Göbeğinizi eritmek için bugün ne yaptınız?

dün ve bugün:


1. Mekik 80 + çapraz mekik 50
2. Ters mekik 60
3. Derin nefes al ver aklıma geldikçe
4. Omuzda sopa çevirme 100
5. yanlara eğilme 100
6. Görünmez sandalye 45 sn.
7. Ayakları kaldırmaca 60
8. leslie walk at home 3 mil
9. Bacak esnetme 50 kere
10. Yere yatıp bacakları kaldırıp indirmece 60
11. Step 60
12. Çömelme 15
13. Geri tekme 80 kere
 
selam kızlar.. kurallarınızı okudum hergü yapılması gereken hareketler var bunların hergün yapılması gerek.. ölçülerimi de aldım beni de yazarmısınız listeye..
bel(göbek hisasından) 100
basen 109
bu arada pazar tatilmiş onuda okudum :) pazartesi değerledirirsiniz ozaman mesajımı..
görüşmek üzere..
 
14-15 kasım:


1. Mekik 80 + çapraz mekik 50
2. Ters mekik 60
3. Derin nefes al ver aklıma geldikçe
4. Omuzda sopa çevirme 100
5. yanlara eğilme 100
6. Görünmez sandalye 45 sn.
7. Ayakları kaldırmaca 60
8. leslie walk at home 3 mil
9. Bacak esnetme 50 kere
10. Yere yatıp bacakları kaldırıp indirmece 60
11. Step 60
12. Çömelme 15
13. Geri tekme 80 kere
 
cerenktrk .!.:
selam kızlar.. kurallarınızı okudum hergü yapılması gereken hareketler var bunların hergün yapılması gerek.. ölçülerimi de aldım beni de yazarmısınız listeye..
bel(göbek hisasından) 100
basen 109
bu arada pazar tatilmiş onuda okudum :) pazartesi değerledirirsiniz ozaman mesajımı..
görüşmek üzere..
Genişletmek için tıkla...

Ekledim sizide listeye a.s.
 
günaydın şeker kızlar

didsim gelmişsin hoşgeldin a.s.şeker........

allah sana ve sevdiklerine uzun ömür versin...üzülme şeker...

ölçülerim:
basen:95
göbüş:83

geçen haftaki ölçülerimi hatırlamıyorum..aynı sanırım yaa...
ben incelmişim gibi hissediyodum ama..ufff. Çok üzgünüm çoook
 
Kızlar; ölçülerinizi geciktirmeyin lütfen, çok kalamıyorum internette..
 
beni de eklermsn canım?
bel:67
göbüş:83
basen:91
 
Son düzenleme:
beni de kaydedebilir misiniz canım gerci ben de mezura yok en yakın zaman da bildircem inşallah dogum yapalı ay oldu
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

kariyerkadin
Kaçamadığım için içimi döküyorum...
2 3
Yorumlar
43
Görüntüleme
4K
yagmurunelleri22
Y
H
Kitap Biti - Küçük Beyaz Böcekler
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
31K
Hasesa
H
Y
İki ayaklı şeytan!
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
6K
Mune
Mune
gecevekedicik
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
211
Görüntüleme
125K
WhiteFox
WhiteFox
B
dün gece yazsam okur musunuz demiştim bir derdim var :(
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
11K
birkadinpapatya
B
X