Benim amh sorunum yok ama kalitesiz yumurtalarım ben de spora gidiyorum 3 aydır bakalım nasıl olacak bu kez yumurtalar
Benim amh sorunum yok ama kalitesiz yumurtalarım ben de spora gidiyorum 3 aydır bakalım nasıl olacak bu kez yumurtalarEvet tüp bebek için,hem rezervim az hem de kalite sorunu var, takviyeler kullanıyorum ama yeterli olmuyor gluten çok etkiliyormus en azından tüp bebek öncesi ne kadar dikkat edersem o kadar faydalı olur.
Bir de düzenli spor yapmak lazım ona da ufaktan başladım bakalım şifa olsun inşallah
Amh sorunun yoksa korkmana gerek yok spor beslenme,vitaminle kaliteli yumoslarin olur inşallahBenim amh sorunum yok ama kalitesiz yumurtalarım ben de spora gidiyorum 3 aydır bakalım nasıl olacak bu kez yumurtalar
Günaydın siz de mi öğretmensiniz :)Günaydın sevgili günlüğüm,
Bugün itibariyle yürüyüşe başlıyorum,zaten okula yuruyerek gidip geliyordum ekstra sabahları da 1 saat daha yürümek iyi olacak
Günaydın,evet ogretmenimGünaydın siz de mi öğretmensiniz :)
İki ayda mi 8 kilo verdiniz,gayet güzel vermissiniz.Merhaba. Yaklaşık 2 aydır bu şekilde besleniyorum. Sadece haftada bir gün bulgur pilavı hakkım var. Onda da karakılçık bulgur yani eski tip bulgur tüketiyorum. Greçka (Karabuğday) glutensiz onu yiyorum. 8 kg verdim. Daha enerjik sağlıklıyım. İnanın yıllarca bu beslenmeye neden geçmedim diye kızıyorum. Şekeri de sıfırlayın mutlaka. Bol su, yeşilçay, günde bir fincan Türk Kahvesi. Açlık hissi 0 :)
Evet 2 ayda verdim. Bulguru hafta 1 tüketin ama iyi bulgurları. Karakılçık Bulguru tavsiye ederim. Atalık tohum ve uzun süre tok tutuyor.İki ayda mi 8 kilo verdiniz,gayet güzel vermissiniz.
Ben daha yeni başladığım için vücudumdaki değişiklikleri fark edemiyorum,şekeri zaten seven biri değilim ama incir tüketmem gerektiğinden sadece kuru meyvelerden alıyorum şekeri,yani şekeri birakmak zor olmadı ama bulgurdan yapılan şeyleri çok seviyorum(çiğköfte,kısır gibi) onlarida artık ayda yılda bir yerim abartmadan
Çok teşekkür ederim aklımda bulunsun bu dediğiniz bulgurEvet 2 ayda verdim. Bulguru hafta 1 tüketin ama iyi bulgurları. Karakılçık Bulguru tavsiye ederim. Atalık tohum ve uzun süre tok tutuyor.
SüperAkşam yemeğimi de yedim
Bir tabak ıspanak yemeği ve yoğurtlu kabak bugünü de ekmeksiz atlattık çok şükür
1 ay sonra çok çok başka olacak. :)Bugünü de sağlıklı beslenerek geçirdim şükür,
Bir haftada kendimde çok güzel değişimler fark ediyorum,şişkinlik yok,yorgunluk yok, ok inanılmaz rahatım gerçekten harika bir şey glutensiz beslenmek
Maşallah canim, ben unutuyorum ya limonlu ılık suyu ama gün boyu suyumun içinde çubuk tarçın olur o da şekeri dengelemek için çok ideal1 ay sonra çok çok başka olacak. :)
Her sabaha ılık limonlu su ile başlıyorum enerjim bitmiyor :)