🥳Forma kavuşuyoruz - Aralık2023 Anneleri🥳

Sohrab Sohrab gel kız.

Kumsari Kumsari sen ki bir haftada 3 kilo vermişsin. Yaparsın yine. 😘
1 haftada 3 mu, ben 1 ayda 3 zor verdım..
Benım ınsulın dırencı hortladı cunku.
Zor kılo verenlere tavsiyem, dahiliyede bı kan testi yaptırıverın, aclık seker ve aclık ınsulın baktırın..
Glisemik endeksi düşük besinlerle beslenelım.
Ben dıaformın kullandım bır zamanlar.. Cok ıyı gelmıstı..
Kumsari Kumsari
 
1 haftada 3 mu, ben 1 ayda 3 zor verdım..
Benım ınsulın dırencı hortladı cunku.
Zor kılo verenlere tavsiyem, dahiliyede bı kan testi yaptırıverın, aclık seker ve aclık ınsulın baktırın..
Glisemik endeksi düşük besinlerle beslenelım.
Ben dıaformın kullandım bır zamanlar.. Cok ıyı gelmıstı..
Kumsari Kumsari
Bende var bence 3 aylık testim de sınırdaydı, açlık şekerim de. İlacı doktor mu verdi kullandın? Şimdi yarın genel cerrahiye gitcem, perşembe kbb. Of Allahım of.
 
Bende var bence 3 aylık testim de sınırdaydı, açlık şekerim de. İlacı doktor mu verdi kullandın? Şimdi yarın genel cerrahiye gitcem, perşembe kbb. Of Allahım of.
Evet ılk cıktıgında yazmıstı ılacı 1 yıl kadar kullanmıştım, 13 kılo vermıstım..
Sımdı de kafama gore tekrar basladım, ideal kiloya ulasana kadar kullanıcam, aslında ben de bı butun degerlerı baktırsam ıyı olur..
Bu arada d vıtamını de mutlaka kullanının. D vıtamını dusuk olanlar kıloyu zor verırlermıs
Genel cerrahi istem yapar belkı, sen yıne de ac gıt bence. Bi sorarsın olmaz mı
 
Evet ılk cıktıgında yazmıstı ılacı 1 yıl kadar kullanmıştım, 13 kılo vermıstım..
Sımdı de kafama gore tekrar basladım, ideal kiloya ulasana kadar kullanıcam, aslında ben de bı butun degerlerı baktırsam ıyı olur..
Bu arada d vıtamını de mutlaka kullanının. D vıtamını dusuk olanlar kıloyu zor verırlermıs
Genel cerrahi istem yapar belkı, sen yıne de ac gıt bence. Bi sorarsın olmaz mı
15.45’ten önce randevu yoktu. D vit bıraktım yaz olunca. İlaç peşinde stres oluyorum.
 
Antalya da güneş görme oranı çok yüksek ama onunla doktor güneşten almayı yeterli bulmuyor benimde tek kullandığım sey d vit
Biliyorum ya ben canım istemiyor diye kullanmıyorum. Bir sürü demir ilacı yazdırmıştım, onları da kullanmıyorum, duruyor öyle.

Kadıköy’e geldim. Cafe pub bar öyle bi yerdeyim. Bugün benim aralıksız oruç oldu 😂
Olacak. 1,5 senedir gelmemiştim, kendimi turist gibi hissediyorum.
 
Bizde yatılı misafir var. Bugün hem geç yedik hem de tatlı yedik akşam akşam.

Yarın inşallah aralıklı oruca devam edicem.

Bu ne ya, hiç bişey planlara uymuyor 😂
 
Grubun adını aralık anneleri kilo veremiyor mu yapsak 😂

16.30’da sağlıklı yemek yedim. Biraz önce domates yedim, nescafe içiyorum. Bugün bu kadar inşallah.
 
Ben gaza gelip başlamıştım tablo önerisi falan da benden çıkmıştı ama yapamadım ya biraz dikkat ediyorum ama umduğum gibi olmadı😅 Özellikle misafirde ve şehir değiştirmede tüm düzen bozuluyor. Bu ara bunlar üst üste geldi. 20 günde giden 1-1,5 kg ancadır sabah tartılacağım
 
Ben gaza gelip başlamıştım tablo önerisi falan da benden çıkmıştı ama yapamadım ya biraz dikkat ediyorum ama umduğum gibi olmadı😅 Özellikle misafirde ve şehir değiştirmede tüm düzen bozuluyor. Bu ara bunlar üst üste geldi. 20 günde giden 1-1,5 kg ancadır sabah tartılacağım
İyi bence yine o kadar. Yaz bitince belki daha düzen olur.
 
20240821_100326.jpg


20 günde -1,2 benden bu kadar size başarılar🤣 Eylülde tekrar başlarsam başlarım
 
Sağlıklı kahvaltı yapmaya dikkat ediyorum. Beyaz ekmek çok çok azalttım. En azından simit yemiyorum. Bence yarın vermiş olacağım. Bir de suyu artırmam lazım. Yarışmacı arkadaşlara başarılar. Mavi takım kazansın 🤣
 
Dün akşam bir paket galeta yedim. Dünle aynı kilodayım. 5800 adım attım dün. 10 bin atacaktım ama bebek durmadı döndüm eve.

Ne çok dün yazmışım.
 
Bende işte 82.5 olmuşum 😂😂😂alıyorum vermek yerine kizlar aranızda emzirip yeşil çay veya sabah elma sirkesi kullanan varmı 🤦
 
X