Kıııızzzz duan kabul oldu ya bugün dışarı çıktık anacım bir yürüdüm şimdi ayaklarım semsert resmen her yerim kas ağrısıHadi bakalım yediklerin kas olsun yağlar yok olsun
Anaaa gündüz ben de yedim dondurma unuttum onu
ama o sıcakta erittim kesin bi de benim kıza verdim 2-3 defa minicik alerjisine bir şey yapmıyor. Geçende vermiştim güvenilir yerden dondurma. Acaba alerji riski kalktı mı?
Ne güzel işte herşey daha güzel olucak başlamak bitirmenin yarısıdır tebriklerKıııızzzz duan kabul oldu ya bugün dışarı çıktık anacım bir yürüdüm şimdi ayaklarım semsert resmen her yerim kas ağrısı
Sabah kahvaltı etmeden evden çıktık 13.30 gibi et içeren bir yemek yerim salatayla. Akşama bozmadan ekmeksiz kapattım. 1 günlük beyaz un yok görevi tamamlandı. Sporda yapıldı. Yarına yaşarım inşallah amin
Kesinlikle belimden yukarısı bu dediğini derken aşağısı kıyma bize diye yalvarıyor
uzun süredir yürümemenin cezası. Neyse başladık bu yola hadi bakalım haftaya perşembe nasıl olacak bakalım.
Alerji konusunu bilmiyorum da diyetisyen bana haftada bir sade dondurma vermişti. Diğerlerinde şeker daha çok demişti. Bu bilgi de burda dursun.Anaaa gündüz ben de yedim dondurma unuttum onu
Bugün 4 çeşit yarım yarım aldım ve bil bakalım hangisi yok içindeAlerji konusunu bilmiyorum da diyetisyen bana haftada bir sade dondurma vermişti. Diğerlerinde şeker daha çok demişti. Bu bilgi de burda dursun.
Ben bebek uyumayınca cozuttum, tost yedim 11 buçukta. Bugün 79.5
Ekliyorum seni. Başladın demi? Hep telefonla çekeceksen onu yazalım , verdiğin aynı nasıl olsa. Hangisini ekleyim? Bir de hedef kilo kaç :))Kizlar aç karnına tartıldım telefon elimde yokken bu çıktı varken 82.0505.08.2024
Telefonun kaç kilo kızKizlar aç karnına tartıldım telefon elimde yokken bu çıktı varken 82.05
Eki Görüntüle 3461426
350gr :)Telefonun kaç kilo kız
Gaza gel artık. Aynı kiloya geldik. Rekabetten hoşlanır mısın? Yarış yapabiliriz :))) Ben normal yemek yedim dün mesala kıymalı fasulye, yayla çorbası. 1 tabak yedim sadece. bide tahıllı gibi ekmekle peynir yedim 3 4 dilim. çünkü peynir canavarıyım. bir önce sebze haşlaması sucuklu yumurta peynir ile kahvaltı. Abur cubur kolayı kestim. ekmekte dün hariç yemedim. Tartı ölçümüne göre 2.9 vermişim. 1.2yağdan, 0.6kas , 0.5içyağ yazıyor. suyum aynı gözüküyor hatta artmışKumsari senden gaza geldim. Akşam tost dondurma yemiycem artık. Ben gündüzleri çok yemiyorum zaten. Aslında dün aç kaldım ondan tost yedim.
Sen ne yedin/yemedin de böyle anlamlı değişiklik oldu? Yemek ismi vermek istemiyorsan özelden yaz.
Canım bu yazdığın iyi
benim hedef kilom 70 Yok rekabetçi değilim. Ortamı rakibine terk ederim
