Fitotellalar

little dora · 16 Temmuz 2019

Yanlış görmedim sanırım

SUHAN haricinde eksi gören yok bu hafta, inanın tahmin ettim hafta boyunca az çok takip ediyorum listeleri biliyorsunuz dün de yazdım kızlar canlarım haydi bir toplanın.
Bu hafta enkaza döndü buralar, ne oldu size ne güzel bir sinerji vardı önce ki hafta.
Bugün herkes kendine ve gruba söz versin bu hafta sadece et, tavuk, balık, sebze var menülerde, pilav, ekmek, makarna, tatli(tek lokma dahil) yasak. Akşam ne yenecekse tek çeşit ve yarım porsiyon. En yoğun sabah kahvaltısı olsun(tabi yasaklı bişey yine olmayacak)
Varmısınız?
Haftaya salı sonuçları görelim.

Tenceresiz kaldim anne · 16 Temmuz 2019

little dora .!.:
Yanlış görmedim sanırım SUHAN haricinde eksi gören yok bu hafta, inanın tahmin ettim hafta boyunca az çok takip ediyorum listeleri biliyorsunuz dün de yazdım kızlar canlarım haydi bir toplanın.
Bu hafta enkaza döndü buralar, ne oldu size ne güzel bir sinerji vardı önce ki hafta.
Bugün herkes kendine ve gruba söz versin bu hafta sadece et, tavuk, balık, sebze var menülerde, pilav, ekmek, makarna, tatli(tek lokma dahil) yasak. Akşam ne yenecekse tek çeşit ve yarım porsiyon. En yoğun sabah kahvaltısı olsun(tabi yasaklı bişey yine olmayacak)
Varmısınız?
Haftaya salı sonuçları görelim.

Varım

cgdmk · 16 Temmuz 2019

61.3

Suyum dün 1800

elizz0006 · 16 Temmuz 2019

little dora .!.:
Yanlış görmedim sanırım SUHAN haricinde eksi gören yok bu hafta, inanın tahmin ettim hafta boyunca az çok takip ediyorum listeleri biliyorsunuz dün de yazdım kızlar canlarım haydi bir toplanın.
Bu hafta enkaza döndü buralar, ne oldu size ne güzel bir sinerji vardı önce ki hafta.
Bugün herkes kendine ve gruba söz versin bu hafta sadece et, tavuk, balık, sebze var menülerde, pilav, ekmek, makarna, tatli(tek lokma dahil) yasak. Akşam ne yenecekse tek çeşit ve yarım porsiyon. En yoğun sabah kahvaltısı olsun(tabi yasaklı bişey yine olmayacak)
Varmısınız?
Haftaya salı sonuçları görelim.

ben de varım hatta bu akşam yemeğinden sonra hiçbir şey yemedim bu akşamdan başladım akşam yemeğinden sonra su ,maden suyu veya yeşil çaydan başka bir şey yok çok azimliyim..
little dora sen benim diyet koçum ol 5li rakamları göreyim duacın olacağım :KK19:

little dora · 17 Temmuz 2019

cgdmk .!.:
61.3
Suyum dün 1800

Sen izinli sayılırsın 1.haftada o kadar yemeğin içinde buna da şükür de çidom.
Bugün herkes ciddi artıları gördü. Demoralize olmayın yarın yeni bir hafta başlıyor

little dora · 17 Temmuz 2019

elizz0006 .!.:
ben de varım hatta bu akşam yemeğinden sonra hiçbir şey yemedim bu akşamdan başladım akşam yemeğinden sonra su ,maden suyu veya yeşil çaydan başka bir şey yok çok azimliyim..
little dora sen benim diyet koçum ol 5li rakamları göreyim duacın olacağım

Menüler bende zaten sen günlük listene beni etiketle ama kaçamak yaparsan dilimden kurtulamazsın

teletubbies da cezanı keser haberin olsun.
Bizde kimse kendi kendine zayiflayamaz herkes diğerlerini yanına cekistirir

teletubbies · 17 Temmuz 2019

Evvab .!.:
Kızlar tartılmayı unuttum ve şu iki gün ciddi sorunlarım var lütfen kusura bakmayın..

