadar düştüm.çok güzel hissediyordummanken gibi falan.kısa sürdü.hamile kaldım.kendimi mahrum boraktığım herşeyi çok çok yedim zaten tüp bebekti.syresliydim.emzirme dönemi falan derken 2. Geldi.aynk süreçbirdaha yaşandı.herkes evde malum pandemi sokağa çıkma yasakları falan derken bir de bakmışım hooop gebelik kiloma çıkmışım 78.8 .ama bebek yok tabi.hepsi özne öz kilo
nisan aylarında geçen sene 72.5 idim.tam o kiloma geri indim derken sömestir girdi araya.misafirlik falan derken 74.9 um şu an.kaldığım yerden deva edeceğim inşallah. Yemek yemeyi yedirmeyi yapmayı çok seviyorum
. Sağlıklı atıştırmalıklar yapmaya gayret edicem.Herkese başarılar dilerim.
- 23 Ocak 2021
- 106
- 371
- 18
- 20
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Aslında 1 hafta sabredip karbonhidrat almasan hiç acıkmadığını göreceksin, sonra yine sabah ekmek vs. Yersin
- 8 Kasım 2019
- 20.596
- 35.869
- 598
HoşbuldumTekrar hoşgeldin canım
Zaten 2 gebeliğimde doğal yoldan ilk denememde nasip oldu. Ama o zaman kilom daha düşüktü 70lerdeydim. Ondan sonralarda çıktım yukarılara. Ve reglilerim kesildi direk. Bende artık tedaviye başlıyım aynı zamanda kilo vermeyede çalışıyım dedim
İnşallah rabbim hayırlı zamanda sağlıklısıyla nasip etsin. Seninde çocuklarına rabbim uzun ve hayırlı ömürler versin
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Afiyet olsun canım cok GüzelBugün neler yedim,
Kahvaltı 11:00
2 yemek kaşığı domates biber kavurması
1 kare peynir
2 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
ara
Şekersiz türk kahvesi
akşam
Fırında karışık kızartma
yoğurt
su 1 bucuk lt
30 dk yürüyüş
- 17 Ocak 2021
- 697
- 1.346
- 28
- 39
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Tekrar hoşgeldin canımBen de kendimi tanıtayım
Adim canan36 yaşındayım.
Ev hanımı modundayım şu ara.
2 oğlum var biri 4 diğeri 7 yaşında.
Çocukluğumdan beri tombiktim zaten.evet çocuklar bu konuda çok acımasız yaşadım gördüm.
herkes evde malum pandemi sokağa çıkma yasakları falan derken bir de bakmışım hooop gebelik kiloma çıkmışım 78.8 .ama bebek yok tabi.hepsi özne öz kilo
Yemek yemeyi yedirmeyi yapmayı çok seviyorum
Herkese başarılar dilerim.
vereceğiz inşallah, ayol bizim kilo verenlerden ne eksiğimiz var mandalina reçeli yaptın mı bu arada sen yemeğini yap yedir, ama kendine de yap, diyet demek yememek değil, sağlıklı olanları yemektir, zaten yemek yapmayı da seviyorsun , kendine daha sağlıklı olanları yapar yersin bal gibi de kilo verirsin
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Sert bir zemine koy, yerini değiştirme, hep aynı yerde tartıl canım, ama sen öncelikle kendine bir rota belirle, diyetisyen yardımı al olur mu
kaş yaparken göz çıkarmayalım, büyüme evresindesin, sağlıklı beslenmen lazım
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Amin. İnşallah canım, her şey gönlünce olsunHoşbuldum
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Çarşamba Perşembe düşünüyorum