• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Fitotellalar

ben de katılayım kızlar bu sabah 71.0 geldim yarın regl olacağım gecikti 2 gün belki şişlik te vardır.
boyum 1.74 öğretmenim hazır yaz tatilindeyken eylüle kadar 59.9 u görsem bile razıyım yeter ki ilk hane 5 olsun :dua:
sizin listeniz var mı sadece miktarı mı ayarlıyorsunuz ...aslında miktar ayarlamak en iyisi listeyle uğraş uğraş gezmeye gidince foss...
 
ben de katılayım kızlar bu sabah 71.0 geldim yarın regl olacağım gecikti 2 gün belki şişlik te vardır.
boyum 1.74 öğretmenim hazır yaz tatilindeyken eylüle kadar 59.9 u görsem bile razıyım yeter ki ilk hane 5 olsun :dua:
sizin listeniz var mı sadece miktarı mı ayarlıyorsunuz ...aslında miktar ayarlamak en iyisi listeyle uğraş uğraş gezmeye gidince foss...
hoşgeldin.miktar ayarlıyorum ben genelde.bide cıslardan uzak durmaya çalışıyorum tatlı sıfır gibi bişey bende.en çok zorlandığım ekmek
 
şu andan itibaren başlıyorum yarın diye bişey yok ertelemek ertelemeyi getirir...
bugün en az yarım saat yürüyüş , 1.5 lt su düşünüyorum
sabah biraz saçmaladım ama günün diğer yarısında ne yersem yiyeyim 2 kaşığı geçmeyecek :super:
 
hoşgeldin.miktar ayarlıyorum ben genelde.bide cıslardan uzak durmaya çalışıyorum tatlı sıfır gibi bişey bende.en çok zorlandığım ekmek
ekmek yemiyorum ben aslında çok az yerim gün boyunca yemesem aramam...ama tatlısız günüm geçmez ama geçmeli bundan sonra...lütfen bana destek olun :KK19: ilk başlarda tadına bakarım belki sonraları sıfırlarım...
 
ekmek yemiyorum ben aslında çok az yerim gün boyunca yemesem aramam...ama tatlısız günüm geçmez ama geçmeli bundan sonra...lütfen bana destek olun :KK19: ilk başlarda tadına bakarım belki sonraları sıfırlarım...
Karbonhidrata elini sürmeden, az yiyerek, su içerek ve spor yaparak olur bu iş.
Ilk sayfada günlük spor listesi mevcut, neler yedin günlük paylaşırsan birlikte yorumlar birbirimize destek oluruz.
 
şu andan itibaren başlıyorum yarın diye bişey yok ertelemek ertelemeyi getirir...
bugün en az yarım saat yürüyüş , 1.5 lt su düşünüyorum
sabah biraz saçmaladım ama günün diğer yarısında ne yersem yiyeyim 2 kaşığı geçmeyecek :super:
ilk sayfayı biraz incele.gün içinde listeye eklerim seni
 
ilk sayfayı biraz incele.gün içinde listeye eklerim seni
tamam canım inceleyeceğim hatta sayfaları da biraz okuyacağım menüleriniz nasılmış merak ediyorum beni lütfen ekle desteğe ihtiyacım var haftaya salı aradaki farkı göreceğiz bakalım hadi bismillah :KK49:
 
yakan patlıcan kebaı değil.iki gün üst üstte akşamlar makarna yedin,ikinci günü akşama kek yedin ve dünde 1 lavaş gömmüşsün.patlıcan kebabı gayette sağlıklı
evet makarna çok oldu üst üste haklısın kemerleri sıkalım biraz :işsiz: :işsiz: :KK57:
 
ben de katılayım kızlar bu sabah 71.0 geldim yarın regl olacağım gecikti 2 gün belki şişlik te vardır.
boyum 1.74 öğretmenim hazır yaz tatilindeyken eylüle kadar 59.9 u görsem bile razıyım yeter ki ilk hane 5 olsun :dua:
sizin listeniz var mı sadece miktarı mı ayarlıyorsunuz ...aslında miktar ayarlamak en iyisi listeyle uğraş uğraş gezmeye gidince foss...

merhaba hoşgeldin
her gün bir önceki günün menüsünü sporunu ve suyu yazıyoruz.
günlük katılım şartımız var
salı günü tartı günlerimiz
kaçamaklarımız olduğu zaman ceza bakanımız var o ceza veriyor
 
Back