Fitotellalar

teletubbies · 12 Temmuz 2019

Evvab .!.:
Kızlar selamlar hayırlı Cumalar.. Dünkü menüm bol cıs cos dolu yazmak istemiyorum utanç menüsü.. bilinki diyet menüsü değil
Sporum vardı ama telafi etmemiştir..
Neyse dün dünde kaldı artık...
Bugünn devam :)
Birazdan 5 mile yapacağım azıcık bölgesel serpiştirirsem süper olur..
Bu arada uzun zamandır bazen ekmek yeyip bazen yememeyi düşünüyordum.. bugün onun ilk günü 2 yumurta yedim sabah, zeytini yediğim gün ekmek yemem ekmek yediğim gün tek yumurta yerim gibi ama sadece sabah öğününde ekmek akşam öğle yok :)
Bugün öğlen tavuklu salata ve yoğurt düşündüm spordan sonra yerim.. birşey daha artık günü 7de kapatacağım :)

Aleykğm selam canım süpersin

teletubbies · 12 Temmuz 2019

harikamo .!.:
selam kızlar,

sabah yok
öğlen biras cips
akşam yemek yok, bir tane twister var
10.991 adım
3,5 lt su

Cips:/

teletubbies · 12 Temmuz 2019

Minik meleklerim .!.:
Isınma olarak 50 tane zıpzıp yapmıştım şimdi tekrar zıplama ya başlayıp yazıyorum skoru :cool

Bugün üne yuruyuse çıkacağım bomba İbo geliyorum

Maşallah

teletubbies · 12 Temmuz 2019

befer .!.:
yağ çok ise ve kolestrol varsa sıkıntı ama nar ekşisi ne gibi sıkıntı onu anlamadım

Şeker canım şeker katılmıyor mu nar ekşisine?

harikamo · 12 Temmuz 2019

fmad .!.:
Cips:/

valla biras yedim canım yemek istemedi onu tırtıkladım fmadcığım

Neysesakinim · 12 Temmuz 2019

fmad .!.:
Şeker canım şeker katılmıyor mu nar ekşisine?

hayır doğal ise kaynayarak özleşiyor.
katkılının içinde var mı bilmiyorum

teletubbies · 12 Temmuz 2019

harikamo .!.:
valla biras yedim canım yemek istemedi onu tırtıkladım fmadcığım

Tamam canım 100 zıpzıp ın vardı bugün unutma

teletubbies · 12 Temmuz 2019

befer .!.:
hayır doğal ise kaynayarak özleşiyor.
katkılının içinde var mı bilmiyorum

Tamamdır canım kısıra ceza vermiyim o zaman

harikamo · 12 Temmuz 2019

fmad .!.:
Tamam canım 100 zıpzıp ın vardı bugün unutma

okiş mutlak yaparım uyumadan gün bimeden

Neysesakinim · 12 Temmuz 2019

fmad .!.:
Tamamdır canım kısıra ceza vermiyim o zaman

evet ağır bir yemek ona lafım yok ama bir dondurma gibi kalorili değil
kızartma gibi kalorili değil
taze yeşilliklerle hafif bir yemek
ekmek yoksa bir çok yemeğe göre hafif bence.
yiyemesemde kısır candır :-)

Tenceresiz kaldim anne · 12 Temmuz 2019

fmad .!.:
Maşallah

Haberin olsun cezami yaptım 100 zıpzıp bitti

Ekstra 300 tane daha yaptım

95 kiloluk annem bile 100 tane zipladi dinlene dinlene :cool:

Tenceresiz kaldim anne · 12 Temmuz 2019

befer .!.:
evet ağır bir yemek ona lafım yok ama bir dondurma gibi kalorili değil
kızartma gibi kalorili değil
taze yeşilliklerle hafif bir yemek
ekmek yoksa bir çok yemeğe göre hafif bence.
yiyemesemde kısır candır

Bence bulgur pirinçten daha masum geliyor

Ksiirin içine marul soğan domates maydanoz bir sürü şey giriyor özellikle bol yeşillik var ise çok güzel bir öğün olarak kabul edilebilir zannimca :KK45:

