- 26 Eylül 2007
- 6.481
- 23
- 44
Valla muhabbet konusuna katılıyorum şekerim, kimse hareketleride yapmıyor zaten :dilcikar:
Ben normalde temizliği yürüyüşe sayıyordum Leslie'den önce naniknanik
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Göbeğinizi eritmek için bugün ne yaptınız?
- Konu Sahibi dids
- Başlangıç Tarihi
Valla muhabbet konusuna katılıyorum şekerim, kimse hareketleride yapmıyor zaten :dilcikar:
Ben normalde temizliği yürüyüşe sayıyordum Leslie'den önce naniknanik
- 8 Ağustos 2008
- 34.645
- 39.012
oh oh temizlik yürüyüşden sayılıyosa ben bayağı yürüyorum o zaman....
didsim yaptım bugünkü hareketlerimide şeker....
ama toplu olarak yazarım artık...
çok rahatsızım sorma..burnum musluk gibi..hapşurmaktan bittim...
ekim ayı boyunca hafta sonları pazar da dahil çalıştım..ve vücut isyan etti sanırım...
eh ben yatiim artık...çok yorgunum çook
ama kararlıyım incecik hatun olucam..
didsim yaptım bugünkü hareketlerimide şeker....
ama toplu olarak yazarım artık...
çok rahatsızım sorma..burnum musluk gibi..hapşurmaktan bittim...
ekim ayı boyunca hafta sonları pazar da dahil çalıştım..ve vücut isyan etti sanırım...
eh ben yatiim artık...çok yorgunum çook
ama kararlıyım incecik hatun olucam..
- 26 Eylül 2007
- 6.481
- 23
- 44
Çok geçmiş olsun canım Şeniz Bende çok kararlıyım bu sefer :hooray:
Görebileceğin en tembel insan benim :smiley-cool:
- 26 Eylül 2007
- 6.481
- 23
- 44
Boy: 1.63 - Kilo: 49, cep telefonu kadar bişiyim işte naniknanik :roflol::roflol: Ama göbek var işte, kör olasıca erimedi gitti :mymeka:
- 13 Şubat 2008
- 12.354
- 1.422
ölçü günüydü ama veremedım ,nete gıremedım sıteden dolayı sanırım..
zaten gectı de dimi..
hareketlerı yapmadım sadece yürüyorum :))
ama salı gunu evıme donüyorum ,kaldıgım yerden devam..
her goren hah boyle ıyı eskıden cok zayıftın dıyor,bır ben alısamadım su halime..
evlenınce alınıyor hem de nasıl dids :)
ben 48 ıle gelın oldum ,50 olsam yeter derdım 49 olamazdım boyum da 166..
ama sımdı olduk 53- bazen 54 :) sımdıde bu nasıl hal diyorum..bırsey yok aslnda ama genişledım bıraz,takıntı yaptım snrım :))
sen dıkkat et evlenınce :) sımdıden kulagına küpe olsun :)
..
zaten gectı de dimi..
hareketlerı yapmadım sadece yürüyorum :))
ama salı gunu evıme donüyorum ,kaldıgım yerden devam..
her goren hah boyle ıyı eskıden cok zayıftın dıyor,bır ben alısamadım su halime..
evlenınce alınıyor hem de nasıl dids :)
ben 48 ıle gelın oldum ,50 olsam yeter derdım 49 olamazdım boyum da 166..
ama sımdı olduk 53- bazen 54 :) sımdıde bu nasıl hal diyorum..bırsey yok aslnda ama genişledım bıraz,takıntı yaptım snrım :))
sen dıkkat et evlenınce :) sımdıden kulagına küpe olsun :)
..
- 26 Eylül 2007
- 6.481
- 23
- 44
Dilini ısır kız aşkolsun :dilcikar: Sende başla Leslie'yle yürümeye, eritiriz senide merak etme :asigim:
Ölçü günü yarın şekerim Şeniz
- 11 Eylül 2009
- 349
- 1
1.66 boya 53-54 kilo süper bence..boy ve kilo arası 10 fark olması ideal zaten..bencede takıntı yapmışsın biraz kendine :)) dert etme o kadar şekerim bende evliyim 1.5 yıllık ve 5 kilo aldım..balık etliyim biraz :)) 171 boya 60 kilo oldum..tombul durmasam hayatta uğraşmam vermek için çünkü gayet orantılı kilo ve boyum ama vücut yapımdan dolayı hafif balık etiyim işte..şükret haline çıtır hatun:))
- 11 Eylül 2009
- 349
- 1
didsim bu arada ben bugünkü hareketleri yapamadım malesef çok işim vardı dışardaydım annemlere gittim ayrıca ama hareket halindeydim bolcada ütü yaptım..annem sağolsun yığdı üstüme ne var ne yoksa..tam 1.5 saat sürdü ütülerin bitmesi.sauna etkisi oldu bana :))
bugünlük affet beni yarın tam eksiksiz yapıcam ama söz ok?
