Fobileriniz nelerdir, bunun için ne gibi önlemler alıyorsunuz?

benimde böcek ve deniz böcekleri fobim var denize zor girebiliyorum
suan düsündükce bile tüylerim diken diken oldu
kimse anlayisda göstermiyor tam tersine kiziyorlar
 
bana zarar vermeyeceğini bilmeme ve çokta sevmeme rağmen köpek fobim var. Normal bir korku değil aşırı korkuyorum hiçbirşey yapmayacağını bildiğim halde uzaktan gördüğümde yanından geçemem yol değiştiririm kalbim hızlı hızlı çarpar dizlerim titrer.. bu fobiyi yenmeyi çok istiyorum nasıl yapıcam bilmiyorum.
 
arkadaşlar fobiler, korku, kaygı hayatımı benden çaldı. gittikçe her şeyden korkmaya ve kaygılanmaya başlamıştım evden çıkmamama boyutuna gelmiştim psikoterapilere başladım ve psikoloğumun tabiriyle korkularımın tutsağı olmaktan kurtulup onun efendisi olmayı öğrendim ve öğreniyorum
tecrüblerimden önerim üzerine gidin onlarla yüzleşin korkuyu beklemeyin.
 
köpekler görünce yolumu değiştiriyorum :) böcek türleri Allah karşılaştırmasın ölecek gibi hissediyorum görünce :)
 
Bende de kopekbaligi ve delik fobisi var. Kopekbaligindan cokk korkuyorum denize ayagimi sokamiyorum gelmeyecegini bilsem de.. Ama delik fobisi hayati zindan ediyo bana ..
 
her an sevdiklerime kotu bir sey olacak korkusu ve uzuntusu. yenemiyorum
 
Benim baya bir fobim var.Kapalı alan,deniz,uçak,karanlık,evde tek kalamama,her an deprem olacakmış korkusu.uçak fobimi yendm bindim ama yarım saat nefes kontrolü yaptım dar alanda kalamıyorum bide uçak baya bi küçüktü şansımdan.helikopter gibiydi gecenin 10'uydu birde cok gec iniş yaptı neyseki yemek verildi bi süre unuttum korkuyu
 
asansör ve yükseklik . asansöre bakarım guvenirsem ve bildigim yer ise ve tlf. çekiyorsa öyle binerim .
 
Benim ki sanırım fobinin de ötesinde hatta sacmalik biliyorum ama hamile kalmaktan çok korkuyorum . yanı öyle ilişkiye giripte hamilelik değil ordan buradan hamile kalmaktan korkuyorum. Bayramda misafir geliyor. erkekte oluyor . yakın Akrabalarimiz oluyor sarildigim zaman bile ya hamile kalırsam diye korkuyorum
 
Selamlar :)
Fobi tedavisinin en etkili yolu, fobilerle birlikte yaşamaktır. Örn: Yılana karşı fobiniz varsa, youtubeden yılan videolarını izleyin yada evinizde herzaman görebileceğiniz bir bölüme yılan resmi asın. 4 hafta sonra fobinizi yendiğinizi görceksiniz. İlk zamanlar için çok zor olcaktır fakat deneyen arkadaşlar, teşekkürle geri döncektir bana eminim :)
 
benim böcek fobim vardı.hatta bir kere yanlışlıkla kovalamaya çalışırken bir böceğe dokunup panik atak geçirmiştim. bir hafta aşırı korkuyla heryerden devasal böcekler çıkacakmış gibi kaygı ile yaşadım. bu esnada bol bol nefes teknikleri uyguladım.bir de böcek fotoğraflarına bakıp resimlere dokundum=)sanırım şu an fobik değilim=) ama kafanıza göre fobinizle yüzleşmeye çalışmak ters tepebilir bu yüzden bir uzmana danışın.
 
Komikmis
 
LadyPenny .!.:
Bende de kopekbaligi ve delik fobisi var. Kopekbaligindan cokk korkuyorum denize ayagimi sokamiyorum gelmeyecegini bilsem de.. Ama delik fobisi hayati zindan ediyo bana ..
Genişletmek için tıkla...
Delik derken neyi kastediyorsun pijamadaki delik mi mesela...cok ilginc geldide
 
Bende de ucan kus fobisi var....kus uctumu kacacak yer ariyorum ozellikle cok yakinimdaysa yer yarilsada icine girsem hesabi yere kapaklaniyorum...birde bacaklarima yumusak bisey degince cok korkuyorum eger gormediysem tabi bigun cafede oturuyoruz ruzgar esince etegin ucu bacagima degdi allahim bir ciglik bastim masadan uzaklastim falan herkes korktu kalp krizi geciriyorum sandim bide eger kedi degerse allahhhh yandigimin resmidir ortamdakilere eziyet resmen....
 
aşırı derecede böcek fobim var. evde bile kalamayabilirim o gün görürsem. tuvalette görürsem hele tuvalete çıkamayabilirim saatlerce.
 
benimde aşırı derece de BÖCek özellikle KARAFATMA ve HAMAM BÖCEĞİ(((((( iğrençler ölüsünden bile irkiyorum ...
 
Böceklerden ileri gelen baya bi tiksintim var.. Hiç bir önlemim yok. Kendisini 5 metre öteden görüp deli gibi kaçmışlığım var.. Gördüğüm andan itibaren kadar akşamına kadar uyuz gibi kaşınmışlığım...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Çocuğunuzun okul fobisi mi var?
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
isabelisabel hesabı doğrulanmış üye.
Fobilerin çeşitleri ve tedavisi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
NevresteNevreste hesabı doğrulanmış üye.
Utangaçlık, çekingenlik ve sosyal fobi
Yorumlar
0
Görüntüleme
4K
NevresteNevreste hesabı doğrulanmış üye.
B
Sosyal Fobi
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
10K
Hannah McKay
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…