İnaşllah halledersin canım

teletubbies · 17 Temmuz 2019

little dora .!.:
Menüler bende zaten sen günlük listene beni etiketle ama kaçamak yaparsan dilimden kurtulamazsın teletubbies da cezanı keser haberin olsun.
Bizde kimse kendi kendine zayiflayamaz herkes diğerlerini yanına cekistirir

Ahahahha aynen inşallah :)

teletubbies · 17 Temmuz 2019

Tebrikler kuzum harikasın

befer .!.:
SU HEDEFİ ÜYELER 08-14 TEMMUZ PAZARTESİ SALI ÇARŞAMBA PERŞEMBE CUMA CUMARTESİ PAZAR TOPLAM TUTAR
befer
3,5
3,5
3,25
3
2,5
1,5
2
19,25
SUHAN
1,5
1,5
2
1,1
1,5
7,6
little dora
1
1,7
1,5
0,7
1,3
1
1
8,2
harikamo
3,5
3
2
3,5
12
amesia
1
2
2
2
2,5
9,5
Sevgibakir izinli izinli izinli izinli izinli izinli izinli izinli
fmad
3,5
3,5
3
2,5
1,5
1,5
1,7
17,2
Minik meleklerim
2,5
2
2,5
2,5
3
3
2,5
18
cgdmk
2,6
3,5
2
1,85
1,5
1
12,45
Evvab
3
2,5
3
8,5

teletubbies · 17 Temmuz 2019

O kadar haklısın ki inşallah...

little dora .!.:
Yanlış görmedim sanırım SUHAN haricinde eksi gören yok bu hafta, inanın tahmin ettim hafta boyunca az çok takip ediyorum listeleri biliyorsunuz dün de yazdım kızlar canlarım haydi bir toplanın.
Bu hafta enkaza döndü buralar, ne oldu size ne güzel bir sinerji vardı önce ki hafta.
Bugün herkes kendine ve gruba söz versin bu hafta sadece et, tavuk, balık, sebze var menülerde, pilav, ekmek, makarna, tatli(tek lokma dahil) yasak. Akşam ne yenecekse tek çeşit ve yarım porsiyon. En yoğun sabah kahvaltısı olsun(tabi yasaklı bişey yine olmayacak)
Varmısınız?
Haftaya salı sonuçları görelim.

teletubbies · 17 Temmuz 2019

16 Temmuz

12.30
peynirli yumurta 1 dilim ekmek 1yk zeytinyağı1çk fıstık ezmesi

16.30
soda
ayran
4 ızgara köfte
3 dilim fırın patates
2yk pilav(dışarda köfteyle geldi)
paçanga böreği ucundan (pastırma sevmem güzel vs diye ısrar ettiler ondan bir küçük parça aldım ucundan)
domates

uyudum uyandım

21.40
4 yk tavuklu şehriyr salatası
erik suyu bir bardak
yarım muz kakao
(regl bitti ama canım deli gibi kaçamak yapmak istiyor dondurma da yemedim tüm gün güneş alnında olduğum halde ama gece artık dedim donmuş muzum yetiş..)

su 1.5 L sanırım

spor
sahil yürüyüşü 1 saat güneş altında :) ama çok güzeldi kii:)

ve kötü ve iyi 2 haberim var
1. sabah 59.5 çıktım
2. wc gece çıktım :KK70:

2. haber iyi haber :KK70:

bakalım cumaya neler olaak uf çok üzgünüm
hayııır mutluyum günüm güzel geçti:)

amesia · 17 Temmuz 2019

günaydın millet
dünki menümü yazayım
16.07.2019 salı
sabah tartı şokundan sonra hiçbişey yiyemedim
öğlen 7 hurma 1 kase yoğurt
ara 1 kupa yeşil çay
akşam tavuk şiş ve bolca salata
suyum min. 2,5 lt
spor malesef yok
ve ben inanılmaz yorgun hissediyorum

Neysesakinim

little dora

Neysesakinim · 17 Temmuz 2019

little dora .!.:
Yanlış görmedim sanırım SUHAN haricinde eksi gören yok bu hafta, inanın tahmin ettim hafta boyunca az çok takip ediyorum listeleri biliyorsunuz dün de yazdım kızlar canlarım haydi bir toplanın.
Bu hafta enkaza döndü buralar, ne oldu size ne güzel bir sinerji vardı önce ki hafta.
Bugün herkes kendine ve gruba söz versin bu hafta sadece et, tavuk, balık, sebze var menülerde, pilav, ekmek, makarna, tatli(tek lokma dahil) yasak. Akşam ne yenecekse tek çeşit ve yarım porsiyon. En yoğun sabah kahvaltısı olsun(tabi yasaklı bişey yine olmayacak)
Varmısınız?
Haftaya salı sonuçları görelim.

