- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
canım çok az çokkk az ama hem çekirdek hem dondurma olmamış
hazır zıpzıp yarışı başlıyorken 100 zıpzıp ceza
canım çok az çokkk az ama hem çekirdek hem dondurma olmamışkızlar menümü paylaşayım..
sabah yok..
öğlen bir küçük sandviç yedim kaşar ve domatesli
akşam biraz çekirdek ve az biras dondurma
13.000 adım
su 2 lt beferciğim
aleyküm selammmselam:) dün birakiyordum düşündüm başka günlük baktim
harikasınıııızzzzBen ilk seferde 40 dan sonra zorlandim 50 -59 yapıp birakiyordim bugün 50 yaptım Ablam ilk de 100 yapınca bende hırsla ikinci seferde 100 yaptim
Annemde karislikli zipladik
hangi günden itibarenzıpzıplarınızı not alın salı günü seçeriz birinciyiz.haftasonu giremeiyorum ben kayıt alın siz.yarışmaya başlamak isteyenler
Bilerek istemeden olduşair burda yazıyı nasıl ortalı yazarım bölümünü denemiş
ahahhaahhah
KABAK SEVERLERBugün gelip kabak yapacaktım öğlen işler çok yoğunlaştıNeysesakinim 1 yudum su içmeye vaktim olmadı walla bak.
Akşam üzeri 1 bardak içtim, birde akşam yemek sonrası 500 ml fondip, yemek yapmaya vaktim olmadı aklım kabakta kaldı ya laaaa
sigara içememene çooook sevindimBugün neler yedim paylaşayım yarın işler belli olmaz.
Sabah yok
Öğlen yok
Akşam 1 servis kaşığı bulgur pilavı 2 ızgara köfte, 2 kaşık yoğurt.
Su:700ml
Çay bile içmedim bugün, sabah 1 türk kahvesi sadece.
Neysesakinim sakın su deme sigara bile içemedim
leslie 1 mil ceza veriyorumMerhabalar arkadaşlar
Bir kaç alıntı yapmıştım hata verdi, yapamadım.teletubbies senin yayınladığın zıpzıp tablon bende görünmedi. Ben de baslayabilirim çok ağır değilse.
Menumu de bugün iyiyken yazayım:)
Kahvaltı
Menemen
3-5 Yeşil biber
7-8 yeşil zeytin
Az peynir
Kahvaltılık salça yaparız biz, ondan yedim epey tahmini 2-3 yemek kaşığı
1 yemek kaşığı kadar reçel
2-2.5 dilim köy ekmeği
Arada 2 bardak koyun sütü
Çocuklardan bir parmak kadar salatalık kalmıştı, onu yedim.
Şekersiz kahve
Akşam
1 tabak kısır
Turşu
2 yaprak sarma
1 yarım kurabiye (yine ufakliktan kalma) :)
Evet iyi dediğim menü bu
Su az oldu, 2lt
bu açılıyor mu canımMerhabalar arkadaşlar
Bir kaç alıntı yapmıştım hata verdi, yapamadım.teletubbies senin yayınladığın zıpzıp tablon bende görünmedi. Ben de baslayabilirim çok ağır değilse.
Menumu de bugün iyiyken yazayım:)
Kahvaltı
Menemen
3-5 Yeşil biber
7-8 yeşil zeytin
Az peynir
Kahvaltılık salça yaparız biz, ondan yedim epey tahmini 2-3 yemek kaşığı
1 yemek kaşığı kadar reçel
2-2.5 dilim köy ekmeği
Arada 2 bardak koyun sütü
Çocuklardan bir parmak kadar salatalık kalmıştı, onu yedim.
Şekersiz kahve
Akşam
1 tabak kısır
Turşu
2 yaprak sarma
1 yarım kurabiye (yine ufakliktan kalma) :)
Evet iyi dediğim menü bu
Su az oldu, 2lt
Her seferinde dolgu ve çekimleri var ciddi dış problemleri var canım artık son kanal tedavisi vargeçmiş olsun mu diyeliiim yoksa rutin kontroller mi tatlım
yaptım cezamıkızlar herkese iyi geceler
CEZA LİSTESİ
cgdmk 1 mil Leslie ya da 15 dk tempolu dışarda yürüyüş (eski günler hatrına )
@harikamo 100 zıp zıp
@SUHAN 100 zıp zıp
@amesia 100 zıp zıp + ESKİDEN KALAN 200 ZIP ZIP VE 200 TWIST CEZASI
kızlar yapınca beni etiketleyin
ve bu zıpzıplar ceza olsa da zıp zıp yarışmamış için hesaplayın haftalık bunları da sayın :) bir taşla iki kuş olsun
@amesia özellikle senden cezalarını tamamlamanı bekliyorum canım
dün başlamış olduk.deneme sürümü olsun.katılım çok olursa salıdan sonra daha düzenli giderizhangi günden itibaren