- 2 Ekim 2017
- 5.365
- 27.063
- 31
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
fitim fitsin fit (squat)
- Konu Sahibi La Lune
- Başlangıç Tarihi
- 12 Ekim 2009
- 18.678
- 24.178
Squat sıkılaşmak için yapılır, önce fazla kiloları vermek gerekiyor bunun için de..
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
Fazla kilo vermeden sıkılaşma hareketi yapmazsan ama sarkan deriyi toparlamak çok çok zor olur baştan sarkmayı önlemek lazım. 90 kilodan beri squat yapıyorum sonuç harika
- 12 Ekim 2009
- 18.678
- 24.178
- 28 Şubat 2012
- 12.339
- 23.693
Hoşgeldin tikka. Çok sevindim seni gördüğüme. Bende b fit e gidiyorum haftada 3 gün. Kesinlikle spor harika hissettiriyor.
- 12 Ekim 2009
- 18.678
- 24.178
Hep şu ağrılar yüzünden erteledim durdum, ha bugün başlayayım ha yarın başlayacağım derken epey vakit geçti. Bir de çok yoruluyorum bu sene okulda niyeyse, hiç enerjim kalmıyor eve gelince.. Başladık bakalım inşallah devam ederim :)
Sen neler yapıyorsun? Bebiş nasıl, ne kadarlık oldu?
- 28 Şubat 2012
- 12.339
- 23.693
Hep şu ağrılar yüzünden erteledim durdum, ha bugün başlayayım ha yarın başlayacağım derken epey vakit geçti. Bir de çok yoruluyorum bu sene okulda niyeyse, hiç enerjim kalmıyor eve gelince.. Başladık bakalım inşallah devam ederim :)
Sen neler yapıyorsun? Bebiş nasıl, ne kadarlık oldu?
Neva hatun 16 aylık oldu neredeyse. Doğumdan sonra eski kıyafetlerimi giydim hemen. Sadece bir yumuşaklık vardı onu da 3 aydır gittiğim spor baya iyi hale getirdi.
- 12 Ekim 2009
- 18.678
- 24.178
Oy yerim onu ben, tatlış şey
Ay ne güzel yaa, ben de hep özeniyorum öyle hamilelere.. Sadece göbek şişiyor ya çok güzel görünüyor. Zaten sonrasında da eskiye dönmek daha kolay oluyor tabi.. Sen zaten hep azimliydin. Aksini düşünemiyorum :)Çok değişiklik yok. İstanbula geldim, evlendim, okul değiştirdim derken vakit geçti hızlıca.. 1 senemiz doldu bile
- 12 Ekim 2009
- 18.678
- 24.178
- 12 Ekim 2009
- 18.678
- 24.178
.jpg)
- 12 Ekim 2009
- 18.678
- 24.178
- 21 Şubat 2013
- 8.761
- 19.203
- 21 Aralık 2014
- 8.995
- 28.623
İnsan hem hamileyken hem emzirirken her türlü spor yapabilir bence. Hamilelik sürecinde spor yapmak doğum esnasında oldukça kolay olur. Sağlıklı beslenme ile hafif egzersizler elbet yapılabilir sezeryan ise doktora danışılması gerekir herkesin bünyesi farklılık gösterebilir. Bunlar şahsi fikirlerim o yüzden siz yine de lütfen doktorunuza danışın.Slm kimse yok mu.spora baslamak istiyorum.kizim 4 aylik sezeryan oldum. Suan spor yapmak uygun mu. Emziriyorum kilo aliyorum. 73 kilo oldum.60 ile hamile kaldim. 75 ile dogum yaptim.Sporu seviyorum.ne yapmaliyim.La Lune yardim et. Fikrine ihtiyacim var