- 8 Nisan 2015
- 1.769
- 1.266
çok geçmiş olsun
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Focus t25 ile Daima Fit
- Konu Sahibi M Merve
- Başlangıç Tarihi
- 8 Nisan 2015
- 1.769
- 1.266
tamam canım akşam yapacağım 8 gibiÇok geçmiş olsun canım benim
mistik kedi canım dün dinlendik bugün tekrar devam
- 24 Temmuz 2008
- 25.482
- 44.482
BUGÜN 14. GÜNÜMÜZ.
| M MERVE | YESA1 | MISTIK KEDİ | YAPILACAK SPOR | GÜN |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 1 | 1 | CARDIO | 1 |
| 1 | 1 | 1 | SPEED 1.0 | 2 |
| 1 | 1 | 1 | TOTAL BODY CIRCUIT | 3 |
| 0 | 1 | 1 | AB INTERVALS | 4 |
| 0 | 1 | 1 | LOWER FOCUS ve CARDIO | 5 |
| 0 | 1 | 1 | DINLENME | 6 |
| 0 | 1 | 1 | STRETCH | 7 |
| 0 | 1 | 1 | CARDIO | 8 |
| 0 | 1 | 1 | TOTAL BODY CIRCUIT | 9 |
| 0 | 1 | 1 | SPEED 1.0 | 10 |
| 0 | 1 | 1 | CARDIO | 11 |
| 0 | 1 | 1 | LOWER FOCUS ve AB INTERVALS | 12 |
| 0 | 1 | 1 | DINLENME | 13 |
| 0 | 1 | 1 | STRETCH | 14 |
| 0 | 0 | 0 | TOTAL BODY CIRCUIT | 15 |
| 0 | 0 | 0 | SPEED 1.0 | 16 |
| 0 | 0 | 0 | LOWER FOCUS | 17 |
| 0 | 0 | 0 | CARDIO | 18 |
| 0 | 0 | 0 | TOTAL BODY CIRCUIT ve AB INTERVALS | 19 |
| 0 | 0 | 0 | DINLENME | 20 |
| 0 | 0 | 0 | STRETCH | 21 |
| 0 | 0 | 0 | CARDIO | 22 |
| 0 | 0 | 0 | TOTAL BODY CIRCUIT | 23 |
| 0 | 0 | 0 | LOWER FOCUS | 24 |
| 0 | 0 | 0 | TOTAL BODY CIRCUIT | 25 |
| 0 | 0 | 0 | AB INTERVALS ve SPEED 1.0 | 26 |
| 0 | 0 | 0 | DINLENME | 27 |
| 0 | 0 | 0 | STRETCH | 28 |
| 0 | 0 | 0 | TOTAL BODY CIRCUIT | 29 |
| 0 | 0 | 0 | AB INTERVALS | 30 |
| 0 | 0 | 0 | TOTAL BODY CIRCUIT | 31 |
| 0 | 0 | 0 | CARDIO | 32 |
| 0 | 0 | 0 | TOTAL BODY CIRCUIT ve LOWER FOCUS | 33 |
| 0 | 0 | 0 | DINLENME | 34 |
| 0 | 0 | 0 | STRETCH | 35 |
- 8 Nisan 2015
- 1.769
- 1.266
- 8 Nisan 2015
- 1.769
- 1.266
- 24 Temmuz 2008
- 25.482
- 44.482
canım ben bugün çok güzel spor yaptım
total body + leslie 2 mil + leslie 1 mil (niye 3 mil yapmayıp böyle ayrı ayrı yaptım bilmiyorum valla:)
Kilomda değişiklik yok canım çünkü hiç dikkat etmiyorum, ahh şu tatlıyı bir kessem ne kadar güzel olacak
- 8 Nisan 2015
- 1.769
- 1.266
aynen ya tatlıdan vazgeçsek süper olacak ben de az önce çikolata yedimcanım ben bugün çok güzel spor yaptım
total body + leslie 2 mil + leslie 1 mil (niye 3 mil yapmayıp böyle ayrı ayrı yaptım bilmiyorum valla:)
Kilomda değişiklik yok canım çünkü hiç dikkat etmiyorum, ahh şu tatlıyı bir kessem ne kadar güzel olacak
süper spor yapmışsın ama
- 24 Temmuz 2008
- 25.482
- 44.482
aynen ya tatlıdan vazgeçsek süper olacak ben de az önce çikolata yedim
süper spor yapmışsın ama
neyse ki spordan sonra bir şey yemiyorum, sporum israf olacak diye korkuyorum
Ama ben de bugün rodeo yedim
- 8 Nisan 2015
- 1.769
- 1.266
resmen bağımlılık ya bizimkisineyse ki spordan sonra bir şey yemiyorum, sporum israf olacak diye korkuyorum
Ama ben de bugün rodeo yedim
- 24 Temmuz 2008
- 25.482
- 44.482
- 8 Nisan 2015
- 1.769
- 1.266
- 24 Temmuz 2008
- 25.482
- 44.482
16.gündeyiz
speed 1.0. var bugün
Ohhh yarasin :)
- 8 Nisan 2015
- 1.769
- 1.266
- 8 Nisan 2015
- 1.769
- 1.266
şimdi yapıyorum ben despeed 1.0 tamamdır canım benim
- 8 Nisan 2015
- 1.769
- 1.266
Benzer Konular
- Kilitli
