Fit ve Mutlu Yaşam

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Anka
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
10:00
2 yumurtayla maydanozla omlet
7 zeytin
2 lokma ekmek

14:00
bir tabak kısır
1 dilim kek
1 kızarmış hamur yedim

16:00 1 Türk kahvesi içtim

21:00 1 sb yoğurt

1,5 lt su Hala da içiyorum

ilk günüm böyleydi
Bir anda kendini kıtlığa sokmasan mı acaba kahvaltıya bişeyler daha ekle canım peynir, sebze, kuruyemiş vs. Bugün akşama hafif bi sebze yoğurt yapabilirdin bence
 
23 Ekim Cuma

09.00
1 kupa filtre kahve

13.00
2 haş yumurta
5 zeytin
Domates
1 küçük muz
1 avuç fıstık
4 parmak büyüklüğünde tavuk dürüm(ince lavaşla)

16.00
Yarım çikolatalı gofret

Akşam 18.30
1 dilim ekmek
Biraz hamsi ve istavrit(az yağla kızarttım)
1 cornet

Su 2lt
30dk leslie boosted

(Bugün biraz abarttım farkındayım midem de rahatsız oldu zaten )
 
Menüm
8.00
2 bardak su
1 yumurta
Peynir
Tahinli cevizli Trabzon hurması

10.00
filtre kahve

12.00
yulaflı süt
1 nogger

16.00
yarım çay bardağı kuruyemiş

18.00
siyez Bulgurlu pilav
Pırasa yemeği

20.00
Biraz patlamış mısır
2 lt su
Spor yok
 



sudem34 tebrim ederim canımmm mezuniyetin hayırlı olsun
Bundan sonra hiç kilo problemin olmasın inşallah.
haydi kızlar toplanın parti başlasınnnnnnn


Ayy bu nasıl güzel bir havai fişek
Mutluluktan havalara uçabilir miyim?
Ya Allah razı olsun
Nasıl mutlu oldum
Allah da seni mutlu etsin

sudem34


Bu da mezuniyet taçın..
Kızlar sahanesiniz
Çok mutlu oldum
 
sudem34 profiline de koyacaktım kapalıymış açsana
Biseyler açtım ama yanlış mı doğru mu açtım bilmiyorum
Kapattigimdan bile haberim yok
Ayy bunlar çok tatlı ya
Muhteşemsin sen
Kızlar niye deli gibi ben kendim oynuyorum siz de gelsenize
Talebe ortada yok
Sizleri kendi ellerimle telli duvaklı mezun edicem daha güzel havai fişekler bulurum size
Evet ya verelim coşkuyu
O değil de bizim mezun yok ortada gıyabında balo yaptık halay çekmekten yoruldum çocukları uyutmaya çalışmaya gidiyorum ben
20.30 da yattım ablam filan aradı derken oğlanı kuzenleri aradı
Bende diziye daldım

baloya nasıl katılacağız?
Güzel soru
İki de sen oynak emoji koyarsın olmadı zoomdan canlı yayın yaparız
Zooma da alıştık ya
 
16-23 Ekim 2020 Fİt ve Mutlu Yaşam

anka(73/72,6/0,4/%0,55)
pofu(87,7/86,9/0,8/%0,91)
suukaa(73,1/71,6/1,5/%2,05)
psikolojik delii(72,5/71,9/0,6/%0,83)
madamhd(77,4/76,2/1,2/%1,55)
sudem34(68,9/68,1/0,8/%1,16)
fantastikaaa(101,8/100,5/1,3/%1,28)
mumu85(78/77,2/0,8/%1,03)

ORTALAMA: 1,169


ohaaa takımlarda alamadık hiç bu sonuçları maşallah süper vermişiz

menü paylaşmayanları, aktif olmayanları bu listeye dahil etmedim kızlar.. haftaya gulenyuzumsunsen girer. sonraki haftalarda yeni gelen arkadaşların aktiflik durumuna göre değişir listemiz...

bu haftaki birincimiz suukaa
 
Günaydın hanımlar internetsizlikten giremiyorum bu hafta benim için verimli olmadı yapamadim maalesef ama yine bu gruptayim yani inşallah tekrar silkinip duzene giricem bu arada
82.9 bu hafta 82.8 sadece 100grm
canım sen aktif olmadığın için yarışmaya almadım ama 1. sayfaya bildirimlerini ekleyeceğim
Srlam herkese bugün ki kilom 62.4 geçen hafta yanılmıyorsa 62.9 dum
aynı şekilde sen de aktif olmadığın için yarışmaya almadım ama 1. sayfaya bildirimlerini ekleyeceğim
Gunaydin kizlar sabah unuttum tartilmayi simdi geldim eveEki Görüntüle 2709485
canım sen hafta ortasında geldiğin için seni de alamadım. haftaya alırım inşallah
komşuyla kendi aramızda yarışırıyoruz da :)))
 
Bir anda kendini kıtlığa sokmasan mı acaba kahvaltıya bişeyler daha ekle canım peynir, sebze, kuruyemiş vs. Bugün akşama hafif bi sebze yoğurt yapabilirdin bence
Kek kızartma filan yiyip saçmalayınca kendi kendime ceza verdim gibi
İlk gün böyle oldu inşallah git gide güzelleştireceğim canım .
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…