- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Focus t25 ile Daima Fit
- Konu Sahibi M Merve
- Başlangıç Tarihi
- 8 Nisan 2015
- 1.769
- 1.266
harikasın bravo ben bu saatte gelsem yorgunluktan parmağımı kımıldatmazdım
- 8 Nisan 2015
- 1.769
- 1.266
- 4 Ocak 2012
- 1.335
- 2.128
- 8 Nisan 2015
- 1.769
- 1.266
iyi dinlenmeler :) biz de 10.gündeyiz speed bugünnaber kızlar nasıl gidiyor? ben de yapıyorum bunu. bugün 6.günüm yani dinlenme günüm çok mutluyumdün hem lower focus ardından cardio günü olduğu için canım çıktı çok yordu ama eğlenceliydi. bugün tatil tadını çıkarıyorum yatarak
- 24 Temmuz 2008
- 25.482
- 44.482
BUGÜN 11. GÜNÜMÜZ.
| M MERVE | YESA1 | MISTIK KEDİ | YAPILACAK SPOR | GÜN |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 | 1 | CARDIO | 1 |
| 1 | 1 | 1 | SPEED 1.0 | 2 |
| 1 | 1 | 1 | TOTAL BODY CIRCUIT | 3 |
| 0 | 1 | 1 | AB INTERVALS | 4 |
| 0 | 1 | 1 | LOWER FOCUS ve CARDIO | 5 |
| 0 | 1 | 1 | DINLENME | 6 |
| 0 | 1 | 1 | STRETCH | 7 |
| 0 | 1 | 1 | CARDIO | 8 |
| 0 | 1 | 1 | TOTAL BODY CIRCUIT | 9 |
| 0 | 1 | 1 | SPEED 1.0 | 10 |
| 0 | 0 | 0 | CARDIO | 11 |
| 0 | 0 | 0 | LOWER FOCUS ve AB INTERVALS | 12 |
| 0 | 0 | 0 | DINLENME | 13 |
| 0 | 0 | 0 | STRETCH | 14 |
| 0 | 0 | 0 | TOTAL BODY CIRCUIT | 15 |
| 0 | 0 | 0 | SPEED 1.0 | 16 |
| 0 | 0 | 0 | LOWER FOCUS | 17 |
| 0 | 0 | 0 | CARDIO | 18 |
| 0 | 0 | 0 | TOTAL BODY CIRCUIT ve AB INTERVALS | 19 |
| 0 | 0 | 0 | DINLENME | 20 |
| 0 | 0 | 0 | STRETCH | 21 |
| 0 | 0 | 0 | CARDIO | 22 |
| 0 | 0 | 0 | TOTAL BODY CIRCUIT | 23 |
| 0 | 0 | 0 | LOWER FOCUS | 24 |
| 0 | 0 | 0 | TOTAL BODY CIRCUIT | 25 |
| 0 | 0 | 0 | AB INTERVALS ve SPEED 1.0 | 26 |
| 0 | 0 | 0 | DINLENME | 27 |
| 0 | 0 | 0 | STRETCH | 28 |
| 0 | 0 | 0 | TOTAL BODY CIRCUIT | 29 |
| 0 | 0 | 0 | AB INTERVALS | 30 |
| 0 | 0 | 0 | TOTAL BODY CIRCUIT | 31 |
| 0 | 0 | 0 | CARDIO | 32 |
| 0 | 0 | 0 | TOTAL BODY CIRCUIT ve LOWER FOCUS | 33 |
| 0 | 0 | 0 | DINLENME | 34 |
| 0 | 0 | 0 | STRETCH | 35 |
- 8 Nisan 2015
- 1.769
- 1.266
- 8 Nisan 2015
- 1.769
- 1.266
ben daha ikisini de yapmadım yarım saat sonra başlayacağımCanım lower focus tamamdır kaldı ab intervals
- 24 Temmuz 2008
- 25.482
- 44.482
ben daha ikisini de yapmadım yarım saat sonra başlayacağım
Valla ben de küçük bir çay molası kalkmam lazım yoksa kalır
- 8 Nisan 2015
- 1.769
- 1.266
- 7 Ekim 2015
- 347
- 439
Benzer Konular
- Kilitli