dikkat ediyoruz kaptan kendi adıma söyleyeyim ama kendi planım dahilinde senin dediklerin hep aklımda olacak

Neysesakinim · 17 Temmuz 2019

amesia .!.:
günaydın millet
dünki menümü yazayım
16.07.2019 salı
sabah tartı şokundan sonra hiçbişey yiyemedim
öğlen 7 hurma 1 kase yoğurt
ara 1 kupa yeşil çay
akşam tavuk şiş ve bolca salata
suyum min. 2,5 lt
spor malesef yok
ve ben inanılmaz yorgun hissediyorum
Neysesakinim little dora

tavuk var hurma var ama neden yorgunsun
kahve iç sonra üzerine su iç epey
birde vitamin eksikliğide kilo verme sürecinde sıkıntılı
bir b12 demir baktırsan canım iyi olur

amesia · 17 Temmuz 2019

befer .!.:
tavuk var hurma var ama neden yorgunsun
kahve iç sonra üzerine su iç epey
birde vitamin eksikliğide kilo verme sürecinde sıkıntılı
bir b12 demir baktırsan canım iyi olur

canım biliyosunuz bu 3. haftamız misafir var evde yani misafir değil evet ama yinede hergün bi aktivite yapmaya çalışmak hadi sıkılmasınlar diyip bişey bulmaya çalışmak falan sanırım yordu
böyle hiiiçbişey yapmadan yatasım var.

Neysesakinim · 17 Temmuz 2019

16.07.2019
kahvaltı bir büyük salatalık
arada arkadaş boyoz bulmuş almış antep gibi yerde ondan yedim 1 tane
öğlen 2 küçük kabak bir kase yoğurt (kabak günlerime geri dönüş yaptım)( tavada az yağ ile dilimleyip pişiriyorum)
akşam 2 yumurta salatalık biber domates

hanımlar ekmek yok
çünkü pazartesi akşam hakkımı epey doldurdum
aralıklı ekmek yemeğe karar verdim.
ekmeğe bağımlılığım da o kadar kalmadı.
yani yemesem aklıma gelmiyor ama bazı yemeklerle yeniyor onu atlatamadım hala.

su 2,5 lt

Neysesakinim · 17 Temmuz 2019

amesia .!.:
canım biliyosunuz bu 3. haftamız misafir var evde yani misafir değil evet ama yinede hergün bi aktivite yapmaya çalışmak hadi sıkılmasınlar diyip bişey bulmaya çalışmak falan sanırım yordu
böyle hiiiçbişey yapmadan yatasım var.

harikalar diyarına götürdünüz mü çocukları

amesia · 17 Temmuz 2019

befer .!.:
harikalar diyarına götürdünüz mü çocukları

onlar gittiler canım haftasonu götürecektim cuma günü gittiler götüremedim
ablam geldi pazartesi günü onun oğlu var 14 yaşında onu götürcem ama

SUHAN · 17 Temmuz 2019

günaydınlar

SUHAN · 17 Temmuz 2019

Evvab .!.:
Tamam bir daha inşaAllah olmaz..

kendine dikkat et anlamında demiştim :KK200:

sıkıntı neyse çarçabuk geçsin.anlatmak rahatlamak istesende herazman burdayız

SU HEDEFİ ÜYELER 08-14 TEMMUZ	PAZARTESİ	SALI	ÇARŞAMBA	PERŞEMBE	CUMA	CUMARTESİ	PAZAR	TOPLAM TUTAR
befer	3,5	3,5	3,25	3	2,5	1,5	2	19,25
SUHAN	1,5	1,5	2			1,1	1,5	7,6
little dora	1	1,7	1,5	0,7	1,3	1	1	8,2
harikamo	3,5	3	2	3,5				12
amesia		1	2	2		2	2,5	9,5
Sevgibakir	izinli	izinli	izinli	izinli	izinli	izinli	izinli	izinli
fmad	3,5	3,5	3	2,5	1,5	1,5	1,7	17,2
Minik meleklerim	2,5	2	2,5	2,5	3	3	2,5	18
cgdmk		2,6	3,5	2	1,85	1,5	1	12,45
Evvab			3		2,5	3		8,5

Fitotellalar

Düz taban

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

Guru

Gülümse hayata...

Düz taban

Düz taban

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

... Erdenay Ata... Cennet seninle olsun

... Erdenay Ata... Cennet seninle olsun

Guru

... Erdenay Ata... Cennet seninle olsun

... Erdenay Ata... Cennet seninle olsun

Guru

surgeon

surgeon

Benzer Konular