Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!

Bugün kahvaltı da maalesef poğaça yedim bir tane çay ile birlikte
Öğlen elma ve Türk kahvesi
Akşam 3 kaşık makarna ve tavuk göğsü
1 litre su karışık kuruyemiş
 
Bugün hep dışarıda olduğum için iş arkadaşlarıyla yemek vs derken salata ile ızgara köfte yedim (bir süre köfte görmek istemiyorum jdjd)
Öğlende de yoğurt yedim sadece.
Sabah kahvaltısı yok çay içtim.
Bu şekildeydi benim:)
 
Merhabalar
Bugün güne pırasa yemeğiyle başladım
12:00 2 tabak zeytinyagli pırasa
18:00 2 kaşık pirinç pilavı, 4 kaşık mantarlı et sote, salata
Hala spor veya yürüyüş yapmaya başlayamadım ona da başlayacağım umarım
Orenda
 
Gunaaaaydin, ben sabahları sanki çok ödemli uyanıyorum ya sabah tartıldım eksi görüyorum ama ödem de var hala bence Böyleeee sanki her yerim şiş şiş:/
 
Ben de tartıldım aynı, şaka gibi. Reglimin ikinci günü ondan mı bilmiyorum, moralim bozuldu. Bana göre çok yemiyorum bundan azıyla da gözüm döner, kaç kilo gitti ama şu 54ten bi inemedim, kilomu böyle mi kabullenmeliyim artık acaba
 
direnç kilon olabilir mi acaba? İdealin ne biliyor musun?
 
Orenda .!.:
direnç kilon olabilir mi acaba? İdealin ne biliyor musun?
Genişletmek için tıkla...
52 olması lazım. Daha önce indim 52 küsürlere ama geri çıktım, düzenli spor yapıyorum ve acıkıyorum daha az nasıl yicem bilmiyorum. Daha çok hareket etmem lazım ona da vaktim yok
 
Ben de aynıyım. Ben de hala regl'im bence bitince fark edecektir. Hala ödem var vücudumuzda
 
Bende sizin gibiyim. Diyete baslamamla 83 u gordum ama bugun regl min 2. Gunu ve 84 um. Benim kilom sizden fazla.birde daha hizli gitmesi lazim baslarda en azindan ama regl resmen insani cok geriye atiyor. Zaten tum diyetlerimde aynisi olmustur. Diyeti bozmasamda regl ye 1 hafta kala verdiklerimde odem olarak geri gelir. Ve kilo vermemde durur 2 hafta sonra kaldigim.yerden devam ederim en iyi durumda bilr. Ama ben dayanamadim dun gece tuz krizine girdim ve tursu yedim sabahta her sey cok kotu kokuyordu cok midem bulandi krakerle actim gunu o yuzden. Ah su donguler...ne zor ne kadar zor. Agridan bulantidan insan zombi gibi oluyor.
 
 
İnşallah sizde de hiç ni sorun yoktur, güzel haberlerle gelin kızlar
 
Orenda canım kahvaltı üç bardak çay yarım ekmeğe tomatis marul salam ezine peyniri sandiviç yaptım yedim sonra oğlum okuldan gelince ufak tefek onunla beraber pide yaptığım ondan yedim üç tane ama mini pide öğlenden sonra noodle yemek istiyorum şimdilik böyle canımcımmm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…