Neysesakinim · 12 Temmuz 2019

Minik meleklerim .!.:
Bence bulgur pirinçten daha masum geliyor

Ksiirin içine marul soğan domates maydanoz bir sürü şey giriyor özellikle bol yeşillik var ise çok güzel bir öğün olarak kabul edilebilir zannimca

ABARTMAMAK gerek hazımsızlık yapabilir çok yenirse
pirinçte iyidir evet kalorili pirinç ama ben sadece onu yiyebiliyorum ne yapayım

Tenceresiz kaldim anne · 12 Temmuz 2019

befer .!.:
ABARTMAMAK gerek hazımsızlık yapabilir çok yenirse
pirinçte iyidir evet kalorili pirinç ama ben sadece onu yiyebiliyorum ne yapayım

Afiyet olsun o zaman :KK70:

Tenceresiz kaldim anne · 12 Temmuz 2019

SUHAN çok pis yarışıyor gibiyim kendimce havaya girdim :cool:

teletubbies · 12 Temmuz 2019

befer .!.:
evet ağır bir yemek ona lafım yok ama bir dondurma gibi kalorili değil
kızartma gibi kalorili değil
taze yeşilliklerle hafif bir yemek
ekmek yoksa bir çok yemeğe göre hafif bence.
yiyemesemde kısır candır

Tamam bakalım :)

teletubbies · 12 Temmuz 2019

Minik meleklerim .!.:
Haberin olsun cezami yaptım 100 zıpzıp bitti

Ekstra 300 tane daha yaptım

95 kiloluk annem bile 100 tane zipladi dinlene dinlene

Oooohhh süper :KK70:

little dora · 12 Temmuz 2019

harikamo .!.:
selam kızlar,

sabah yok
öğlen biras cips
akşam yemek yok, bir tane twister var
10.991 adım
3,5 lt su

Cips yerine 1 dilim ekmek olurdu ama yinede mikemmmelllll allahım yemeyen insan gördüm mü sarılıp öpesim geliyor, gel kız öpecem :KK15:

Düzenleme yapmak zorunda kaldım, alçak köfte twist yaptın sandım akşam. Ver öpücüklerimi geri :63:

little dora · 12 Temmuz 2019

Bence kısır masum bir öğün bol salata az kısır benim diyet menümün top10 listesinde.

cgdmk · 12 Temmuz 2019

fmad .!.:
leslie 1 mil ceza veriyorum
reçel
2.5 dilim ekmek(1 neyse..)
kahvaltılık salçaya baya yağ katılıyor dimi(çemen miydi o?)
kısır 1 TABAK
hadi kurabiyeye bir şey demeyim

su az:/

l

Yok canım.cemenden çok farklı. En yakın şöyle tarif edeyim, yemeklik salçanın su eklenmis hali gibi. Leslie 1 mil ya da 15 dk tempolu yürüyüş demissin, tam da gününde bu cezayı verdin, zira bugün dışarıda epey işim vardı

:)

fmad .!.:
bu açılıyor mu canım

Açtım canım sağol, yapabilirim diye düşünüyorum en azından ilk 15 gün, denemekte fayda var.

fmad .!.:
kızlar herkese iyi geceler

CEZA LİSTESİ
cgdmk 1 mil Leslie ya da 15 dk tempolu dışarda yürüyüş (eski günler hatrına )
@harikamo 100 zıp zıp
@SUHAN 100 zıp zıp
@amesia 100 zıp zıp + ESKİDEN KALAN 200 ZIP ZIP VE 200 TWIST CEZASI

kızlar yapınca beni etiketleyin

ve bu zıpzıplar ceza olsa da zıp zıp yarışmamış için hesaplayın haftalık bunları da sayın :) bir taşla iki kuş olsun

@amesia özellikle senden cezalarını tamamlamanı bekliyorum canım

Teşekkür ettim :KK70:

SUHAN .!.:
yawrum bu 2500 kaloriyi bulmadımı

Yazı sporla geçirmiş olurum işte :)

Fitotellalar

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

... Erdenay Ata... Cennet seninle olsun

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

... Erdenay Ata... Cennet seninle olsun

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

... Erdenay Ata... Cennet seninle olsun

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

Kendi farkında değil ama idolu oluyorum 🤘🏻

Nirvana

Nirvana

Düz taban

Düz taban

Guru

Benzer Konular