- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
3 yazayım mı 2,5 ta mı kaldınEvvet kizlaaar bugün komşunun evine hayırlı olsuna gidecektik orada mutlaka pasta börek vardır diye tek öğün yemeye kendimi odaklamıştım zaten.
O yüzden sabah bi sade kahve
Saat 15te 1 kase makarna salatası 1 tane de ufak poğaça yedim
18.00 de ilerleyen saatlerde acikmayayim diye 3 çatal yesilfasulye ve 5-10 adet çiğ kuruyemiş yedim
2 buçuk litre su
Çay kahveler zaten şekersiz olduğu için onları saymıyorum
Bi komşu toplanmasını iyi atlattım benceeee
50 twist
30 zıpzıp yaptim ayrica
Su 3 litre olur daha yatmama var çünkü, güncellerim:))
Neysesakinim little dora SUHAN
yoo çok iyisin maşallah03.07.2019
sabah 2 dilim karpuz 1 dilim peynir
öğlen 3/4 lahmacun 1 bardak ayran
akşam kıymalı kabak yemeği bolca salata
suyum dün çok az oldu 1,5 lt anca
malesef spor yok arkadaşlar bana az müsade kafamız karışık bu dönem
ama bir iki güne normale dönerim inşallah
sporumu yapamadım işte o da olsaydı iyi olurduyoo çok iyisin maşallah
kasma kendini
ben de yapmadımsporumu yapamadım işte o da olsaydı iyi olurdu
spor bakanımız gelirse bi de ceza bakanımız var eyvah eyvahben de yapmadım
veriliyor ama az az ve ona uygun beslenme şekline uyman lazıminsulin direnci olanlar kilo verebiliyormu?
Tebrik ederim canım gerçekten güzel atlatmışsın, karbonhidrat sadece ama şeker yok en tehlikelisine bulamamışsın.Evvet kizlaaar bugün komşunun evine hayırlı olsuna gidecektik orada mutlaka pasta börek vardır diye tek öğün yemeye kendimi odaklamıştım zaten.
O yüzden sabah bi sade kahve
Saat 15te 1 kase makarna salatası 1 tane de ufak poğaça yedim
18.00 de ilerleyen saatlerde acikmayayim diye 3 çatal yesilfasulye ve 5-10 adet çiğ kuruyemiş yedim
2 buçuk litre su
Çay kahveler zaten şekersiz olduğu için onları saymıyorum
Bi komşu toplanmasını iyi atlattım benceeee
50 twist
30 zıpzıp yaptim ayrica
Su 3 litre olur daha yatmama var çünkü, güncellerim:))
Neysesakinim little dora SUHAN
Teşekkür ederim beferikomanlatmaya gerek yokkk görüyorsunuzzzz
muhteşemmmm
afiyet olsun o sular sana canlılık güzellik olarak dönecek minnoşumm
ilaç hap sevmiyorum sevemedim ki.veriliyor ama az az ve ona uygun beslenme şekline uyman lazım
ayrıca doktorun önereceği bir ilaç faydalı olacaktır
Yawrum harika gidiyorsun, örnek menüler geliyor bu ara motivasyonun çok yüksek hep böyle devam et inşallah03.07.2019
kahvaltı bir büyük salatalık
ara bir büyük salatalık bir miinnak nektari
öğlen 4 dilim antep peyniri domates salatalık biber 2 ince dilim kaşar peyniri
akşam büyük bir kase salata yaptım ekşili filan 4/5 dilim antep peyniri ve karpuz ve kapanış
su 2,5 lt
Orkide insülin direncinde dr kontrolsüz kilo vermek çok zordur, kendini yipratirsin kilo vermedikçe motivasyon düşer.ilaç hap sevmiyorum sevemedim ki.
ilaç hap sevmiyorum sevemedim ki.
doktora gitmeyi bile üşeniyorum hesaptan kaçiyorumOrkide insülin direncinde dr kontrolsüz kilo vermek çok zordur, kendini yipratirsin kilo vermedikçe motivasyon düşer.