- 2 Eylül 2012
- 41.591
- 141.631
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Gebelikte Sağlıklı Beslenme Günlüğü
- Konu Sahibi Ausencia
- Başlangıç Tarihi
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.158
- 36
Bak senin menün ne güzel...ben menümü yazsam korkar kaçarsın...habire karbon.en son saat 7de bi tabak kıymalı makarna yedim şimdi açlıkdan miyde bulantısından geberiyorum...kendimi attım yatağa yokda dolaptakı makarnaya dalıcam
benim de en kötüsü o oldu ya diyeti bırakır bırakmaz hamile kaldım ve ne yesem kilo oldu...kızımda 14haftaya kadar ağzıma su koymuyordum.14.haftadan sonradan normal yedim yani...ama bunda hep yedim hep yedimMiydem bulansada yedim
vallaha doğuma kadar 95i geçmezsem sevinirim...çok yağlandım ausum...benim de gelecek cumartesi kontrolüm var...inşallah bebişin kilosu iyidir...o da kilo aldıysa yandım yani...senin de inşallah bi kızın olur...her annenin bi kızı olmalı bence...sağlıklı olsunlarda... - 2 Eylül 2012
- 41.591
- 141.631
Bak senin menün ne güzel...ben menümü yazsam korkar kaçarsın...habire karbon.en son saat 7de bi tabak kıymalı makarna yedim şimdi açlıkdan miyde bulantısından geberiyorum...kendimi attım yatağa yokda dolaptakı makarnaya dalıcam
Miydem bulansada yedim
amin canımmmmmm amin , önce sağlıkları tabii ama gönül kız istemiyor da değil ...
canım bugünkü güzeldi evet ... ama bazen öyle cozutuyorum ki bi hafta da 2 kilo artı çıkıyor . amaaaaaaaaaaaan diyorum bazende veririz evvelAllah diyorum .. sağlıkla doğuma gidelim de .
hadi bakalım kontrolden güzel haberler al inşallah..gelsene takıma da canım .... ortam çok güzel ...
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.158
- 36
Benim çozutmadığım gün yok ki
beyaz ekmek yiyorum...hiç yani hiç sağlıklı beslenmeden haberim yok sankineyse ya ne yapalım ben de tombik hamiş olayım...nasılsa vericem inşallah...önemli olan sağlıklı gelsin bebiş...takıma yok tatlım ya ben diyet yapmayınca gelemiyorum öyle...beni tanıyanlardan kaldıysa selam söylersin...her şey yolunda giderse inşallah nisandan başlıyorum...eylülde 30yaş günüme ince ve fit bi hatun olarak geçmek istiyorum Allah izin verirse...
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 2 Eylül 2012
- 41.591
- 141.631
Cumartesi Menüsü
11:00
2 yumurtadan peynirli omlet
2 çeri domates
1 kk süzme peynir
1 tk ev reçeli
1 dlm tb çavdar ekmeği
13:30
1 porsiyon kazandibi :))
15:00
1 kase yoğurt
16:00
1 yeşil elma
Maden suyu
17:30
Peynirli salata
1 parça et
Bu saatten sonra 1-2 mandalina yerim ... çok içim kazınırsa biraz beyaz leblebi ...
Spor 25 dk gebelik pilates+egzersizi
Biraz biraz yola koymaya başladım sanki bu işi .... Çünkü dehşet bulantılar geçiyor ...
11:00
2 yumurtadan peynirli omlet
2 çeri domates
1 kk süzme peynir
1 tk ev reçeli
1 dlm tb çavdar ekmeği
13:30
1 porsiyon kazandibi :))
15:00
1 kase yoğurt
16:00
1 yeşil elma
Maden suyu
17:30
Peynirli salata
1 parça et
Bu saatten sonra 1-2 mandalina yerim ... çok içim kazınırsa biraz beyaz leblebi ...
Spor 25 dk gebelik pilates+egzersizi
Biraz biraz yola koymaya başladım sanki bu işi .... Çünkü dehşet bulantılar geçiyor ...
- 2 Eylül 2012
- 41.591
- 141.631
Ak kelebek canım inşallah 
_AYNURA_ canım selamını ileteyim şimdi ... hazır olun Nisan gibi bomba bir aynura geliyor diyeyimmmmmm takıma 
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 2 Eylül 2012
- 41.591
- 141.631
inan bugün inanılmaz iyi hissettim kendimi ... çok güzel videolar var ... zorlanmadan yapılacak .
Zaten son aylar yapamayız sanırım ... sadece yürüyüş olur ... bu zamanları iyi değerlendirmeli
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
Aynen doğru söylüyorsun kaptanım acaba Leslie bin zıplama hareketleri dışında yapsak mı ki
- 2 Eylül 2012
- 41.591
- 141.631
yok ...ben sadece pilates ve hamilelik egzersizleri yaparım ... leslie bilemedim canım ya
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
Bakayım internetten bende yapayım
Balık yağı başladın mı kaptan sen
- 2 Eylül 2012
- 41.591
- 141.631
evet canım Imom diye bir ilaç yazdı dr um omega 3 + vitamin ... sen ?
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
Bende içiyorum da sonrasında içim karışıyor sende de öyle mi merak ettim
- 2 Eylül 2012
- 41.591
- 141.631
yatmadan hemen önce içiyorum canım , gün içinde içince çok mide bulantısı yapıyormuş diye duydum
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
Bende öyle yapayım bir Farklı oluyorum çünkü içince kan hapı filan başladı mı o kadar çok şey içiyoruz ki hamilelikte mide almak bullak
- 2 Eylül 2012
- 41.591
- 141.631
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
Kan değerlerin çok iyi o zaman gerçi biz 18. Haftada başaldık magnezyum ve kan hapına ekstra
- 2 Eylül 2012
- 41.591
- 141.631
değerlerim iyi evet canım . inşallah öyle de devam eder
