Fit Club 🏋🏻‍♀️

tomrs · 20 Ekim 2021

Alys .!.:
farkli sebepleri de olabilir bu durumunun elbette.
Umarim cozulur.

ben genel gozlemimi yazayim, faydasi olur belki sana da:

ozellikle diyet azmiyle kaloriyi cok dusurup vitaminsiz / mineralsiz kalinabiliyor, bu da bir kac hafta sonra depresyon olarak kendini gosterebiliyor, veya bir hastalik, halsizlik vs vs.

sen emziriyorsun 1500 kalorinin altina dusmemen gerekiyor, hatta karbonhidrat alimin da takimin genelinden fazla olabilir, burada degisik gorusler var tabiki ama bir cok yerde tb ekmegi olarak ekmek tuketimi oneriliyor emziren kisilere, dogrusu budur diyemem ama ben olsam tamamen karbonhidrati asla kesmezdim bu donemde.

senin tahmin ettigin bir sebep bir sey var mi?
yardimci olalim, ama yanlis bir sey diyip moralini daha da bozmak istemem asla.

Cok sağol canm. Karbonhidrat çoksa çıkarmadım hayatımdan kahvaltılarda yiyorum bir dilim ekmek . Düzenli kahvaltı yemek saati yapmaz oldum ondan bundan atistiriyorum. Doymuyor um doymadika atistiriyorum. Akşamları hicbirsey yemez olmuştum.atustirma alışkanlığım akşamları da devam eder oldu. Kızımla ilgili sürekli proplemler çıkmaya başladı. Tuvalet sıkıntımız var onu aşmaya çalışıyoruz. İkinci sınıfta öğretmeni disleski olabilir dedi. Bunu da az çok kabullendim. Son olarak bir aydır kızımda istemsiz go kapaklarini büyütüp açmaya başladı kafasını yan çevirerek gözlerini açarak yapar oldu. Bu kafama hep takıldı bugün doktora götüreceğiz sebebinide bilmiyoruz.psikolojik nörolojik olabilir diye düşünüyoruz. Bir yerde okudum epilepsi olabilir mi acaba dedim. Epilepsi de de olabiliyor Muş. Bazen benim kızımda dalmalarda olabiliyordu. Bilemiyorum

kasim_pati · 20 Ekim 2021

Günaydın
Sabah tartım 55. 7 geldi
Cts 55.1 di
Off bilmiyorum. Ctsye 55 gelebilir miyim bilmiyorum

Alys · 20 Ekim 2021

kasim_pati .!.:
Günaydın
Sabah tartım 55. 7 geldi
Cts 55.1 di
Off bilmiyorum. Ctsye 55 gelebilir miyim bilmiyorum

cumartesi ile ayni sartlarda mi tartildin bu onemli bence.
Dunku agirlik calismasi da etkilemis olabilir.

ya da leblebi kurabiyeleri. icerigi nedir?

Alys · 20 Ekim 2021

Gunaydin kizlar,

Ben de +300 deyim,

55.2

Genelde kontrol tartisinda daha fazla arti cikiyorum, o yuzden basarili bence

Bugun if yapamicam, cocuklar evde, cok isim var, o yuzden 3 ogun dusunuyorum bakalim.

Alys · 20 Ekim 2021

Tavsannesi .!.:
Bugun kimse ugramamis ,herkes iyidir inşallah

Kiz sen de ugrayip kacmissin, menu nerede,

kacak degilsin ama kacak yazicam mecburen.

Alys · 20 Ekim 2021

Gunaydin kizceler,

Carsamba carsafa dolanmasin plis,

Sali gunu icin durumlar bu sekildedir:

Kullanici Ismi	Pazar	Pazartesi	Sali	Carsamba	Persembe	Cuma
Alys	Her zamanki gibi perfekto	If siz hayat yakismamis, cok yemis gene	Daha iyi,aferiiiin
A Arrietty_	Tatil yapiyore	Tatil yapiyore	Tatil yapiyore	Donecek iki gozumuzun cicegi
Dahlia_	Sebze yememis, Spor yapmamis	Kacak	Kacak
D deanvillage	Kacak	Menu guzel, spor orta karar	Spor super,Menu o kadar super degil
H3RA_	Tatil yapiyore	Temizlik yapmis tatil donusu, Kek yemis, o keki bugun yakacakmis	Menude yesillik eksik, geri kalan cok iyi
LadyMiami	Karisik kurusuk yemis, spor yapmamis	On uzerinden on	Perfekto
Lori	Guzel yemis, Spor yapmamis	Cok yoruluyor kusum bu ara, ona benden kafa izni	Noddlesssss!!! 10 bin adim cepte
sedulu	Her zamanki gibi perfekto	Super	Sporseverlerde bugun...
tavsannesi	Odul yapmis, menu guzel Spor neden yok?	Menu guzel, spor guzel, iyilesiyor da	Kacak
tomrs	Kacak	Kacak	Kacak ama bugun donuyore
kasim_pati	Simit yemis 167 kalori Spor yapmis	Guzel bir gun gecirmis, o leblebi kurabiyeleri de neyse artikin	Spor ve menu cok guzel,Gene leblebi kurabiyeleriiiiii
esmeriiim	Kacak Gocek	Kacak Gocek	Menu guzel,Spor yok
Ozzybal	Menu guzel Spor on numara	Guzeeel	Menu guzel,adimlar eksik
Lusi	Kacak Gocek	Pogaca yemis, bugun hepsini yakacakmis, ustune salata yiyecekmis	Kacak
Rokoko_	Kacak	Kacak	Kacak

Arrietty_ · 20 Ekim 2021

Gunaydin
Kac kilo ile gittim ben
70,1 ciktim

Arrietty_ · 20 Ekim 2021

Ay birde regl in geliyor. Az once fatbombs indirdim migdeye. Sabah sabah

Ozzybal · 20 Ekim 2021

Alys .!.:
Hic belli olmaz, cok iyisin bence bu hafta.

