- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
bu döngü kırılsın
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 298
İyi mesailer diliyorum canım, ben de eylüldeki spor maceramda öyleydim bu defa hiç olmadı ama ayak bileği gitti yine, ilk 10 gün iyidimde, yata yata spor yapıyorum 15gündürEvet canım işe başladım, yalnız zor kalkıp oturuyorum kaslar fena
epey bel göbek çalıştım
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 298
Olsun canım bugün pazartesi sil baştan devamgünaydın kızlar hafta sonu pek verimli geçmedi benim için ama yılmak ve pes etmek yok kaldığımız yerden devam
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 298
Liste bence tam diyetlik sağlıklı beslenme listesi deneyin canım. Bilmiyorum ki regl ile birlikte tartıda resmen durdum
bugün reglimde bitti
- 5 Mart 2014
- 7.767
- 10.616
- 298
Sağol canım, bikaç aya kalmaz sizde hedef kilonuza ulaşırsınız yeterki 1 ileri 2 geri olmasın, çünkü öyle olduğunda motive kalmıyo moral bozuluyo ve kaçamakların ardı arkası kesilmiyo, hepiniz azimlisiniz birlikte başaracağız
- 28 Haziran 2016
- 1.683
- 2.225
- 133
Aynen öyle 1 kaçamakla kalmıyor ki birini yapınca ikinci kesinlikle geliyor.
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Harikasın canım, emeğinin karşılığını alıyorsun , demek ki neymiş yata yata kilo verilmiyormuşİyi mesailer diliyorum canım, ben de eylüldeki spor maceramda öyleydim bu defa hiç olmadı ama ayak bileği gitti yine, ilk 10 gün iyidimde, yata yata spor yapıyorum 15gündür
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Sırılsıklam terledim hemen girdim duşa, kaslar ne oluyoruz yahu dedi herhaldeGünaydin canim ..
Spor yapinca hemen dusa gir ertesi gün agrimiyo ozaman Bir yerin
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Aynen canım kaldığımız yerden devamgünaydın kızlar hafta sonu pek verimli geçmedi benim için ama yılmak ve pes etmek yok kaldığımız yerden devam
, yalnız güzis bu ayı iyi değerlendirelim, bu ay ikimizde 5 er kilo versek hedefe çok yaklaştık demektir kız 5 kilo muAynen canım kaldığımız yerden devam
seni bilmem ama benim için çok zor canım yaa çok yavaş kilo veriyorum ama çok çaba göstericem sözzz
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Direnç kilonu kırdın artık güzel kilo verirsinkız 5 kilo mu
inşallah canımDirenç kilonu kırdın artık güzel kilo verirsin
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
İnşallah canım ben sana güveniyorum sen de bana güven
ben sana kendimden çok güveniyorum canımmİnşallah canım ben sana güveniyorum sen de bana güven
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
- 14 Ağustos 2014
- 18
- 32
- 88
Eveet Z raporu zamanıı☺
Sabah:zeytin,peynir,domates salatalık yeşillik ve bir haşlanmış yumurta
Araöğün:salatalık(acıkmamıştım ama listede yazdığı için yedim)
Öğle: altı tane tavuk köftesi
Bu aralıkta kahve içtim
Akşam: Yoğurt çorbası ve salatayla günü kapatıyorum
sizler neler yediniz bugünn
Sabah:zeytin,peynir,domates salatalık yeşillik ve bir haşlanmış yumurta
Araöğün:salatalık(acıkmamıştım ama listede yazdığı için yedim)
Öğle: altı tane tavuk köftesi
Bu aralıkta kahve içtim
Akşam: Yoğurt çorbası ve salatayla günü kapatıyorum
sizler neler yediniz bugünn
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Afiyet olsun canım cok GüzelEveet Z raporu zamanıı☺
Sabah:zeytin,peynir,domates salatalık yeşillik ve bir haşlanmış yumurta
Araöğün:salatalık(acıkmamıştım ama listede yazdığı için yedim)
Öğle: altı tane tavuk köftesi
Bu aralıkta kahve içtim
Akşam: Yoğurt çorbası ve salatayla günü kapatıyorum
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 598
Yarın daha enerjik başlarsın canımGünü tamamlıyorum kızlarr acıktım ya. Akşam peynirli salata bana yetmedi
keşke yemek yeseydin neyse artık bu saatten sonra yememeye çalışırsın