- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
Ben yapıyorum canım bugün 10. Günüm 30 day squattakızlar benmle birlikte başlayacak kimse yok mu
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
fitim fitsin fit (squat)
- Konu Sahibi La Lune
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 34.891
- 40.309
Ben yapmıyorum ama değişimin hoşuma gitti ben de başlasammı dedim ama kilom fazla olurmukiinsanity max 30 veya normal insanity yapan var mı aranızda? max 30 ilk hafta bitti, normalde senelerdir aralıklı da olsa spor yaparım, 2016 aralıktan beridir de haftada 1-2 gün boşlukla günde 30 dkdan fazla bodyrock hiit ve yoga yapan biri olarak 1 haftadaki değişime inanamadım, 8 hafta bitince ne olacak çok merak ediyorum da
- 8 Ağustos 2008
- 34.891
- 40.309
Benim de ilk günüm olsun bugün. Hep başlıyayım diyorum ama erteleniyor hep.kızlar benmle birlikte başlayacak kimse yok mu
Senin meajın vesile olsun
- 4 Mart 2016
- 366
- 171
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
minigim nasillll
- 28 Şubat 2012
- 12.339
- 23.693
Selam tatlım. Neva 1 yaşına girdi. Kutlama vs ile uğraşıyorum. Sen nasılsın ne var ne yok?
Kızlar başlamak isteyen varsa ben varım.
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
Ayy o kadar oldu mu yerimmmmmmmm ben onu
nice mutlu yaşlara ebbus da anaokuluna baslicak bizde heycanliyiz
Ben ağırlık çalışıyorum kuzum sen gelirsen bende gelirim
sporcu beslenmesi de yapiyorum elimden geldigince
kas oranimi artirmak istiyorum baya yok aldim ama simdi ikinci cocuk düşünüyoruz nasil yapcam bilmiyorum - 28 Şubat 2012
- 12.339
- 23.693
Ooo planlar planlar hayırlısı olsunAyy o kadar oldu mu yerimmmmmmmm ben onu
Ben ağırlık çalışıyorum kuzum sen gelirsen bende gelirim
Ay yeni halini merak ediyorum valla. Atsana ozelden. Bende atayım sana.
- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
Simdi esim isten gelcek yemekle uğraşıyorum kuzum aksam buralarda olur msn
11 gibi gelirim ben - 28 Şubat 2012
- 12.339
- 23.693
Uyurum o saate ama başka zaman gorusuruz yine. Öptüm.Simdi esim isten gelcek yemekle uğraşıyorum kuzum aksam buralarda olur msn
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
Kızlar bu tip başlıklara bakıyorum hep başlıcam, yarın başlıyorum vs vs. Elinize bir dambıl, şişe alıp oturup kalkmak çok mu zor ertesi gün yaparım diyorsunuz ? Üstümde birüsü fazla kilo var bu halimle bir gün içinde çok fazla squat, lunge yapıyorum 50 kilosunuz o ağırlığınızla bile eriniyorsunuz yapmaya.
- 24 Temmuz 2016
- 97
- 25
- 41
- 28 Şubat 2012
- 12.339
- 23.693
Nereden biliyorsun erindiğimi? Sudan zehirlendim 2 gün yattım sürekli kustum. O kadar spor düşkünü olsan fazla kilon olmazdı. Dün başlamış bugün gelmiş hava atıyorsun oh ne ala?!
- 28 Şubat 2012
- 12.339
- 23.693
Kilon kaç? Ayrıca belini zorluyorsa bırak hemen. Sağlık daha önemli.
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
Birincisi ben a veya b kişisi için hususî konuşmadım bu forumda gerek diyet sayfalarında gerek spor sayfalarında sürekli yarın başlıyorumcular gördüğüm için genel yazdım. Yarası olan gocunur. Ayrıca ne oldum değil ne olacağım demek lazım spor düşkünü değildim kilolu oldum diye spor düşkünü olduğum zaman bu yaftayı yapıştırmanız çok incitici. Squat her kiloda yapılır yük binse rahatsız olurdum belim ağrırdı bacağım ağrırdı vs. Size açıklama neden yapıyorsam. Üslubunuz çok kırıcı iyi akşamlar.
- 21 Temmuz 2017
- 104
- 23
- 41
- 2 Ekim 2017
- 5.365
- 27.063
- 31