- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Oooo
Ooooaa yürüyüşüm vardı eklemeliyim hemen 10 bin adım
ve ceza bakanım yapmadım cezalamı
Güzel canımSali menu
Kahvalti yok
Ogle
Az Ali nazik, etlerinden yedim daha cok, 3 kasik mercimekli bulgur pilavi, coban salata, ayran
Aksam
1 baya kucuk ve ince tavuklu dilim pizza avuc kadar, ayran, 4 hurma, 1 seftali
@little dora
Su 2 lt ancaNeysesakinim SUHAN 25 dk yuzme
Gece yürüyüşügece yarısı dondurma ama neden
Canım çok az yemeğe alışınca da bırakınca bu sefer yağ olarak alacaksınmoralim çok bozuk
61.1 çıktım.. nerede bu hale geldim bu yememe ile özenle 10.000 adımı geçirmek için çabalamamla bilemedim... ama şoktaım halen ://
yarın sabah yine tartılacağım
dünkü menüm,
sabah tandır ekmek tulum peynir domates salatlaı 9 zeytin
öğlen pilav 2 parça bonfile et yanında soğanlı mantar biraz salata
ara yaş pasta küçük minik
akşam yok..
12.769 adım
su 3 lt net falzası var eksiği yok://
ya dün biras yedim bişiler ondan hemen fark etti görüyor musunuz?
yok yaa.. aç gezeceğis başka yolu yok.. gitmiyor yediğin vakit gitmiyo.. nerde öle yiyip kilo almayan ://
olur arada. bu haftanın kaçamağı olsun.Canım misafirleri yolcu ederken dondurmacı var oraya uğradık maalesef gündüz evde kardeşim baya sordu yememiştim akşamki maalesef
Eksin süper tatlım08.05.2019 da diyetisyen tartısında 82,2 gelmiştim
10.07.2019 da yine aynı diyetisyen tartısında 79,6 geldim.
2,6 gr gitmiş
500gr mı kastan.
ekmeği yoğun tüketmediğimden bahsettim hatta 1 hafta yaklaşık hiç yemediğimden çok kızdı çok
500gr kastan gitmesi benim bünyem açısından iyi olmadığını söyledi.,
protein tüketmediğim için vucut karbonhidrata yöneliyormuş onuda bulamayınca kastan gidiyormuş.
her öğün 3 dilim ekmek 2 dilim ekmeğe düştü. dengeli ye dedi. bende en azında bir öğün ekmek yeme kararı aldım. ama az az yiyeceğim.
ikindi ara öğünü atlama dedi.
kuşluk ara öğünü öğlen ile birleştirebilirsin dedi.
yasaklarım devam ediyor.
suya devam.
12.09 da tekrar gideceğim.
Teşekkür ederimarkadaşlar geçen haftaki su tüketimimiz sayılar çok güzel
yaz sıcak vucüd ödem tutuyor bol bol içelim
her saat başı bir bardak içmek için zorlayalım kendimizi en azından.
teletubbies ı ayrıca tebrik ediyorum 24,7 lt ile birinlik kendinde
düzenli kullanımda ciltte pürüzsüzlük
gençleşme hissedeceksiniz inanın bana.
evettt ne yapıyoruzzz hadi hanımlar su içiyoruzzzz
Ahahah olur anlaştık
Tahmin etmiştim, şaşırmadım
Bari leslie cezası ver, düzenli yapmak istiyorum, bir türlü başlayamadım, sayende bu cezalarla leslie alışkanlığım olur, sevaba girersin
hoşgeldinMerhaba boyum 1.64
Başlgç 77.1
Güncel 72 :)
Tamam alışırım belki menü paylaşmaya :)
Iıı şey sürahi diyelimteletubbies bacım bidonla mı uyuyorsun
Hoşbuldum :)hoşgeldin
| üyeler | boy | kilo | toplam fark | 02.Nis | 09.Nis | 16.Nis | 23.Nis | 30.Nis | 07.May | 14.May | 21.May | 28.May | 04.Haz | 11.Haz | 18.Haz | 25.Haz | 02.Tem | 09.Tem |
| befer | 1,59 | 82,9 | 4,8 | 81,5 | 81 | 81,1 | 80,6 | 79,6 | 79,8 | 79 | 80 | 79,6 | 78,8 | 80,1 | 80,3 | 78,6 | 77,9 | 78,1 |
| SUHAN | 1,58 | 64,9 | 1,2 | 64,2 | 64,4 | 64,3 | 64,4 | 64,5 | 64,5 | 63,1 | 63,4 | 63,2 | 62,8 | 64,2 | 63,5 | 63,9 | 64,2 | 63,7 |
| little dora MEZUN | 1,57 | 52 | 3,3 | 52,1 | 51,8 | 51,6 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 51,3 | 50,8 | 49,9 | 49,9 | 49,4 | 50 | 49,1 | 48,7 | |
| harikamo | 1,59 | 65,5 | 4,4 | 64,5 | 63,1 | 63,1 | 63 | 62,8 | 62 | 63,2 | 62,6 | 59 | 60 | 61,1 | 60,6 | 61,6 | 59,1 | 61,1 |
| amesia | 1,65 | 74,3 | -1,7 | 74,3* | 74,9 | 73,5 | 74 | x | 75,5 | 75,3 | 75 | 76 | ||||||
| orkidekaramel | 165 | 89,5 | 0,2 | 88 | x | x | 89,5 | 89 | 89,3 | 89,3 | ||||||||
| Sevgibakir | 163 | 74,5 | -0,3 | 74,5 | x | x | 74,2 | 75,2 | 74,8 | izinli | ||||||||
| fmad | 163 | 61,5 | 2,2 | 62,6 | 60,5 | 59,3 | ||||||||||||
|
| 155 | 76,5 | 1,7 | 76,3 | 76,6 | 74,8 | ||||||||||||
| Verano_porteno | 158 | 66 | 2,4 | 65 | 65 | 64,3 | 63,6 | |||||||||||
| cgdmk | 1,56 | 60,6 | 0 | 60,6 |
Canım misafirleri yolcu ederken dondurmacı var oraya uğradık maalesef gündüz evde kardeşim baya sordu yememiştim akşamki maalesef
benim geçen sene gittiğim diyetisyende kızmıştı bana.sabah iki dilim vermişti ben bir yiyordum dunya bi fırçalamıştı.
evvap katılmıcamd edi canım.arada sohpete gelirim dedi
Eksin süper tatlım
yazman iyi oldu evvab katıldı aramızapardon canım atlamışım onu
Merhaba boyum 1.64
Başlgç 77.1
Güncel 72 :)
Tamam alışırım belki menü paylaşmaya :)