SüpersinYarın biraz yoğunum bugün neler yedim yazayım,
Sabah: kahvaltı 1 dilim börek (orta boy)
Ikindi de: 4 çiğ köfte marul dürüm yaptım.
Çay kahve saymıyorum artık.
2lt yakın suNeysesakinim gözlerin yaşarsın
Dondurmaya rağmen çok güzel bence, 1 toptan bişey olmaz yahuu3 Temmuz
14.00
Menemen
1 dilim ekmek
1 tk fıstık ezmesi
19.00
Kabak yoğurtlu
Semizotu salatası
Marullu domatesli salata
Fasulye yemeği 2yk
1 dilim ekmek
20.00 Türk kahvesi
Maraş dondurma 1 top(yarın yememek için bugün yiyim dedim)
Su 3L az daha içerim
Spor: Leslie 45 dk
SUHAN
@harikamo
Çok halsiz hissediyorum Reşat ve zıpzıp yapamadım
Kendime 200 zıpzıp ceza veriyorum dondurmaya
Ne kadar az ve öz yiyosun beaYarın biraz yoğunum bugün neler yedim yazayım,
Sabah: kahvaltı 1 dilim börek (orta boy)
Ikindi de: 4 çiğ köfte marul dürüm yaptım.
Çay kahve saymıyorum artık.
2lt yakın su
Neysesakinim 
little dora SUHAN Aynen takımda izin veriyorlar canım ama yine de olsun cezamı yaptım kalktım yataktan dedim hopla hoplaDondurmaya rağmen çok güzel bence, 1 toptan bişey olmaz yahuu
Ne kadar az ve öz yiyosun bea
Evvet kizlaaar bugün komşunun evine hayırlı olsuna gidecektik orada mutlaka pasta börek vardır diye tek öğün yemeye kendimi odaklamıştım zaten.
O yüzden sabah bi sade kahve
Saat 15te 1 kase makarna salatası 1 tane de ufak poğaça yedim
18.00 de ilerleyen saatlerde acikmayayim diye 3 çatal yesilfasulye ve 5-10 adet çiğ kuruyemiş yedim
2 buçuk litre su
Çay kahveler zaten şekersiz olduğu için onları saymıyorum
Bi komşu toplanmasını iyi atlattım benceeee
50 twist
30 zıpzıp yaptim ayrica
Su 3 litre olur daha yatmama var çünkü, güncellerim:))
Neysesakinim canım benim su 3,5 oldu Böyle az yemeğe alışır ve sağlıklı yersen yakında tığ gibi olursun :)Evvet kizlaaar bugün komşunun evine hayırlı olsuna gidecektik orada mutlaka pasta börek vardır diye tek öğün yemeye kendimi odaklamıştım zaten.
O yüzden sabah bi sade kahve
Saat 15te 1 kase makarna salatası 1 tane de ufak poğaça yedim
18.00 de ilerleyen saatlerde acikmayayim diye 3 çatal yesilfasulye ve 5-10 adet çiğ kuruyemiş yedim
2 buçuk litre su
Çay kahveler zaten şekersiz olduğu için onları saymıyorum
Bi komşu toplanmasını iyi atlattım benceeee
50 twist
30 zıpzıp yaptim ayrica
Su 3 litre olur daha yatmama var çünkü, güncellerim:))
Ben sporumu yapmıştım ama cezayı da yaparım yatmadan hahah
Böyle az yemeğe alışır ve sağlıklı yersen yakında tığ gibi olursun :)
Senden çok umutluyum tez zamanda fit olacaksınTamam canim
Ben de canımDaha 2-3 gündür azimli gidiyorum yaaabu motivasyonumun sürekli olması lazım o yüzden sürekli buraya giriyorum
Üleynnn befer suya dayandım eve geldim karnım şiş cuk cuk ses geliyor bi ölçüm göbek 78 olmuş
Demek ki neymiş fmadcım 3ün 5in hesabını yapmayalım bir anda göbek çıkabiliyor
Yarın biraz yoğunum bugün neler yedim yazayım,
Sabah: kahvaltı 1 dilim börek (orta boy)
Ikindi de: 4 çiğ köfte marul dürüm yaptım.
Çay kahve saymıyorum artık.
2lt yakın su
Anaam ben yazmamışmıyım internetim sorunluydu da hemmen yaziyim 56yım yine ben yerimde sayıyorum yafu
