günlük menü ve su bildirimlerimiz oluyor eğer listede kalmak istiyorsanız salı günkü su yemek listesini rica edelim sizdenkızlar günaydın little dora senin menüleri örnek alacaktım pizza ,magnum sonradan bi baktım ödül gününmüş
ben su ve sporun yanında saat sınırı da koydum akşam 5 te midenin kapıları yemek için kapanır sadece su için açılır
adetim 3 gün gecikti ya bu gecikme olaylarını sevmem bi an önce olsun bitsin salıyı iple çekiyorum bildirim yapmak için
| üyeler | boy | kilo | toplam fark | 02.Nis | 09.Nis | 16.Nis | 23.Nis | 30.Nis | 07.May | 14.May | 21.May | 28.May | 04.Haz | 11.Haz | 18.Haz | 25.Haz | 02.Tem | 09.Tem | 16.Tem |
| befer | 1,59 | 82,9 | 4,3 | 81,5 | 81 | 81,1 | 80,6 | 79,6 | 79,8 | 79 | 80 | 79,6 | 78,8 | 80,1 | 80,3 | 78,6 | 77,9 | 78,1 | 78,6 |
| SUHAN | 1,58 | 64,9 | 1,9 | 64,2 | 64,4 | 64,3 | 64,4 | 64,5 | 64,5 | 63,1 | 63,4 | 63,2 | 62,8 | 64,2 | 63,5 | 63,9 | 64,2 | 63,7 | 63 |
| little dora MEZUN | 1,57 | 52 | 4 | 52,1 | 51,8 | 51,6 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 50,8 | 49,9 | 49,9 | 49,4 | 50 | 49,1 | 48,7 | 48 | |
| harikamo | 1,59 | 65,5 | 4,4 | 64,5 | 63,1 | 63,1 | 63 | 62,8 | 62 | 63,2 | 62,6 | 59 | 60 | 61,1 | 60,6 | 61,6 | 59,1 | 61,1 | |
| amesia | 1,65 | 74,3 | -2,3 | 74,3* | 74,9 | 73,5 | 74 | x | 75,5 | 75,3 | 75 | 76 | 76,6 | ||||||
| Sevgibakir | 163 | 74,5 | -0,3 | 74,5 | x | x | 74,2 | 75,2 | 74,8 | izinli | izinli | ||||||||
| fmad | 163 | 62,6 | 3,1 | 62,6 | 60,5 | 59,3 | 59,5 | ||||||||||||
 Tenceresiz kaldim anne | 155 | 76,5 | 1,5 | 76,3 | 76,6 | 74,8 | 75 | ||||||||||||
| cgdmk | 1,56 | 60,6 | -0,7 | 60,6 | 61,3 | ||||||||||||||
| Evvab | 1,64 | 72 | 0 | 72 | 72 | ||||||||||||||
| elizz0006 | 1,74 | 71 | 71 | 71 |
fark etmez salı günü katılım sağladınbefer canım ben dün öğlen katıldım aranıza yine de dün 1.5 litre su 50 dk yürüyüş öğle ve akşam 1 tabak yeşil fasulye ve yoğurt yedim sadece kahvaltıyı saymayalım çünkü dün öğle başladım
Menü çok az ondan yorgunluk olabilir canımgünaydın millet
dünki menümü yazayım
16.07.2019 salı
sabah tartı şokundan sonra hiçbişey yiyemedim
öğlen 7 hurma 1 kase yoğurt
ara 1 kupa yeşil çay
akşam tavuk şiş ve bolca salata
suyum min. 2,5 lt
spor malesef yok
ve ben inanılmaz yorgun hissediyorum
Neysesakinim
little dora
Süpersin
ooww kankalarım
ama haklısın
