Focus t25 ile Daima Fit

nasıl gidiyor kızlar focus iyimisiniz :KK70: ben ikinci haftaya baştan başlıycam bu hafta elimde olmayan sebeplerle ara verdim de birkaç gün baştan başlayım dedim :KK70:

buraya yazsana bitirdikçe
biz sadece iki kişiyiz
aslında çok güzel ama kimse yapmıyor hayret
hem müzikleri çok süper hem hoca çok gaza getirici hem videodaki diğer yapanlar çok iyi.
hareketleri basit ve kesin sonuç garantili

resmen reklam yaptım :KK70:
 
BUGÜN 17. GÜNÜMÜZ.

M MERVEYESA1MISTIK KEDİYAPILACAK SPORGÜN
111CARDIO1
111SPEED 1.02
111TOTAL BODY CIRCUIT3
011AB INTERVALS4
011LOWER FOCUS ve CARDIO5
011DINLENME6
011STRETCH7
011CARDIO8
011TOTAL BODY CIRCUIT9
011SPEED 1.010
011CARDIO11
011LOWER FOCUS ve AB INTERVALS12
011DINLENME13
011STRETCH14
011TOTAL BODY CIRCUIT15
011SPEED 1.016
000LOWER FOCUS17
000CARDIO18
000TOTAL BODY CIRCUIT ve AB INTERVALS19
000DINLENME20
000STRETCH21
000CARDIO22
000TOTAL BODY CIRCUIT23
000LOWER FOCUS24
000TOTAL BODY CIRCUIT25
000AB INTERVALS ve SPEED 1.026
000DINLENME27
000STRETCH28
000TOTAL BODY CIRCUIT29
000AB INTERVALS30
000TOTAL BODY CIRCUIT31
000CARDIO32
000TOTAL BODY CIRCUIT ve LOWER FOCUS33
000DINLENME34
000STRETCH35
 
deadline deadline canım benim. İyi gidiyor valla 15. Gun sanırım bugun:KK200:

@syarslan canım torrent ten indirdim ben :KK50:
Takip ediyorum sizi iyi gidiyorsunuz bence:KK66:

17.gündeyiz bugün :KK66:
Yasa için spor olsun yeter kaçıncı gün olduğu önemli degil:-)
buraya yazsana bitirdikçe
biz sadece iki kişiyiz
aslında çok güzel ama kimse yapmıyor hayret
hem müzikleri çok süper hem hoca çok gaza getirici hem videodaki diğer yapanlar çok iyi.
hareketleri basit ve kesin sonuç garantili

resmen reklam yaptım :KK70:
yok kız bende çok beğendim ya bir hafta yaptım baya incelme var sanki çok hoşuma gitti ama hem regl oldum ağrıları fazla yapamadım hemde işte el bilegimi incitmisim galiba ağrıyor daha doğrusu bilek Kasım ağrıyor böyle yukarı doğru çok sert hemde bişey tutarken falan bile zorlanıyorum canım acıyor gecer herhalde :KK43: bizde de beliz var ikinci haftayı bitirdi bende onu takip ediyorum artık :-)
 
Düzenli yapmak konusunda kendime güvenmediğim için katılmıyorum. :) Yoksa katılacaktım. :)
biz de her gün düzenli yapamıyoruz zaten
bir gün yapmıyoruz bir gün iki tane yapıyoruz
istersen sen katıl yavaş yavaş yükselirsin listede maksat zaten programı yapmak
yapmaya karar verdiğinde sadece arayı fazla açmamaya çalış
bir gün yapamadıysan ertesi gün muhakkak iki video yap
yoksa başa dönmek zorunda kalıyorsun

ben o şekilde ara verdiğim için daha önce iki kere başa dönmüştüm
 
ben videoları indirmedim vimeo dan linkleri kısa yol olarak ekledim o gün hangisini yapacaksam açıyorum mesela focus cardıo deadline olarak isimledim :KK22:deadline paylaştığı için :KK19:
 
pazartesi 3. haftama başladım salı regl oldum yapamadım sanki bir eksiklik var gibi günümde dünden beri squat ve focus bağımlılık gibi oldu :KK9:
 
X