Ama o adimlari sey edelim 5 bin

4500 olmuş, sonra uyudum bugün telafi edeceğim.

kasim_pati .!.:
Herkes yulaf yok tutuyor diyor ben öyle bir etkisini göremedim henüz ya gerçi ben ne yersem yiyeyim 2 saat sonra acıkıyorum

yarın sabah için yulaf lapası hazırladım senin dediğin gibi bakalım onu denicem sabaha

Yulaf önceden tok tutuyordu, ama şu sıralar pek işe yaramıyor. Ama içine tarçın katarsan daha etkili oluyor.

Alys .!.:
A Arrietty_

Foto anlasilir mi:

Lopen : KOS
Wandelen : YURU

Google a cevirttim, ikisini de WALK diye cevirdi, o yuzden hollandacasini atiyorum.

Eki Görüntüle 2936631

Teşekkürler, kaydettim

Alys .!.:
Kizlar iyi geceler, tatlis ruyalar,

yarin kontrol tartisinda kilo vermemis olanlar kendilerine ceza versinler,
hemen o cezalari yapsinlar, haftasonuna kadar da ayni cezayi yapmaya devam etsinler
ben ve Lori haric cunku biz kazana dustuk torpilliyiz

Bugün kendime bir ceza vermeliyim, bir düşüneyim bunu

Ozzybal · 20 Ekim 2021

Arrietty_ .!.:
Ay birde regl in geliyor. Az once fatbombs indirdim migdeye. Sabah sabah

Benim de regl yakın, canım çikolata istiyor

Ozzybal · 20 Ekim 2021

Sabah tartıldım, cumartesi 78.1 dim. Bugun 78.2'yim. Ama mutlaka eksi göreceğim cumartesi

kasim_pati · 20 Ekim 2021

Alys .!.:
cumartesi ile ayni sartlarda mi tartildin bu onemli bence.
Dunku agirlik calismasi da etkilemis olabilir.

ya da leblebi kurabiyeleri. icerigi nedir?

Leblebi kurabiyesi devrini kapatıyorum bugün dünkiler sondu

H3RA_ · 20 Ekim 2021

kasim_pati .!.:
Ödül yemeği diyorum ya siyez ununu karıştırma işin içine hiç kullanmadım siyez ununu bir deneyeyim. Bir ara da badem unu alırsam LadyMiami nin kurabiyesinden yapıcam onu da merak ediyorum. Ne kadar çeşitli değişik ürünler varmış ya ben bunları hiiç bilmiyordum

Ödül için demedim, ödül dediğin ödül gibi olmalı zaten :))
Bunu canın istediğinde beklemeden yiyebilirsin anlamında yazdım.

Alys · 20 Ekim 2021

Ozzybal .!.:
Sabah tartıldım, cumartesi 78.1 dim. Bugun 78.2'yim. Ama mutlaka eksi göreceğim cumartesi

Gecen hafta ben de +1 kg gelmistim carsamba, ama regl vardi, cumaya eksi gelebilmistim.
canini sikma o sebeple.

kasim_pati · 20 Ekim 2021

H3RA_ .!.:
Ödül için demedim, ödül dediğin ödül gibi olmalı zaten :))
Bunu canın istediğinde beklemeden yiyebilirsin anlamında yazdım.

Anladım çok sağol

H3RA_ · 20 Ekim 2021

Cumartesi 60.20
Bugün 59,75
Regli tam anlamıyla dün söküldü. İniyor şişlerim
Bana ceza yok :))

H3RA_ · 20 Ekim 2021

Alys .!.:
Kizlar iyi geceler, tatlis ruyalar,

yarin kontrol tartisinda kilo vermemis olanlar kendilerine ceza versinler,
hemen o cezalari yapsinlar, haftasonuna kadar da ayni cezayi yapmaya devam etsinler
ben ve Lori haric cunku biz kazana dustuk torpilliyiz

Siz niye düştünüz kazana ne kaçırdım
Dün akşam 6.500 adım yapmışım tatlım, gün içindeki adımlarım dahil değil, tek seferde.

sedulu · 20 Ekim 2021

Alys .!.:
Kac kasik olmus oluyor tahmini?

3 yk gibi

sedulu · 20 Ekim 2021

Günaydın kızlar
Bugün 58.3 çıktım.

tavsannesi · 20 Ekim 2021

Alys .!.:
Kiz sen de ugrayip kacmissin, menu nerede,

kacak degilsin ama kacak yazicam mecburen.

Oyle oldu malesefaksam uzeri uyumus kalmisiz ,sonrada tum denge sasti bol hunili bir geceydi benim icin

Fit Club 🏋🏻‍♀️

64 hedef .....>63>🎯55

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

İnsan söyleyemediklerinde

Nirvana

Popüler Üye

İnsan söyleyemediklerinde

İnsan söyleyemediklerinde

Hey seksi lady

Hey seksi lady

Popüler Üye