Fitotellalar

Bu saate kadar 250 zıpzıp yaptım annemdeyim eğer eşim sıkıntı cikartmazsa akşam parkta spor da yapmayı düşünüyorum

Biraz kötü bir kahvaltı ile baslasamda inşallah bugün ki sporla toparlarim günü :)) E Evvab sende durumlar nasıl
 
Dünkü menüyü hatırlayamadım sabahtan beri dusnnuyorim dün neler yemişim diye


Sabah
1tane haşlanmış yumurta
Zeytin (8)
peynir domates salatalık
25 gramlık minik bir kepek ekmeği


Arada salatalık bir tane kırmızı erik yedim


Öğlen börülce ve semizotu ekmeğin kalan 25 gramı da bu arada yendi


Aksam yemeği

Tavuklu kabak yemeği
Turşu
3-4 dilim domates
2-3 kaşık yoğurt
Bir kaşık da tavuklli patates (bir tarafım sismesin diye tattım )

2.5 litre su

En az 40-45 dakika yürüyüş
50 tane zıpzıp
 
Annemdeym SUHAN oğlumun sürekli kontrolleri var oraya giderken ailemede uğruyoruz cuma cumartesi günleri pek aktif olamayabilirim bilginiz olsun

Menü nildirimi yaparım girdikçe
yok ilk sayfaya etiket yapamamıştım.burdan yapıp oraya kopyalıyaım dedim
geçmiş olsun neyi var oğlunun
 
yok ilk sayfaya etiket yapamamıştım.burdan yapıp oraya kopyalıyaım dedim
geçmiş olsun neyi var oğlunun
Sürekli dış komtrolumuz var canım sanirim gelişimin tamamlayan kadar devam edeceğiz şuan 10 yaşında
 
ilk sayfada.takıntı yaptı bende belki elli kere denedim yok olmuyor başladın başlayalı.tak etti canıma bide burdan kopyalıyayım dedim
Allah Allah yemek topiginde yaşamadım hiç böyle bişey herkes etiketliyor ama :))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…