Fit Club 🏋🏻‍♀️

Yumusta guzel miydi
Hasta hasta sporun sahane. Su ne alemde?


Yumurta esimle favorimiz oldu.
Sebzeleri pisirmeden onletin ortasina koyup kapatıyoruz, ikimiz de sebzeleri az pismis sevdigimiz icin cok sevdik bu yontemi.

Su sormayaydin iyiydi, cay iciyom su yerine

Valla enerjim yerinde, hatta daha fazlasina istegim var sporda da dikkat ediyorum, cok yormayayim farketmeden kendimi diye.
 
Ben hasta iken su midemi bulandirir. Suan ne iyi geliyor ise onu ic
 
Odule yazariz
Yemissen yemissindir, can sıkmak yok
Kiz ödüllük birsey yok.


Geliyoreeeee Zeynep in menusu

11 gibiydi galiba
Whipped cream ile yarim fincan kahve

12.30 da
Salcali balik
Lahana ve Bezelyeli salata

14.30 da
Whipped cream ile fincan kahve

Su 2L
Spor
1 saat tempolu yürüyüs
16.500 adim
Emom egzersizi



 

Eklentiler

  • IMG_20211114_121918.jpg
    67,6 KB · Görüntüleme: 25
  • Screenshot_2021-11-14-20-19-57-990_com.tayu.tau.pedometer.jpg
    59,9 KB · Görüntüleme: 29
Naneli zencefilli cay yaptim bugun, bal ekledim bogaza iyi gelsin diye. Ya bu bogaz seysi de yeni cikti bende, her seferinde aha korona oldum diyom, bi bana bulasmiyor bu korona
Bulasmasin ne guzel iste.
Alerji ve astim olunca benim bogazim da cok agrir. Komik dicem Ama mantikli. En cok yaz mevsiminde cekerim.
Masallah diyeyim de , normalde kasim da da kotu olurdum. Yok cok sukur
 

Salata sekermis ya, begendim.

Yarin biraz daha fazla ye ama kiyamam
 
Evet canım, şimdiden strese girdim.
 
Menumu yaziyorum ama karmaşık oldu bugun tum gun disardaydik ,cocuklara alsamda kendime hazirlik yapmayi unutmusum
Sabah
2double cay
Ogle
13h gibi 1lahmacun ,birkac domates
Arada 2 ısırık krep
Aksam
18h 1haslanmis patates ,5 izg.mantar ,2d.salam ,yesillik ,2d.peynir
Su 1lt

Spor gunun challenge
500 merdiven cikma
Kayitli 5400 adim +
Son 1saat sarjim kalmadi kayitli degil
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…