Su?Dünkü menü
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Peynir domates biber
Biberli lor
Bir tane erik büyüktü
Öğlen börülce zeytinyağlı
Bir kase yoğurt .
Bir eti form ile birlikte yedim açlık vurdu
Arada karpuz yedim çok az miktarda
Akşam bamya yemeği
İki kaşık yağsız bulgur
Börülce salatası
Cacık
en az 5000 adım
500 zıpzıpSUHAN
Salıdan sonra yada günden sonra detoks yap yağa dönüşmesini engelle13 temmuz
15.00
2-3 yk kısır
2 yk yoğurtlu şehriye salatası
1 peynirli börek
(gün sofrasından bu şekilde kalkabildim)
kazandığım bitter hakkımı kek koyarken bıçakta borcamda kalan küçük ağzıma parça attım ona kllandım
19.30
domates çorbası
kuru fasulye 2-3 yk
yoğurt 3 yk
salata 2 yk
1 fıırn tavuk
1 balık kraker(evin küçük oğlu ve misafir kız zorla hepimize aldırdı ama bu daha erken saatti
türk kahvesi
dibek kahve
su 1.5 L sanırım belki daha az ama full çay içtim
spor
çocuklarla koşuşturma sürekli çay vs mutfakta uzun süre bir ara süpürge hep böyle ıvır zıvır
baya geç geldik spor falan hakgetire
yarın da yine gidiyorum pazartesi de bizde gün var
hadi bakalım....
Neysesakinim
2.5-3 litre arası canım yazmayı unutmuşum
haklısın canım çok mantıklı yarını da atlatayım inşallah
canım saedece çikolatalı kısım olmamış kalanı güzelDünkü menu
Sabah bir tane yumurta
Domates peynir
Minik bir ekmeğe çikolata surup yedim sofradan kalkarken dayanamadım
Ara bir tane salatalık
Öğlen olarak bir paket Eti form
Akşam yemeği düğün yemegiydi
Mercimek çorbası
Kuru fasulye 7-8 kaşık
Bulgur pilavı 4-5 kaşık
İki kaşık musakka
Cacık
Yemek o kadar susatti ki yemek sonrası 1 litre su içtim
3 litre su
100 zıpzıp
Yarım saat yürüyüş
Çok iyi gitmiyor kuzum ya regl dönemi sıkıntı oluyor benim
Hadi yaDugun yemekelri fena oluyor dünkü menüyü yazacağım bu kadar masum değil
Bugün felakettiCezaları kim veriyordu
Özletme kendiniii daha sık uğra kuzum :)Çok iyi gitmiyor kuzum ya regl dönemi sıkıntı oluyor benim
Menüleri yaz canımmm
afiyet olsun 
