Fitotellalar

Aman befercim ilk mezun olduğumda çok idealisttim şimdilerde salladım artık, köy tavuğu kestiriyoruz bazen. Kv getiriyor arada marketten alıyorum. Arkadaşımın çiftliği var çoluk çocuk yiyorlar onlara güveniyorum ehveni şer işte
8/9 sene oldu ağzıma sürmeyeli.
yememde kokusu bile çok rahatsız ediyor
 
5 Temmuz cuma

13.00
Birkaç dilim domates
Az peynir
1/3 şeftali
Yarım dilim ekmek
Reçel yapmış abla 1 çay kaşığı(silme bile denebilir yani baya az) reçel (tadına bak diye tutturunca..)

18.10
2 yk bulgur pilavı
3 yk patates+kabak yemeği(kabak azdı patates de kattım)
Salata

20.15
1 muz dondurup kakaoya bandırdım(regl.....)

Su 4L geçer hatta azıcık da

Spor
Leslie 45 dk
200 ip
100 zıp zıp
100 twist
100 yana eğilme
50 kalça göbek kaldırma
Galiba bu kadar

Cezamı da yaptım

SUHAN SUHAN @littledora
Neysesakinim Neysesakinim
 
05.07.2019
Kahvaltı üzerine salatalık
Ara bir salatalık
Öğlen domates biber salatalık lor
Ara 5/6 ADET kiraz
Akşam bir tabak yuvarlama

3.5lt su
10.000adım
 
Dünkü menü
Sabah 9
Menemen
Peynir zeytin domates bir tane haşlanmış yumurta


Öğlen 1:30

5kasik haşlanmış yeşil mercimek ile salata
(Domates-salatalik-maydanoz-sogan-limon)

Saat 4 te
Adana bir porsiyon (dışarda yedik maalesef )
Kızımla yedim yarisini yemişim dur

Akşam 7 bir paket eti form

2saat yürüyüş

3 litre su
(Dün tüm gün disardaydim aslında daha çok yürüdüm )
 
Dünkü menü
Sabah 9
Menemen
Peynir zeytin domates bir tane haşlanmış yumurta


Öğlen 1:30

5kasik haşlanmış yeşil mercimek ile salata
(Domates-salatalik-maydanoz-sogan-limon)

Saat 4 te
Adana bir porsiyon (dışarda yedik maalesef )
Kızımla yedim yarisini yemişim dur

Akşam 7 bir paket eti form

2saat yürüyüş

3 litre su
(Dün tüm gün disardaydim aslında daha çok yürüdüm )
Süpersin canım
Ama bence paketli form vs yerine meyve tercih edebilirsşn ama sanırım dışardasın diye zaten
Ben gayet beğendim
 
6 Temmuz

Çörekotu yağı limonlu su
13.00
Kabaklı yumurta(çakma mücver 😂😂)

16.00
Dondurma

18.00
Yoğurtlu yüksük çorbası(mantı ve nohut var içinde mantı 5 tane falan düşmüştür)
4-5 yk kabak+patatesli yemek
Salata

23.00
Yarım top dondurma (misafire ben yemem diyemedim)

Spor:
Ev temizliği 1 saat
1.5 saatten fazla yürüyüş

Su 3L
 
6 Temmuz

Çörekotu yağı limonlu su
13.00
Kabaklı yumurta(çakma mücver 😂😂)

16.00
Dondurma

18.00
Yoğurtlu yüksük çorbası(mantı ve nohut var içinde mantı 5 tane falan düşmüştür)
4-5 yk kabak+patatesli yemek
Salata

23.00
Yarım top dondurma (misafire ben yemem diyemedim)

Spor:
Ev temizliği 1 saat
1.5 saatten fazla yürüyüş

Su 3L
Dondurma hariç çok iyi bence

Bende bugün çok yürüdüm ama benim bugün ki meni ui bilmek istemez sin :KK43:

Dünkü menüyü uazacagin o daha iyiydi :KK43:
 
X