Göbeğinizi eritmek için bugün ne yaptınız?

ya kızlar bende acaip şişkinlk oluo bişi yiince hemen davul gibi oluorum su içsem bile durum böle sabah göbek tahta gbi gece de öle ama gün içinde aman yarabbi sabah kalkıp kahvaltı ediorum yarım saat için balkon gbi bişi oluo göbeğim napmam lazım?bu arada ben de bi heves başlıorum egzersize snra üşeniorum falan sabah yapamıorum zaten okula gitmem gerekio dersler erken başlıo anca gece yapabilirim önerilerinizi bekliorum pilatese mi başlasam acaba?

ironicc .!.:

merhaba herkese..
didsim dünden beri siteye giremedim..hata verdi..az önce lesli sensone yaptım 3 mil..zorunlu hareketleri yapıcam hemen..dünde neler yaptığımı bugünkülerle birlikte azzzzz sonraa açıklayacağım..
öpüyorum canımopuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

Ya benim yaptığımda 2 milmiş (verdiğim linkteki 2 videoyu yaptım), oda 3 km oluyormuş, boşa canım çıkmadı laelaelaelaelae Ama kadın çok tatlı, valla zamanın nasıl geçtiğini anlamadan bitti yarım saat, hatta bittiğinde kesmemişti :roflol: Acaba doğru yerdenmi başladım bilemiyorum, senin dediğin sitede yazarmıki benneyaptımki

ironicc .!.:

merhaba herkese..
didsim dünden beri siteye giremedim..hata verdi..az önce lesli sensone yaptım 3 mil..zorunlu hareketleri yapıcam hemen..dünde neler yaptığımı bugünkülerle birlikte azzzzz sonraa açıklayacağım..
öpüyorum canımopuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

dids .!.:

Ya benim yaptığımda 2 milmiş (verdiğim linkteki 2 videoyu yaptım), oda 3 km oluyormuş, boşa canım çıkmadı laelaelaelaelae Ama kadın çok tatlı, valla zamanın nasıl geçtiğini anlamadan bitti yarım saat, hatta bittiğinde kesmemişti :roflol: Acaba doğru yerdenmi başladım bilemiyorum, senin dediğin sitede yazarmıki benneyaptımki

Genişletmek için tıkla...

Ya hesaplama yaptım senin dediğin siteden, çıkan sonuç; Kilon 49 / Yürüdügün Kilometre 3 / Yakılan Kalori 95.991 akannehir 5 mile geçesim var, direk yağ yakımıymış, ne zaman geçsemki? Sen kaçla başladın?

dids .!.:

Ya hesaplama yaptım senin dediğin siteden, çıkan sonuç; Kilon 49 / Yürüdügün Kilometre 3 / Yakılan Kalori 95.991 akannehir 5 mile geçesim var, direk yağ yakımıymış, ne zaman geçsemki? Sen kaçla başladın?

Genişletmek için tıkla...

slm....

bişeyi yanlış yazmışım yukarda..dün 5mil yaptım bugün 3mil..çok halsiz hissetim kendimi o yüzden 3milde pes etmek zorunda kaldım..

ben ilk 4-5 gün direk 3milden başladım..1 ve 2 milleri hiç yapmadım..daha sonrada 5mil fat burning yağ yakma programına geçtim..

bence sende benim gibi önce 3-4 gün 3mil yap daha sonra 5e geç..

bende bayılıyorum kadına,şeker gibi ya..gülüşü çok tatlı..baya da yaşı vae kadının bilionmu ama göstermio hiçça.s.

eftenpuftenkonular .!.:

soya sütü göbek eritmeye birebir kızlar..migroslarda falan satılıyor..muzlusu harika

Genişletmek için tıkla...

nasıl tüketmek gerek peki?ve sen ne şekilde kullandım ve nasıl bir incelme oldu göbeğinde?biraz daha detaya insen şekerim???

ironicc .!.:

nasıl tüketmek gerek peki?ve sen ne şekilde kullandım ve nasıl bir incelme oldu göbeğinde?biraz daha detaya insen şekerim???

Genişletmek için tıkla...

Canım ben göbekli değilim başka bir sebep yüzünden kullanıyorum şu an soya sütünü.

Alpro soya sütü diye satılıyor.Harika bir tadı var..0 kollesterol içeriyor..Google da aramalarda bulabilirsiniz gerekli bilgileri..Orada bahsediyor daha geniş içerikli olarak a.s

Fitoöstrojen içerikli olduğu için kadınlar için çok yararlı..Benim karnımdaki gaz gitti en azından..Sütteki laktozu sindirememem gibi problem yaşıyordum..Şimdi yok bu..

50 mekik , Carmen Electra's Aerobic,1 mill leslie,aşağdakı lınkı yaptım
How To Get Six Pack Abs In 6 Minutes On Your Couch. This Works! - Video

ironicc .!.:

slm....

bişeyi yanlış yazmışım yukarda..dün 5mil yaptım bugün 3mil..çok halsiz hissetim kendimi o yüzden 3milde pes etmek zorunda kaldım..

ben ilk 4-5 gün direk 3milden başladım..1 ve 2 milleri hiç yapmadım..daha sonrada 5mil fat burning yağ yakma programına geçtim..

bence sende benim gibi önce 3-4 gün 3mil yap daha sonra 5e geç..

bende bayılıyorum kadına,şeker gibi ya..gülüşü çok tatlı..baya da yaşı vae kadının bilionmu ama göstermio hiçça.s.

Genişletmek için tıkla...

Zaten o 1-2 miller baştan az gözükmüştü gözüme, iyiki başlamamışım onlarla kaydirigubbakcemile3 3 milde 4.8 km ediyormuş hihoyyyt Haftaya pazartesi 5 mile geçiyim diyorum, vücudum alışsın iyice. Bir sürü versiyonu var bu yürüyüş zımbırtısının, okudukça öğreniyorum, nasıl bir aç gözlüysem hepsini ele geçirmeye başladım :1ninca: Abla 60 yaşındaymış ama benden genç görünüyor valla :roflol::roflol:

plasticwoman .!.:

50 mekik , Carmen Electra's Aerobic,1 mill leslie,aşağdakı lınkı yaptım
How To Get Six Pack Abs In 6 Minutes On Your Couch. This Works! - Video

Genişletmek için tıkla...

Bu videoyla 1 haftada 1 cm incelmiştim haberiniz olsun, hala arada yapıyorum aklıma geldikçe :1ninca: