Fitotellalar

Günaydın kizlar dünkü Menüm
Sabah
Yulaf+süt+elma + tarçın karışımı

Öğlen
1 avuç çiğ fındık ,1 bardak ayran ,1 kuru kayısı

Akşam
1 kase mercimek çorbası
4 5 kaşık kuru fasulye
1 bardak ayran
3 kaşık aşure 😕

2lt su
30dk yürüyüş
 
Günaydın kizlar dünkü Menüm
Sabah
Yulaf+süt+elma + tarçın karışımı

Öğlen
1 avuç çiğ fındık ,1 bardak ayran ,1 kuru kayısı

Akşam
1 kase mercimek çorbası
4 5 kaşık kuru fasulye
1 bardak ayran
3 kaşık aşure 😕

2lt su
30dk yürüyüş
su olayın güzel fix 2 lt
:KK9:
 
Haklisiniz gerçekten kusura bakmayın valla bir hafta dır baş ağrısıyla uğraşıyorum deprem paniği eklenince iyice kötü oldum evimde değildim kardeşime gitmiştim orda hiç internete girmedim inaninki belki son gorunmemi görmüşsünüzdür tekrardan kusura bakmayın dediğiniz gibi herkes kendine zayıflıyor ama listeye girip haber vermemek hoş değil
ben ana listeye hemen almıyorum.bikaç gün geçiyor arkadaşların bildirim durumuna göre ekliyorum.sen ana listede yoktun.bildirimde yapmamıştın zaten.geçmiş olsun.
 
Evde şuan yok Cnm yeşil çay var onu deniycem bu gün . dışarı çıkınca alırım işallah tşkler 🥰😊
yeşil çay sütünü etkileyebilir.içme bence.evde başka bitki çayın varmı.hem seni hem bebeği rahatlatacak sütünü kesmeyecek şeyler olması lazım.şimdi işim var yazarım birazdan içeceklere örnek
 
Günaydın Kızlarrrr :KK55:
Nasılsınız bakalım ?
Hemen menümü paylaşayımmm
2 EKİM ÇARŞAMBA
Sabah ; 1 bardak süt 1 tane elma
Ara ; 5 badem + 1 fincan kuşburnu
Öğlen ; 6 yemek kaşığı sebze yemeği + 1 bardak kefir
Ara;1 adet kepekli galeta
Akşam ; dün misafirlerim vardı :oops:
Az mercimek çorbası
1 tane içli köfte
az kağıt kebabı yedimm :) pişman değilim :p:p
3,5 lt su

30 dk yürüyüş :KK55:
 
Günaydın Kızlarrrr :KK55:
Nasılsınız bakalım ?
Hemen menümü paylaşayımmm
2 EKİM ÇARŞAMBA
Sabah ; 1 bardak süt 1 tane elma
Ara ; 5 badem + 1 fincan kuşburnu
Öğlen ; 6 yemek kaşığı sebze yemeği + 1 bardak kefir
Ara;1 adet kepekli galeta
Akşam ; dün misafirlerim vardı :oops:
Az mercimek çorbası
1 tane içli köfte
az kağıt kebabı yedimm :) pişman değilim :p:p
3,5 lt su

30 dk yürüyüş :KK55:
KAĞIT KEBABI bayılıyorum ya ona
evde mi yaptın bu arada
hayata ne zaman gitsek yiyoruz ımmm
 
X