- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
nasıl istersen canım her zaman bekleriz
Tamancanim çok iyi olmuş pek katilamiyorum liste dışı katılım yaparım
Sağlık problemin geçtikten sonra düşün bunları canım, kilo hertürlü verilir.Merhaba arkadaşlar
Salı 60.3tüm. Memlekete gelince yol ödemi falan oldu bir de 3 gündür böbrek taşıyla uğraşıyorum. İgneler, ilaçlar onlar da odem yapmış olabilir, sonuç olarak artilardayim. Taş hala düşmedi, bu hafta da artida olabilirim.
Menü yine güzel canım, stres yapma ruhen bedenen en büyük zararı o verir.Merhaba kızlar
Sabah 7.30
Maydanozlu omlet
1 dilim peynir
5 zeytin
Domates salatalık
15.00
Yulaflı bar
18.30
Mercimek çorbası
Patlıcan közlemesi
Yoğurtlu havuç
1 dilim tam buğday ekmek
20.00
Kakaolu muz
3 buçuk litre su
Spor henüz yapmadım
Doğu tayinimiz belli oldu, şırnak a gidiyoruz duruma alışmaya çalışıyorum
Bu ceza börek için olsun, diğerleri gayet yenebilecek türden miktarları da az.4 Temmuz
14.00
Menemen
1 dilim ekmek
Yarım tk fıstık ezmesi
Peynir azıcık
18.00
1 tabak yeşil fasulye
Salata
20.00 - Arkadaşıma gittik maalesef çok ısrar ettiler
1 sarma
1 silme yk kısır
Yarım patatesli börek(ince sarılmıştı)
2 küçük sıkım çiğköfte
Türk kahvesi
Spor: 40 dk falan yürüyüş belki daha fazla tempolu
Regl oldum ve dizlerim ağrıyor ondan yapamadım başka
Su 2,5 L sanırım bugün az oldu
SUHAN
Neysesakinim
@littledora
Kendime ceza : 200 zıp zıp
Oyyyy oyyyy oyyyyy enginar ne çok severim afiyet olsun canım, dünde oldukça iyiymiş menü. 6 sarmayı pirinçli olursa pek önermem ama genel olarak hafif yiyecekler ben okeyimDunku menu
Sabah
Yok
Ogle
1 kase yarma corba
1 tabak Kiymali patates
1 bardak ayran
Aksam
1 enginar kalbi ama icinde kusbasi var
1 ceyrek kabak ayni sekilde
6 sarma
Su : 2 bucuk lt
Spor: yarim saat yuzme , 10000 adim
Neysesakinim SUHAN
Piknikte hareketten akşam için fazla olan 2 dilim ekmegide yakmışsındırsabah:6
ne yediğim hatirlamiyorum.
öğlen: 12
tutmaç çorbasi
firinda tavuk
çoban salata
1 dilim ekmek
akşam: piknikteydik:)
izgara tavuk köfte
salata
çay
karpuz
2 dilim ekmek
çok güzel bir akşamdi:)
su:3 lt
spor: 45 dk yürüyüş.
Tamam tatlın
Canım sıkma canını bak mübarek cumaEşim polis canım ben öğretmenim ama çalışmıyorum henüz
Ama menüme gece gece kuruyemiş eklendi can sıkıntısındanbi avuç kadar
Aynı zamanda suyu da arttırdım ama 4 litre oldu
süpersinDunku menu
Sabah
Yok
Ogle
1 kase yarma corba
1 tabak Kiymali patates
1 bardak ayran
Aksam
1 enginar kalbi ama icinde kusbasi var
1 ceyrek kabak ayni sekilde
6 sarma
Su : 2 bucuk lt
Spor: yarim saat yuzme , 10000 adim
Neysesakinim SUHAN
Mükemmel 2 gün olmuş tebriklerDünkü menu
Dün işlerim olduğu ocin sabah kahvaltisi yapmadım
Saat 10 da 4 hurma -2 kayısı yedim
Öğlen 2 de
Haşlanmış ymurta
Peynir zeytin domates
Avuc içi kadar ekmek yedim çok açtım çünkü
Akşam 6
Zeuntiyagli köz patlıcan
Taze fasulye
Domates soğan söğüş
2.5 litreyi geçtim
50 Twist 100 zıpzıp
Canım gayet güzel makarna yerine bulgur falan olsa harikaydıBir önceki menü dün iki günlük paylaşacaktım fırsat olmadı :/
Dünden önceki menü
İki haşlanmış yumurta
Peynir
4 tane zeytin domates
Öğlen
iki kaşık makarna patlıcan yemeği
Akşam bir tane baget
Cacık salata
8:30 da aciktigim için iki salatalık yedim ://
3 litreyi geçti sutum
Yarım saat yürüyüş yaptım
SüperDünkü menu
Dün işlerim olduğu ocin sabah kahvaltisi yapmadım
Saat 10 da 4 hurma -2 kayısı yedim
Öğlen 2 de
Haşlanmış ymurta
Peynir zeytin domates
Avuc içi kadar ekmek yedim çok açtım çünkü
Akşam 6
Zeuntiyagli köz patlıcan
Taze fasulye
Domates soğan söğüş
2.5 litreyi geçtim
50 Twist 100 zıpzıp
62,6 canım 22 Haziranher iki yerde başlangıç kilosu farklı canım
sen hangisini baz alalım onu söyle ona göre takip edelim
Tamam tatlımcanım yapılmadı 2 katına çıkaralım bugün toptan yapayım inşallah
Süpersin önemli bir şey YÖK inşallah?04.07.2019
Kahvaltı bir büyük salatalık
ara bir büyük salatalık bir nektar
öğlen 2 yumurta domates biber
ara bir kayısı
akşam bir şiş kuşbaşı yarım ekmeğe bunu ekmeksiz denedim olmadı alışmışım dürüm yapıp yemeğe
bir bardak ayran
avuç içi kadar dut
su 2lt (su az canım sıkkındı içemedim)
10.000adım
Olsun o kadar arada senin gibi ekmek canavarı 1 lavaş yemiş çok görmem04.07.2019
Kahvaltı bir büyük salatalık
ara bir büyük salatalık bir nektar
öğlen 2 yumurta domates biber
ara bir kayısı
akşam bir şiş kuşbaşı yarım ekmeğe bunu ekmeksiz denedim olmadı alışmışım dürüm yapıp yemeğe
avuç içi kadar dut
su 2lt (su az canım sıkkındı içemedim)
10.000adım
Süper canımsabah:6
ne yediğim hatirlamiyorum.
öğlen: 12
tutmaç çorbasi
firinda tavuk
çoban salata
1 dilim ekmek
akşam: piknikteydik:)
izgara tavuk köfte
salata
çay
karpuz
2 dilim ekmek
çok güzel bir akşamdi:)
su:3 lt
spor: 45 dk yürüyüş.
klasik iş yeri sorunlarıSüpersin önemli bir şey YÖK inşallah?