Fitotellalar

yaa bu çok fena oldu hakkaten
ama 3 gün detoksumsu bişey yapıcam bugün itibariyle
yani kendimi şartlandırmıyorum ama haftaya çok iyi gelmeliyim
güzelim yediklerinde pek bir şeyde yok
yediklerini düşün ne fazla onu çıkar hayatından bakalım
detoks öyle yapmaya çalış bence
 
güzelim yediklerinde pek bir şeyde yok
yediklerini düşün ne fazla onu çıkar hayatından bakalım
detoks öyle yapmaya çalış bence
canım azcık bile olsa karbonhidrat bana hiç iyi gelmiyor
cumartesi günü kuymak yedim mesela o çok ağır geldi ama bu kadar fark ettirecek bişey yemedim
bakalım 1 hafta deniycem güzel sonuçlar almam lazım
 
yaa bu çok fena oldu hakkaten
ama 3 gün detoksumsu bişey yapıcam bugün itibariyle
yani kendimi şartlandırmıyorum ama haftaya çok iyi gelmeliyim
bikaç gün sonra başla bana kalısa .tartıya yakın günlerde yap.şimdi yaparsın dayanamayabilirsin vücutta ister karşı koyamazsın.
 
merhabalar , foruma yeni katıldım daha önceden uzaktan uzağa hep takip ediyordum ama :) ben pilates eğitmenliği yapıyorum ve diyet sağlıklı beslenme konularının baya içindeyim bu sebeple , bir diyetisyen arkadaşımın diyet hazırlama mantığını iletmek istedim size malum diyetisyenler de oldukça pahalı yerler oldu :/ arkadaşım danışanından gün boyunca sabahtan akşama kadar yediği her şeyin listesini yapmasını istiyor ve onun üzerinden ufak değişimler yaparak ilerliyor (danışanlarının bir kısmıyla ben de çalışıyorum :)) ) yani bu şekilde bir plan çıkarılmasını daha sağlıklı buluyor bir diyetisyen olarak , bana da mantıklı geldi paylaşmak istedim :)
 
merhabalar , foruma yeni katıldım daha önceden uzaktan uzağa hep takip ediyordum ama :) ben pilates eğitmenliği yapıyorum ve diyet sağlıklı beslenme konularının baya içindeyim bu sebeple , bir diyetisyen arkadaşımın diyet hazırlama mantığını iletmek istedim size malum diyetisyenler de oldukça pahalı yerler oldu :/ arkadaşım danışanından gün boyunca sabahtan akşama kadar yediği her şeyin listesini yapmasını istiyor ve onun üzerinden ufak değişimler yaparak ilerliyor (danışanlarının bir kısmıyla ben de çalışıyorum :)) ) yani bu şekilde bir plan çıkarılmasını daha sağlıklı buluyor bir diyetisyen olarak , bana da mantıklı geldi paylaşmak istedim :)
K Kazen reklamyapıyorlar
 
yo reklam yapmıyorum yanlış anladınız sadece diyetisyenden gelen bir yöntemi paylaştım size kimsenin adını vermiyorum , kendim de zaten bir yerde çalışıyorum tamamen iyi niyetle bir şey yazmak istemiştim.
 
yo reklam yapmıyorum yanlış anladınız sadece diyetisyenden gelen bir yöntemi paylaştım size kimsenin adını vermiyorum , kendim de zaten bir yerde çalışıyorum tamamen iyi niyetle bir şey yazmak istemiştim.
evet zaten bu mantığı biz biliyoruz diyetisyenler bu şekilde yapıyor çok teşekkür ederiz
özelden dönen olursa da size kendi çalıştığınız yerin adını vereceksiniz
K Kazen
 
ben admine üye olur olmaz pilates eğitmeni olduğumu ve buna yönelik bir paylaşım yapmamın etik olup olmadığını sorup onay almak istedim , burada çok reklam yapılıyordur ve bu konuda hassasiyetinizi anlıyorum fakat ben sosyal bir platformda kas gruplarının çalışma prensiplerini ve bölgesel olarak yapılabilecek hareketleri derli toplu anlatıp insanlara evlerinde egzersiz yapma konusunda destek olmak istiyorum aslına bakarsanız
 
yalnız little dora senin ne güzel bir kilon var sana çok özendim maşallah sana:nazar:
ben 5 li rakamları ucundan görmeye razıyım...

1 yıl da geldim buralara kolay olmadı tabi, ben çok çok az yerim listelerime bile bakma pek birşey göremezsin 😂😂
Sen, ben gibi beslen yaz sonu ideal kilondasin hiç dert etme
 
X