- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
Boyun kilon harika bebegim sporla daha da guzel olmustur
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
fitim fitsin fit (squat)
- Konu Sahibi La Lune
- Başlangıç Tarihi
- 28 Şubat 2012
- 12.339
- 23.693
Ooo harika. Ne dedi taş bu hatun taş demesi lazım.
İyi kuzum ya büyüyor yavaş yavaş 7 aylik oldu. Ebus nasıl?
- 12 Şubat 2015
- 6.520
- 15.883
Ay canım tşk ederim senin gibiii :)Ooo harika. Ne dedi taş bu hatun taş demesi lazım.
İyi kuzum ya büyüyor yavaş yavaş 7 aylik oldu. Ebus nasıl?
56 kilo
85 71 bel 99 alt bölge çıktı
Yağ oranı yüzde yirmi bel çevresinde yüzde on
Kas 56 idi bundan emin olmasam da
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
Masallah minişimeOoo harika. Ne dedi taş bu hatun taş demesi lazım.
İyi kuzum ya büyüyor yavaş yavaş 7 aylik oldu. Ebus nasıl?
ebbusda iyi canim kocaman oldu benim arkadasım resmen
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
Harikasin beybii
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 15 Kasım 2016
- 23
- 30
- 37
- 28 Şubat 2012
- 12.339
- 23.693
Merhaba spora yeni başlayacak olan arkadaşlar için ideal. Hamile iken dışarı çıkamadığım zamanlar yapıyordum.
- 15 Kasım 2016
- 23
- 30
- 37
Teşekkür ederim
- 17 Mart 2017
- 13
- 5
- 41
Yaşla beraber selülit oluşumu yada kaybolması önemli mi yaş 34 benim
O gün ne kadar squat hareketi yapıyorsam aynı sayıda bu hareketten yapıyorum. Selülit oluşumundan kurtulmak için.
- 28 Şubat 2012
- 12.339
- 23.693
Beslenme tarzı ile desteklerseniz sonuç alırsınız. Yoksa squat yapıp gazlı içecek cips vs tuketirseniz olmaz yani.
- 15 Kasım 2016
- 23
- 30
- 37
- 5 Ocak 2014
- 10.254
- 7.410
Norwem
- 8 Şubat 2017
- 71
- 19
- 45
insanity max 30 veya normal insanity yapan var mı aranızda? max 30 ilk hafta bitti, normalde senelerdir aralıklı da olsa spor yaparım, 2016 aralıktan beridir de haftada 1-2 gün boşlukla günde 30 dkdan fazla bodyrock hiit ve yoga yapan biri olarak 1 haftadaki değişime inanamadım, 8 hafta bitince ne olacak çok merak ediyorum da 
- 13 Ocak 2017
- 1.410
- 1.282
- 34
