- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fitotellalar
- Konu Sahibi SUHAN
- Başlangıç Tarihi
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
3 yazayım mı 2,5 ta mı kaldınEvvet kizlaaar bugün komşunun evine hayırlı olsuna gidecektik orada mutlaka pasta börek vardır diye tek öğün yemeye kendimi odaklamıştım zaten.
O yüzden sabah bi sade kahve
Saat 15te 1 kase makarna salatası 1 tane de ufak poğaça yedim
18.00 de ilerleyen saatlerde acikmayayim diye 3 çatal yesilfasulye ve 5-10 adet çiğ kuruyemiş yedim
2 buçuk litre su
Çay kahveler zaten şekersiz olduğu için onları saymıyorum
Bi komşu toplanmasını iyi atlattım benceeee
50 twist
30 zıpzıp yaptim ayrica
Su 3 litre olur daha yatmama var çünkü, güncellerim:))
Neysesakinim
little dora
SUHAN
- 13 Kasım 2013
- 2.186
- 4.159
- 34
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
yoo çok iyisin maşallah
kasma kendini
- 13 Kasım 2013
- 2.186
- 4.159
- 34
sporumu yapamadım işte o da olsaydı iyi olurdu
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
- 13 Kasım 2013
- 2.186
- 4.159
- 34
spor bakanımız gelirse bi de ceza bakanımız var eyvah eyvahben de yapmadım
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
veriliyor ama az az ve ona uygun beslenme şekline uyman lazım
ayrıca doktorun önereceği bir ilaç faydalı olacaktır
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Tebrik ederim canım gerçekten güzel atlatmışsın, karbonhidrat sadece ama şeker yok en tehlikelisine bulamamışsın.Evvet kizlaaar bugün komşunun evine hayırlı olsuna gidecektik orada mutlaka pasta börek vardır diye tek öğün yemeye kendimi odaklamıştım zaten.
O yüzden sabah bi sade kahve
Saat 15te 1 kase makarna salatası 1 tane de ufak poğaça yedim
18.00 de ilerleyen saatlerde acikmayayim diye 3 çatal yesilfasulye ve 5-10 adet çiğ kuruyemiş yedim
2 buçuk litre su
Çay kahveler zaten şekersiz olduğu için onları saymıyorum
Bi komşu toplanmasını iyi atlattım benceeee
50 twist
30 zıpzıp yaptim ayrica
Su 3 litre olur daha yatmama var çünkü, güncellerim:))
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Teşekkür ederim beferikom
- 3 Haziran 2015
- 36.921
- 118.964
- 35
ilaç hap sevmiyorum sevemedim ki.
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Yawrum harika gidiyorsun, örnek menüler geliyor bu ara motivasyonun çok yüksek hep böyle devam et inşallah
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
Benim dunku menum
Sabah
Yok
Ogle
1 kase tarhana corba, 4 izgara kofte, 1 bardak ayran ve 1 kase coban salata
Aksam
1 yarim ve 1 ceyrek Kiymali pide kapali
Bol salata
2bardak ayran
2 catal tramisu ve 10 fistik
Aksam misafirlikteydik , biliosunuz israr durumlarini bu kadarla kurtarabildim. Tek tesellim Sabah sadece 200 gr eklemis
teletubbies alabilirim cezami
Sabah
Yok
Ogle
1 kase tarhana corba, 4 izgara kofte, 1 bardak ayran ve 1 kase coban salata
Aksam
1 yarim ve 1 ceyrek Kiymali pide kapali
Bol salata
2bardak ayran
2 catal tramisu ve 10 fistik
Aksam misafirlikteydik , biliosunuz israr durumlarini bu kadarla kurtarabildim. Tek tesellim Sabah sadece 200 gr eklemis
teletubbies alabilirim cezami - 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
- 3 Haziran 2015
- 36.921
- 118.964
- 35
dünkü yemegim.
sabah: 6
yumurta
2 dilim çavdar ekmegi
salata ( pek yemedim çöpe gitti :) )
öğlen:
tarhana çorbasi
taş kebabi
cacik
3 dilim ekmek
akşam
semizotu yemegi( bi tabak )
salata
yogurt
spor: öğle arasi 15 dk yürüyüş sabah : 15 dk yürüyüş..
su: 3 lt buldum.
ara: soğuk nescafe
sabah: 6
yumurta
2 dilim çavdar ekmegi
salata ( pek yemedim çöpe gitti :) )
öğlen:
tarhana çorbasi
taş kebabi
cacik
3 dilim ekmek
akşam
semizotu yemegi( bi tabak )
salata
yogurt
spor: öğle arasi 15 dk yürüyüş sabah : 15 dk yürüyüş..
su: 3 lt buldum.
ara: soğuk nescafe
- 5 Haziran 2015
- 4.838
- 8.457
Orkide insülin direncinde dr kontrolsüz kilo vermek çok zordur, kendini yipratirsin kilo vermedikçe motivasyon düşer.ilaç hap sevmiyorum sevemedim ki.
- 30 Aralık 2013
- 10.762
- 11.404
- 37
ilaç hap sevmiyorum sevemedim ki.
valla hiç birimiz bence sevmiyoruz ama mecbur olarak kullanıyoruz
iyi bir iç hastalıkları uzmanına gitmen gerekiyor bence
çünkü sorun diyet değil sen kilo verme eylemine hiç başlayamıyorsun bunun için bir adım atman gerekiyor
- 3 Haziran 2015
- 36.921
- 118.964
- 35
doktora gitmeyi bile üşeniyorum hesaptan kaçiyorum
