- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Tamamdır doracım
Tamamdır doracımBence kısır masum bir öğün bol salata az kısır benim diyet menümün top10 listesinde.
Yok canım.cemenden çok farklı. En yakın şöyle tarif edeyim, yemeklik salçanın su eklenmis hali gibi. Leslie 1 mil ya da 15 dk tempolu yürüyüş demissin, tam da gününde bu cezayı verdin, zira bugün dışarıda epey işim vardı:)
Açtım canım sağol, yapabilirim diye düşünüyorum en azından ilk 15 gün, denemekte fayda var.
Teşekkür ettim
Yazı sporla geçirmiş olurum işte :)
Bir otorite gibi yazmış olmayayım tabi, şahsi fikrimTamamdır doracım
Ahahahhaha
Çidom sitedeki ilk arkadaşım nerdeyse ♥♥
Kız Leslie verdim
Yaptim gündüz hem de sanırım 2 ya da 3 katı ama fırsat olmadı yazmayaAnladım canım
Sevindim
Yapınca beni yaptım diye etiketle :) fite
yok yok canımBir otorite gibi yazmış olmayayım tabi, şahsi fikrim
maşallah kabağa :) ve suya :)Bugün çok çalıştım çok yedim, birazcık içtim
Sabah 2 dilim mercimek ekmeği
Öğlen 2 dilim mercimek ekmeği
Akşam 1 tabak KABAKKK
Su: 1lt yatana kadar belki 1,5 olur söz vermeyeyimNeysesakinim
Bence kısır masum bir öğün bol salata az kısır benim diyet menümün top10 listesinde.
Sen zaten yorumu da yazmışsın :)12.07.2019
kahvaltı çeyrekten az büyük ekmek kullanarak sandivinç
öğlen 2 yumurta biber domates
ara 4 adet çok minnak nektar
akşam yarım tabaktan az fazla bolenez soslu makarna
su 2,5
akşam gezmesine gittik sadece vişne suyu içtim pastalar börekler kurabiyeler hiç elimi sürmedim.
little dora
bugün karbon hidrat biraz fazla oldu ama önceki günler yoktu
Süpersin canımDünkü menü
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Peynir domates biber
Biberli lor
Bir tane erik büyüktü
Öğlen börülce zeytinyağlı
Bir kase yoğurt .
Bir eti form ile birlikte yedim açlık vurdu
Arada karpuz yedim çok az miktarda
Akşam bamya yemeği
İki kaşık yağsız bulgur
Börülce salatası
Cacık
en az 5000 adım
500 zıpzıpSUHAN
Teşekkür ederimSüpersin canım