öpüyorum seni..a.s.
bugünlük affet beni yarın tam eksiksiz yapıcam ama söz ok?
öpüyorum seni..a.s.
- 13 Şubat 2008
- 12.354
- 1.422
ay sevındım biraz ironıcc :) takıntı ıste ,yenı vucuda alısamadım ..
vucut degıl aslında ,sorun daha cok ,yüz..
,o da kılo verınce erır snaırım..
yüz için sakız cıgnemek dıyorlar ama bılemıyorum
hehe bugun pazartesı sandım ,yarın yazarım mutlaka ölçülerimi ,
hiç sanmıyorum küçülsün ama bakalım ,belkı annemın kendıne yaptıgı benım de faydalandıgım çay karısımları işe yaramısır :)
iyi geceler hepinize..
vucut degıl aslında ,sorun daha cok ,yüz..
,o da kılo verınce erır snaırım..
yüz için sakız cıgnemek dıyorlar ama bılemıyorum
hehe bugun pazartesı sandım ,yarın yazarım mutlaka ölçülerimi ,
hiç sanmıyorum küçülsün ama bakalım ,belkı annemın kendıne yaptıgı benım de faydalandıgım çay karısımları işe yaramısır :)
iyi geceler hepinize..
- 11 Eylül 2009
- 349
- 1
- 11 Eylül 2009
- 349
- 1
didsimmm bugünün sporu tamamdır..ay çok yorgunum şuan..
mekik-ters mekik-çapraz mekik hepsinden 60ar dane
geri tekme 80
yanlara eğilme 100
yere yatıp bacakları kaldırıp indirme 80
step 50
bacak esnetme 50
derinn nefes ne ne zaman eserse
görünmez sandalye 50 sn
omuzda sopa çevirme 80dane
çömelme 12
evde hareket tempo 1 saat :)) lesli yapmadım çünkü dışarı çıkıcam terlememem lazım..duş alırsam zamanınında yetişemem :)))))
mekik-ters mekik-çapraz mekik hepsinden 60ar dane
geri tekme 80
yanlara eğilme 100
yere yatıp bacakları kaldırıp indirme 80
step 50
bacak esnetme 50
derinn nefes ne ne zaman eserse
görünmez sandalye 50 sn
omuzda sopa çevirme 80dane
çömelme 12
evde hareket tempo 1 saat :)) lesli yapmadım çünkü dışarı çıkıcam terlememem lazım..duş alırsam zamanınında yetişemem :)))))
- 11 Eylül 2009
- 349
- 1
- 13 Şubat 2008
- 12.354
- 1.422
- 26 Eylül 2007
- 6.481
- 23
- 44
1. Mekik 3 x 20
2. Ters mekik 3 x 10
3. Derin nefes al ver aklıma geldikçe
4. Omuzda sopa çevirme 50 kere
5. Çapraz mekik 3 x 10
6. Görünmez sandalye 30 sn.
7. Ayakları kaldırmaca 60 kere
8. Yürüyüş 3 mil
9. Bacak esnetme 50 kere
10. Yere yatıp bacakları kaldırıp indirmece 50 kere
11. Step 50 kere
12. Çömelme 3 x 20
13. Geri tekme 60 kere
14. İp atlama (zıplama) kahvaltıdan önce 10 sporda 70
Geberiyorum yorgunluktan yaa mirmirmirmir Ölçülerimde aynı zaten off :çok üzgünüm:
2. Ters mekik 3 x 10
3. Derin nefes al ver aklıma geldikçe
4. Omuzda sopa çevirme 50 kere
5. Çapraz mekik 3 x 10
6. Görünmez sandalye 30 sn.
7. Ayakları kaldırmaca 60 kere
8. Yürüyüş 3 mil
9. Bacak esnetme 50 kere
10. Yere yatıp bacakları kaldırıp indirmece 50 kere
11. Step 50 kere
12. Çömelme 3 x 20
13. Geri tekme 60 kere
14. İp atlama (zıplama) kahvaltıdan önce 10 sporda 70
Geberiyorum yorgunluktan yaa mirmirmirmir Ölçülerimde aynı zaten off :çok üzgünüm:
- 26 Eylül 2007
- 6.481
- 23
- 44
Tebrik ederim fıstıklarr Şeniz
Not: Devamsızlığı sınırda olan arkadaşlarıma; sitedeki sıkıntı nedeniyle günlük hareket listelerinizi yollayamadığınızı düşünüyorum. Dolayısıyla bu hafta kimse devamsızlıktan diskalifiye olmadı. Haftaya kurallar aynen uygulanıcaktır. Bilginize..
- 26 Eylül 2007
- 6.481
- 23
- 44
benim ölçülerim hala değişmedi(( r egl nedeniyle sanırım..takıldı kaldı
bayrama kadar vermem gereken 4 kilom var oysakii offff
didsim nerdesin 2 laklak edek yaaaawww
Geç kaldım kanumca kaydirigubbakcemile3 Film izliyordum zırlaya zırlaya :sinifsinif:
